nie no przesadzilem ze mam 42 w lapie bo na prawde to mam 41,5 na tej focie tak to wyszlo, a klata bez sciemy tyle mam, moj rekord na klate to 160kg, dzisiaj podnosilem 155kg i bez problemu moze na dniach sprobuje 165kg.
[...] , żabka , gleich . 4.Jakimi stylami potrafisz pływać? klasyczny, delf, kraul, grzbiet , gleich 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? kraul 50m 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. 50m - 31:01 s (kraul ) 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową? Jeśli [...]
no michail pelen podziw dla zaangazowania 15 lat to hyba tutaj osobiscie czuje ze rekord TYLKO UMARLI ZOBACZĄ KONIEC WOJNY...
no to dalej niech ktos bije rekord:) jak narazie 15 lat ufff za 13 napisze tu znow:) TYLKO UMARLI ZOBACZĄ KONIEC WOJNY...
A ja dopiero ćwiczę od 8 miesięcy ale szybko ten wasz rekord pobije. >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej
dakeyras kurde mocny jestes jak od marca cwiczysz i juz 95kg.wyciskasz przy tej wadze ktora masz to co za rok bedzie chyba rekord polski sorki ze nie na temat ale musialem
[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: ==== 11. POZIOM BF%:17,5 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA:super 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: zadna 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie znam 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 rekord z 2010 180 -martwy ciąg:240 -przysiad: 210
Chyba nie chodziło jedynie o biegi co Mój rekord w podbijaniu - 1754 w wieku 12,13 lat,już nie pamiętam tak dawno to było ale nikt w mieście nie podbił więcej
No niby tracą sens,tyle że ja od tego zaczynałem także każdy kolejny rekord był wydarzeniem Kilka lat później faktycznie by mi sięnie chciało liczyć nawet tego,ale w wieku 12 lat to było coś
a ja nie przeczutałem w jakim wieku byłeś w wieku 12, 13 lat to się liczyło a każdy rekord był wydarzeniem... masz racje
aha napisz najlepiej staz ,rekord wczesnierjszy trening zeby wz i sn jak i inni znawcy mieli prostsze zadanie
Moj rekord to 531(z czego ten jeden na koncu to dookoła swiata):POczywiscie odbijanie to bylo raz jedna a raz druga nogą:) A moj ulubiony trik to dookoła i przyjecie na karku:) Powiedzcie ile razy pod rzad zrobicie dookoła!!(ja 2 razy:D)
witam jak graliśmy kiedyś w autonoge i ten kto najmniej razy zażonglował stawał pierwszy na bramce to z kumplami charataliśmy wszyscy ponad pięćset mój rekord wynosi 542 ale z doświadczenia z kumplami wiem ze żonglerka wogóle nie przeklada się na umiejętności grania w piłke.
moj rekord w podbijaniu to 10360. podbijalem to 1h 40min. bylem kiedys w telewizji
ja podbijam tylko prawa - lewa, 2 razy zrobiłem ponad 1000, rekord 1109, atw umiem ale więcej niż raz pod rząd nie zrobię :P no i tak jak napisał wojtekrbk - to Ty musisz mieć kontrolę nad piłką, nie ona nad Tobą, tzn. piłka ma lecieć tam gdzie ty chcesz ją podbić, a nie Ty gonić za nią ;)
Ja jestem dziewczyną i powiem wam, że całkiem nieźle żongluje ;p kiedyś się trenowało piłe ;p Mój rekord na zmianę lewa - prawa: 299 (założylam sie z kumplem na 300 ale przegrałam)
jak poświęcisz na jakieś inne sporty 8-10 h tygodniowo, i będziesz to juz akurat dawno skonczony okres życia melanże na których chudłeś mój rekord z cus ponad 100 na 78kg a jak zaczynałeś ważyłes 48 kg, przygniatało cie 25kg, w bicepsie miałeś 24 i byłeś pośmiewiskiem wszystkich ze względu na sa okrutna posturę, i ci się uda zrobic ok 55kg masy, w [...]
No w sumie to Franek ma juz 68 lat,ale wyniki jak na swoj wiek robi swietne,Nitecki 69 lat-ale juz na jesieni powiedział,ze nie bedzie organizował zawodów.Wiadomo Nitecki takich wielkich wynikow nie robił-jego rekord 155kg raw w 110 -ale koszulki nie mial ani razu na sobie
[...] na inną grupę mięśniową, którą robisz raz w tygodniu, według uznania. UWAGA!!! Jeżeli nie wykonasz sam normy którą rozpisałem cofasz się o tydzień w rozpisce i kontynuujesz. Gdy osiągniesz nowy rekord robisz ćwiczenia na podtrzymanie siły: 2 razy w tygodniu: 80%*8pow*2serie 85%*5pow*2serie 90%*2pow*1seria 95%*2pow*1seria ja to proponuje
[...] teraz potrafisz przebiec 20 km bez zbytniego zmęczenia,a jak napisałeś biegasz od niedawna to za bardzo mi się w to wierzyć nie chce,może Ci sie wydaje,że to 20 km???,w Polsce maratony odbywają się np. w Poznaniu,Wrocławiu,Warszawie,Krakowie itd.,rekord świata w maratonie z tego co wiem to należy do Etiopczyka Gebrselassie 2h 4min. 26sek. pozdr.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
