SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ryż

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • CZYSTA PASJA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 110g , pierś z kurczaka 100g , warzywa Bezpośrednio po treningu : carbo 50g , izolat białka 30g Godzinę po suplementach po treningowych (posiłek po treningowy) : ryż paraboiled 100g , pierś z kurczaka 100g , warzywa Trzy godziny po posiłku po treningowym : tilapia 100g , orzechy włoskie 50g , warzywa 2# SUPLEMENTACJA Do 1 posiłku - [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11528 Data: 2012-11-17 08:13:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • CZYSTA PASJA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 110g , pierś z kurczaka 100g , warzywa Bezpośrednio po treningu : carbo 50g , izolat białka 30g Godzinę po suplementach po treningowych (posiłek po treningowy) : ryż paraboiled 100g , pierś z kurczaka 100g , warzywa Trzy godziny po posiłku po treningowym : tilapia 100g , orzechy włoskie 50g , warzywa 2# SUPLEMENTACJA Do 1 posiłku - [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11528 Data: 2012-11-21 12:50:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • CZYSTA PASJA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 110g , pierś z kurczaka 100g , warzywa Bezpośrednio po treningu : carbo 50g , izolat białka 30g Godzinę po suplementach po treningowych (posiłek po treningowy) : ryż paraboiled 100g , pierś z kurczaka 100g , warzywa Trzy godziny po posiłku po treningowym : tilapia 100g , orzechy włoskie 50g , warzywa 2# SUPLEMENTACJA Do 1 posiłku - [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11528 Data: 2012-11-21 12:52:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • CZYSTA PASJA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 110g , pierś z kurczaka 100g , warzywa Bezpośrednio po treningu : carbo 50g , izolat białka 30g Godzinę po suplementach po treningowych (posiłek po treningowy) : ryż paraboiled 100g , pierś z kurczaka 100g , warzywa Trzy godziny po posiłku po treningowym : tilapia 100g , orzechy włoskie 50g , warzywa 2# SUPLEMENTACJA Do 1 posiłku - [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11528 Data: 2012-11-24 13:11:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • CZYSTA PASJA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 110g , pierś z kurczaka 100g , warzywa Bezpośrednio po treningu : carbo 50g , izolat białka 30g Godzinę po suplementach po treningowych (posiłek po treningowy) : ryż paraboiled 100g , pierś z kurczaka 100g , warzywa Trzy godziny po posiłku po treningowym : tilapia 100g , orzechy włoskie 50g , warzywa 2# SUPLEMENTACJA Do 1 posiłku - [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11528 Data: 2012-11-24 13:14:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • CZYSTA PASJA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 10g s.a.w. 16:00 : Trening 17:30 : Bezpośrednio po treningu : 50g carbo , 4 kaps cm3 17:40 : Trening aerobowy 18:10 : 40g białka 15 minut po odżywce po treningowej (18:25): ryż paraboiled 100g , pierś z kurczaka 150g , warzywa 21:00 : tilapia 100g , orzechy włoskie 50g , warzywa + 2 kaps omega3 21:30 : ZMA 22 : SEN! 2# SUPLEMENTACJA Do 1 posiłku [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11528 Data: 2012-11-27 11:43:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • CZYSTA PASJA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 4 kaps cm3 , 10g antykatabolika , 10g s.a.w. 16:00 : Trening 17:30 : Bezpośrednio po treningu : 50g carbo , 4 kaps cm3 15 minut po 17:45 40g izolatu Godzinę od carbo 18:30 : ryż paraboiled 100g , pierś z kurczaka 150g , warzywa 21:00 : tilapia 100g , orzechy włoskie 50g , warzywa + 2 kaps omega3 21:30 : ZMA 22 : SEN! 2# SUPLEMENTACJA witaminy i [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11528 Data: 2012-11-30 10:59:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • CZYSTA PASJA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] co chodzi jak dodawać kaloryczność! Bo w dni bez treningu wyrzuciłem tak : - porcję białka która jest po treningiem , - porcję carbo które też jest po treningiem , - zamiast ryżu paraboiled dałem makaron 80g (dałem tak , bo ten ryż ma wysoki indeks glikemiczny , który jest mi nie potrzebny) I patrz jak mi to wyszło : kalorie z diety w dni bez [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11528 Data: 2012-11-30 11:03:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • CZYSTA PASJA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 4 kaps cm3 , 10g antykatabolika , 10g s.a.w. 16:00 : Trening 17:30 : Bezpośrednio po treningu : 50g carbo , 4 kaps cm3 15 minut po 17:45 40g izolatu Godzinę od carbo 18:30 : ryż paraboiled 100g , pierś z kurczaka 150g , warzywa 21:00 : tilapia 100g , orzechy włoskie 50g , warzywa + 2 kaps omega3 21:30 : ZMA 22 : SEN! 2# SUPLEMENTACJA witaminy i [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11528 Data: 2012-11-30 11:06:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • CZYSTA PASJA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 10g s.a.w. 16:00 : Trening 17:30 : Bezpośrednio po treningu : 50g carbo , 4 kaps cm3 17:40 : Trening aerobowy 18:10 : 40g białka 15 minut po odżywce po treningowej (18:25): ryż paraboiled 100g , pierś z kurczaka 150g , warzywa 21:00 : tilapia 100g , orzechy włoskie 50g , warzywa + 2 kaps omega3 21:30 : ZMA 22 : SEN! 2# SUPLEMENTACJA witaminy i [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11528 Data: 2012-12-02 14:37:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • CZYSTA PASJA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w dzień nie treningowy : W dniu bez treningu wyrzuciłem i zmieniłem : - porcję białka która jest po treningiem , - porcję carbo które też jest po treningiem , - zamiast ryżu paraboiled dałem makaron 80g (dałem tak , bo ten ryż ma wysoki indeks glikemiczny , który jest mi nie potrzebny) Zapotrzebowanie Kaloryczne - 3344 KCAL Kalorię z diety [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11528 Data: 2012-12-02 14:52:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • CZYSTA PASJA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 10g s.a.w. 16:00 : Trening 17:30 : Bezpośrednio po treningu : 50g carbo , 4 kaps cm3 17:40 : Trening aerobowy 18:10 : 40g białka 15 minut po odżywce po treningowej (18:25): ryż paraboiled 100g , pierś z kurczaka 150g , warzywa 21:00 : tilapia 100g , orzechy włoskie 50g , warzywa + 2 kaps omega3 21:30 : ZMA 22 : SEN! 2# SUPLEMENTACJA Do 1 posiłku [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11528 Data: 2012-12-08 10:27:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • CZYSTA PASJA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 4 kaps cm3 , 10g antykatabolika , 10g s.a.w. 16:00 : Trening 17:30 : Bezpośrednio po treningu : 50g carbo , 4 kaps cm3 15 minut po 17:45 40g izolatu Godzinę od carbo 18:30 : ryż paraboiled 100g , pierś z kurczaka 150g , warzywa 21:00 : tilapia 100g , orzechy włoskie 50g , warzywa + 2 kaps omega3 21:30 : ZMA 22 : SEN! 2# SUPLEMENTACJA witaminy i [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11528 Data: 2012-12-08 10:29:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • CZYSTA PASJA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 4 kaps cm3 , 10g antykatabolika , 10g s.a.w. 16:00 : Trening 17:30 : Bezpośrednio po treningu : 50g carbo , 4 kaps cm3 15 minut po 17:45 40g izolatu Godzinę od carbo 18:30 : ryż paraboiled 100g , pierś z kurczaka 150g , warzywa 21:00 : tilapia 100g , orzechy włoskie 50g , warzywa + 2 kaps omega3 21:30 : ZMA 22 : SEN! 2# SUPLEMENTACJA witaminy i [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11528 Data: 2012-12-08 10:34:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • CZYSTA PASJA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 10g s.a.w. 16:00 : Trening 17:30 : Bezpośrednio po treningu : 50g carbo , 4 kaps cm3 17:40 : Trening aerobowy 18:10 : 40g białka 15 minut po odżywce po treningowej (18:25): ryż paraboiled 100g , pierś z kurczaka 150g , warzywa 21:00 : tilapia 100g , orzechy włoskie 50g , warzywa + 2 kaps omega3 21:30 : ZMA 22 : SEN! 2# SUPLEMENTACJA witaminy i [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11528 Data: 2012-12-08 10:36:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • CZYSTA PASJA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 10g s.a.w. 16:00 : Trening 17:30 : Bezpośrednio po treningu : 50g carbo , 4 kaps cm3 17:40 : Trening aerobowy 18:10 : 30g białka 15 minut po odżywce po treningowej (18:25): ryż paraboiled 100g , pierś z kurczaka 150g , warzywa 21:00 : mintaj 150g , orzechy włoskie 50g , warzywa + 2 kaps omega3 21:30 : ZMA 22 : SEN! 2# SUPLEMENTACJA Do 1 posiłku [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11528 Data: 2012-12-12 13:30:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • CZYSTA PASJA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 10g s.a.w. 16:00 : Trening 17:30 : Bezpośrednio po treningu : 50g carbo , 4 kaps cm3 17:40 : Trening aerobowy 18:10 : 30g białka 15 minut po odżywce po treningowej (18:25): ryż paraboiled 100g , pierś z kurczaka 150g , warzywa 21:00 : mintaj 150g , orzechy włoskie 50g , warzywa + 2 kaps omega3 21:30 : ZMA 22 : SEN! 2# SUPLEMENTACJA Do 1 posiłku [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11528 Data: 2012-12-12 13:33:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • CZYSTA PASJA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 12:00 : makaron pełnoziarnisty 80g , pierś z kurczaka 140g , oliwa z oliwek 20ml , warzywa 15:00 : makaron pełnoziarnisty 80g , pierś z kurczaka 140g , warzywa 18:00 : ryż paraboiled 80g , pierś z kurczaka 150g , warzywa 21:00 : mintaj 150g , orzechy włoskie 50g , warzywa + 2 kaps omega3 21:30 : ZMA 22 : SEN! 2# SUPLEMENTACJA witaminy i [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11528 Data: 2012-12-17 10:14:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • CZYSTA PASJA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] cm3 , 10g antykatabolika , 10g s.a.w. 16:00 : Trening 17:30 : Bezpośrednio po treningu : 50g carbo , 4 kaps cm3 17:45 (15 minut po) : 30g białka 18:30 (godzinę od carbo) : ryż paraboiled 80g , pierś z kurczaka 140g , warzywa 20:30 : mintaj 150g , orzechy włoskie 50g , warzywa + 2 kaps omega3 21:00 : ZMA 21:30 : SEN! 2# SUPLEMENTACJA Do 1 [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11528 Data: 2012-12-17 10:20:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • CZYSTA PASJA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] : 50g carbo , 4 kaps cm3 17:40 (10 minut po suplementach) : Trening aerobowy 17:40-18:10 (trening aerobowy) 18:10 : 30g białka 15 minut po odżywce po treningowej (18:25): ryż paraboiled 100g , pierś z kurczaka 150g , warzywa 21:00 : mintaj 150g , orzechy włoskie 50g , warzywa + 2 kaps omega3 21:30 : ZMA 22 : SEN! 2# SUPLEMENTACJA Do 1 posiłku [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11528 Data: 2012-12-17 10:27:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: płaski brzuch pierwszy rok treningów pudding płatki meldonium gg przepis pre workout wino solo dyskopatia szyjna baton BIAŁKA zerwany biceps wysoki puls trening brzucha dhea so4 zielona góra olimp turinabol cola
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane