SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ryż

  • DT - Ghorta ghrrromi fat

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] woda mineralna, cola zero, herbata owocowa, mieszanki ziołowe od apteo 1. Ciasto białkowe 2. Musli na mleku, pestki dyni, baton białkowy 3. Pieczony udziec z indyka, ryż, jajo, warzywa Zmieniłam odrobinę makro, bo nie ma sensu trzymanie takiego, w którym mi się ciągle tłuszcze rozjeżdzają - także tłuszcze minimalnie w górę, a białko [...]

    Odpowiedzi: 970 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-30 11:56:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT - Ghorta ghrrromi fat

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] to ograniczona pula źródeł węglowodanów, zwłaszcza złożonych, bo co prawda z ziemniaka da się zrobić prawie wszystko, ale czasem pasowałoby zjeść jakiś makaron, kaszę czy ryż. Albo tortillę. Minus mniejszy, ale też zauważalny to brak nabiału - fajnie czasem zjeść twaróg, fetę czy dobry ser żółty. Tego mi trochę brakuje. Ja lubię sery. No, ale [...]

    Odpowiedzi: 970 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-06 20:14:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT - Ghorta ghrrromi fat

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] - ograniczona pula źródeł węglowodanów, zwłaszcza złożonych, bo co prawda z ziemniaka da się zrobić prawie wszystko, ale czasem pasowałoby zjeść jakiś makaron, kaszę czy ryż, albo upiec coś z normalnej mąki pszennej - zauważalny minus to brak nabiału - fajnie czasem zjeść twaróg, fetę czy dobry ser żółty, tego mi brakowało, bo ja lubię sery. [...]

    Odpowiedzi: 970 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-27 21:52:55 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • DT - Ghorta ghrrromi fat

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] - mi też brakowało lodów, poza tym kilka razy miałam ochotę na jakiś fajny ser pleśniowy albo fetę i trochę przesyt ziemniaków. Jednak do niektórych dań kluchy, kasza i ryż pasują lepiej. No i są zdecydowanie mniej upierdliwe w obsłudze. Za to cały eksperyment oceniam na plus, mogłam sprawdzić czy mi paleo pasuje, albo co mi w takiej diecie [...]

    Odpowiedzi: 970 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-28 18:28:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT - Ghorta ghrrromi fat

    Post
    Po 35 roku życia

    Truskawki ze śmietaną to podstawa w sezonie. I ryż do tego może być. A z grilla jednak wolę karkówkę niż serek. :)

    Odpowiedzi: 970 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-05 19:41:56 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • DT - Ghorta ghrrromi fat

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] to nie ładowania mam po prostu dwa dni gdzie jem 250-300g węglowodanów. Mam problem z utrzymaniem michy, gdy rano zrobie sobie owocowego shake'a, ale gdy zjem batata lub ryż z mięsem i warzywami zero łaknień i zachwiań, a moi znajomi z pracy mają manię pieczenia rzeczy przynoszenia słodyczy do pracy. Jeżeli chodzi o "cukier" do pracy, to [...]

    Odpowiedzi: 970 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-07 12:59:37 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • DT - Ghorta ghrrromi fat

    Post
    Po 35 roku życia

    Makaron z warzywami i kurakiem, kurczak panierowany w pomidorach z warzywami + ryż (przypominało to chicken tikka masala), pierożki samosa i chicken pakora. Niby nie za duże te porcje były, ale na 2 osoby dało się najeść.

    Odpowiedzi: 970 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-29 19:19:57 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] i nowy lepszy (mam nadzieję) ************************************************************* Micha 1 owies,jaja,banan,gorzka czeko (2kostki) 2 whey,mleko,gruszka 3 kurak,ryż brązowy,migdały,surówka TRENING banan+whey 4 tuna,ryż,marchewka 5 migdały,laskowe Razem 2024kcal B/T/W 136/76/199 Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-08-31 21:39:38

    Odpowiedzi: 1465 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-31 20:45:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KONKURS/ mariolka08

    Post
    Ladies SFD

    [...] był też wiesiołek do tego. ale nie biore miska http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda989a634cc72f04643e/mariolka08/dzien/2013-04-01 1. owsiane, białko, oliwa 2. ryż, indyk, oliwa, brokuł 3. j.w trening 4. 4 jajka, owsiane, oliwa ____________________________________________________________________ 2.04 DT rozgrzewka 4x na orbiterku [...]

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 15065 Data: 2013-04-02 21:43:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KONKURS/ mariolka08

    Post
    Ladies SFD

    [...] tyle zeszło@-|następnym razem dokładać więcej czy robić ile wychodzi? miska http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda989a634cc72f04643e/mariolka08/dzien/2013-04-07 1. ryż, jajo, pierś kuraka, oliwa, pomidor trening 2. bataty, wątróbka kuraka, oliwa, brokuł, 3. ryż, wątróbka, oliwa 4. ryż, jajo, kurak 5. owsiane, jaja, oliwa, cynamon, [...]

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 15065 Data: 2013-04-07 18:36:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KONKURS/ mariolka08

    Post
    Ladies SFD

    [...] trening chyba najbardziej mi przypadł do gustu:-)) Byłam strasznie zmęczona, mokra ale jaka dumna;-D suplementy o3, d3, wit C, bcaa, mg, b6, q10 miska http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda989a634cc72f04643e/mariolka08/dzien/2013-04-12 1. owsiane, białko 2 ryż, indyk, oliwa trening 3. j.w 4. ryż, indyk, awokado, por, jajo, 5. jaja, ryż

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 15065 Data: 2013-04-12 18:52:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta, masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] śniadanie 2 10:00 3 kromki chleba razowego 120 3 plasterki sera żółtego 60 pomidor 40 płatki owsiane na wodzie 100 znów dużo węgli i brak białka!!! obiad 14:00 ryż brązowy 100 pierś z kurczaka 100 brokuły 100 pomidor 100 OK przed treningiem 18:00 banan 100 ryż biały 50 pierś z kurczaka 50 pomidor 100 banana zjedz po treningu. jesteś [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1290 Data: 2009-06-26 13:19:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 6:30 - ŚNIADANIE: Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250ml (g) (jedna szklanka) Płatki owsiane 100 gram (1/3 szklanki płatków) Rodzynki suszone 50 gram/dodaj orzechy wloskie i twarog chudy 10.xx - Pierwsze szkolne śniadanie: Chleb żytni razowy 50 gram (dwie duże kromki = jedna duża zamknięta) Ser, Gouda tłusty 20 gram (dwa chude plastry)/dodaj warzywa [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3084 Data: 2006-12-25 18:30:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] moze byc tez zielona cala cebula biała 100g ryzu 250g fileta curry ulubiona przyprawa do fileta sól,pieprz *moze byc tez fasola czerwona i kukurydza przygotowanie: ryż gotujemy, po ugotowaniu odsawiamy na bok (nie rozgotowywać! polecam paraboled) Mieso z pozostałymi składniki smażymy, jak już bedzie usmażone, dodajemy na patelnie ryż, [...]

    Odpowiedzi: 323 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-07 09:25:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy . Prosze o ocene

    Post
    Trening dla początkujących

    Co do ławki to to zdjecie ktoro podalem rozni sie od tej lawki ktora posiadam poprostu chcialem podac zeby bylo jasniej odrazu o co kaman a moja jest dwu czesciowa i blokowana srubami wiec stabilnosc raczej pewna co do cwiczen na skosie nie przeszkadza to ze nie mam tej czesci do siedzenia // moge robic tak jak mowilem tzn siadam na podlodze [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1378 Data: 2010-07-31 15:15:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • proszę o ocene tej dietki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na miekko z chlebem razowym + 3łyżeczki odżywki * Jak po tym zamierzasz trenowac to musisz dodac tu WW zlozone (np:kasza, ryz , makaron), wywal odzywke * 2. torebka ryżu z jakimis owocami (125 g) + odżywka * owoce zamien dobra surowka, zamiast odzywki polecal bym np: piers z kurczaka ale jak wolisz odzywke to twoj wybor* 3. obiad - [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1520 Data: 2003-06-28 22:24:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta zbilansowana/redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kcal okolo 645kcal Wyrzuc rodzynki zastap je innymi owocami o niskim IG np. grzuszki, dodaj bialko i tluszcze II posiłek- przerwa w szkole: -pierś z kurczaka 200g-198kcal -ryż brązowy/kasza jęczmienna 50g- 160kcal -warzywa duszone -ew. rodzynki ~25g -oliwa z oliwek- 5g wywal rodzynki zastap je np. orzechami wloskimi reszta ok. III posiłek [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1377 Data: 2009-10-26 22:09:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny, sypie sogami!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na śniadanie dorzuć źródło białka np. jajka. Margaryna nie jest dobrym źródłem tłuszczu, to już lepiej masłem smaruj albo suchy chleb jedz. Ryż biały zamień na ryż brązowy, kasze lub makaron razowy. Ryż biały może być po treningu. Poza tym w diecie brakuje Ci zdrowych źródeł tłuszczy: oliwy z oliwek, orzechów, ryb. Dietę warto również uzupełnić w [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2236 Data: 2009-01-05 19:59:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta, poprosze o poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Posiłek 1: płatki (czy moga byc kukurydziane, bo owsianych nie umiem przełknac ) mleko \na zmiane z omletem garsc orzechów włoskich dzem chleb płatki owsiane,mleko,jajka,orzechy,owoc Posiłek 2: gainer 100g jogurt wisniowy banan makaron/ryz/kasza+mieso/ryba/jajka+warzywa+oliwa Posiłek 3: ryz biały\makaron piers kurczaka oliwa z oliwek warzywa ok. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 2008-08-23 13:04:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na jutro mam zamiar dać tak: Przed treningiem I pos. Makaron durum/pełnoziarnisty 100g + rodzynki/morel 25g + WPC 50g + Liniany 10g Po treningu II pos Ziemniaki 750g + pierś kurczaka 200g III pos. Ryż brązowy 125g + wołowina 200g + warzywa IV pos. Ryż brązowy 125g + pierś kurczaka + warzywa V pos. Ryż brązowy 125g + pierś kurczaka + warzywa VI [...]

    Odpowiedzi: 1334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-22 18:13:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)