rekord

Ja jak serie robie to nogi mam z przodu i wyciskam sztange mniejwiecej do sutow, a jak bije pojedynczy rekord to nogi gleboko pod siebie mostek ale prawidlowy i wyciskam ponizej sutow do mostka

Kojot a probowales zrobic rekord bez mostkowania ??

heh no w sumie to tak teraz kupuje krete to urosne troche mam nadzieje ze sila skoczy mi do 130kg na klate chcialbym to podneis czyli 7,5kg wicej niz rekord

No mialem kontuzje z rok temu barku nie moglem cwiczyc przez 2 miechy bo poszlo mi cos w barku nie wiem co do tej pory ze mnei bolelo przycwiczyeniu i ruszaniu reka. Tak to jest jak sie nie rozgrzeje i za rekord sie lapie pamietam do tej pory ze zrobilem sobie to na 102,5kg

zalezy co dla kogo znaczy duzo wazyc ja bym chcial maxa wazyc pod 80kg i mi starczy, bo do mojego sredniego wzrostu to by bylo za***iscie a jak juz przy okazji to sie pochwale ze w piatek zrobilem nowy rekord w martwym ciagu zaledwie 160kg

hehe patrze sie rekord pisze juz myslalem ze tyle na klate wzieles no ale na martwy to tez dobrze

kojot15 nie źle lecisz z siłą <sog> ogólnie to ja mam rekord na płaskiej 1 x 82kg, ale sądzę, że 100 do lata będzie...

U mnei na silce tak robia niektorzy i na forum tez o tym czytalem ja osobiscie jeszcze tego nei probowalem jak pojdzie rekord jutro na klate to nie bede tego probowal i pojade tak jak zawsze a jak nie pojdzie to sproboje

Dobra widzę że nie jasno napisałam. :p na ostatnim treningu zrobiłam 72,5 kg w przysiadzie co było ładną dokładka i myślalam ze pobiłam albo zrownalam mój rekord. Ale sprawdziłam i jedbak mój rekord to właśnie 82,5 :p Piatkowy trening : A Opuszczanie 5 5 4 łopatkowe 5 5 Ht max/10/10/10/8 90x15 100 x 10 110x10 110x10 120x8 70x20 90x11 110 x9 130 [...]

[...] sobie, ale na działce wykonałem wejście siłowe łokieć po łokciu, a następnie pięć razy gimnastyczne muscle up za porządkiem czyli z jednego zwisu. Kiedyś spróbuję pobić ten rekord i nagrać filmik. Boguś - Tak się dzieje, bo uprzednio już mialeś fajnie rozgrzane, stawy i mięśnie. Wlaśnie ja tak podobnie pobijam też swoje rekordy, czyli najpierw [...]

GóraRowniez mi sie wydaje ze na stojaco lepiej wchozi na lydki Nie ogladalem TV,...Ale jak zrobil rekord to ladni emusial poleciecNie dlugo MŚ wiec zmoe zloto wychazcy U mnie sila rownziez ladnie skoczyla na +. ile ci zostalo do konca testu? Pzdr. Tzn rekord w kwalfikacjach zrobił no oby utrzymał wysoką forme do MŚ. Do końca testu zostało [...]

Piątek : Barki + Tric (w sumie było tez kilka ćwiczeń na inne partie ale to tak... hmm.. no wiecie Gratis ) 1. Wyciskanie gryfem olimpijskim (20Kg) zza karku na siedząco. - gryf x 20p - 40kg x 15p - 60kg x 8p - 55kg x 10p 2. Podciąganie gryfem olimp. (10kg) - szerzej niz barki - gryf x 15p - 5kg x 15p - 15kg x 12p - 25kg x 8p 3. [...]

[...] Ogólnie, to ma być fajny, bo ćwiczę dla zabawy, dla odprężenia, już sam trening daje mi radość, a nie, że będę się umęczał upiornymi i niefajnymi treningami, żeby np pobić rekord w czymś... (chyba że dostanę 1000000000 $ za ten rekord). Tego kettla gdzie dorwałeś? Jak ma się jego wielkość do klasycznych ProGrade ? Zmieniony przez - panteon w [...]

https://i.imgur.com/20qI4rA.jpg Josh Hedges Zuffa LLC via Getty Images Nate Diaz twierdzi, że Khabib Nurmagomedov zakończył karierę z rekordem 29-1 Nate Diaz nie należy do grupy osób na których wrażenie zrobiło zwycięstwo Khabiba Nurmagomedova w walce z Justinem Gaethje oraz decyzja mistrza wagi lekkiej o zakończeniu kariery po gali UFC 254. [...]

45? no ostatnio to był rekord który zmierzyłem na sucho, bez kreatyny już. po cyklu mono i k.o diety dokładniej nie trzymam od 4 lat już. wcześniej studiowałem, tez nie miałem nawet połowie takiej jak niektóre suchary. bo i jej aż takiej nie potrzeba, ale do tego to trzeba trochę tym żelazem pomachać, a nie pizgac dwa lata , poczytać net i sie [...]

[...] /SFD/2016/11/29/eaad57301d594a2a91466b93486478d8.jpg Odczucia: Trening na innej siłowni, pobawiłem się na klatę i pobiłem swój rekord 115g x 3 powolne i dokładne ruchy, nie ma czym się szczycić ,ale swój rekord pobiłem-pewnie dlatego że rzadko robię to ćwiczenie xD [...]

7/5/2014r. 1. Zarzut 5 x 3 dynamicznie: 60kg/65kg/70kg/75kg/77,5kgx3 (nowy rekord) 2. martwy ciąg 6 x 8: 100kg/105kg/110kg/115kg/120kg 3. Uginanie nóg leżac 4 x 12: nie wiem, 4. Wykroki chodzone z hantlami 4 x 10: 2x20kg 5. Prostowanie nóg siedząc 4 x 12: cały sztos/ cały sztos/ cały sztos/ cały sztos 6. Wspiecia na palce siedząc 4 x 20: zrobione [...]

[...] Sądzę, że mógłby nawet teraz zawojować, moje poglądy mogą zweryfikować tylko jego walki jeśli do nich dojdzie i gdzieś mam wszelkie opinie znaFcUw na ten temat. A jego rekord 400:1 ? To trzeba traktować z przymróżeniem oka, bo ten rekord na 100% został nabity na nic nie umiejących ludziach...tak czy inaczej Rickson jest wielki. O, czyżbyś [...]

Ateraz ciekawostki przed meczem : Mourinho nigdy nie wygrał na Camp Nou z zadna z druzyn - i nie wygra przynajmniej do 2012 Cesc Fabregas - nie przegrał jescze z Realem Madryt - i narazie znow czyste konto Barcelona jezeli wygra SuperPuchar, wyrówna rekord Realu Madryt z wygrywaniem pucharu 3x pod rząd - i rekord wyrównany :)

Elegancko 108 bramek nowy rekord Barcy w lidze 68 Leo Messi pobity rekord 67 trafień 46 bramek w La Liga 2 spotaknia do konca ligi, 110 bramek padnie na bank Leo moze uda mu sie w 3 ostatnich meczach ze 2 wcisnąc by te 70 mial %-)