rekord

[...] adrenaliny i niejako z marszu (a nie psyched up jak na zawody). Fizycznie rzecz biorąc jest to pewnie z 5 do 10 kg mniej niż możnaby było wykrzesac z siebie "idąc na rekord". Natomiast MTR matrix to po prostu periodyzacja objętości i intensywnosci treningu która w bułgarskim systemie funkcjonowała w cyklach tygodniowych. Autor podaje [...]

[...] do konca treningu zas nastepnym razem robie odwrotnie czyli inny chwyt niz byl poprzednio. jak mialem 16 lat to zaczolem silownie i wazylem 63kg w bicepsie mialem 29cm a moj rekord na klate wynosil 56kg rok pozniej wyciskalem 80kg. Także spokojnie jesli ktos ma 16 lat i ma takie same osiagi jak ja mialem w tedy (a przypuszczam ze ma lepsze bo ja [...]

hehe ale dyskusja rozgorzała :) Ja tam się zgadzam z tym że FE to top class, nie musi nic nikomu udowadniać. Walk w których ktoś miał mu rekord popsuć było już całe mnóstwo. Nie zgadzam się tez ze stwierdzeniem, jakoby PRIDE za czasów świetności to nie była czołówka. Otóż była i moim zdaniem HW z UFC kilka lat temu, był znacznie słabszy niż HW z [...]

nareszcie trafi kosa na kamien rogers to istna machina przeciez kimbo sam wyzwal a ten nie mugl mu podskoczyc nawet byl taki spienty .fedr ma nabity rekord w pride a potem dojechal arlowskiego i sylwie wcale nie jest taki mocny po bombie od sakubary sie chwial a roger walczy mocniej.

[...] kmieciem, ktory jeszcze raz powtorze stlamsil przewaga silowa slabego Mirra i Herringa, nie tlamsil juz tak duuzo lzejszego countura i jest dla mnie gorszy niz Rogers, ma rekord 3:1 i ogolnie bez podniety. Postawilbym wszystkie pieniadze na Bretta w walce z Lesnarem, nie dal by sie przewrocic. bez obrażania proszę. - w0jt Zmieniony przez - [...]

I jeszcze btw Overeema bo niektorych jego rekord myli.. Overeem kiedys byl sobie mlodym bardzo utalentowanym chlopaczkiem LHW, swietny parterowiec i wybitny stojkowicz, wymarzone fundamenty dla MMA. Wygrywal i w jednym i drugim jakies turnieje, w Pride zaczal walczyc i byl calkiem calkiem dobrym ale nie wybitnym zawodnikiem. I jakis czas temu [...]

Szipie dasz radę, ja dałam i Ty dasz, a ja mega niecierpliwiec jestem %-)} Dejavu rekord fryzjerskiej beztroski w moim przypadku to 5 cm w kilka minut pozbawiono mnie pół roku ciężkiej pracy ;-)

[...] trneing nr 2 :D silowy : OHS ; progresja ciężaru do ciężkich 2 powtorzeń u mnie wygladało to tak 40kgx2 50kgx2 60kgx2 70kgx2 75kgx2 80kgx2 85kgx2 90kgx2 95kgx2-nowy rekord !! 100kg x1 było blisko ale strasznie cieżko utrzymac sztangę nad glową zaczeło bujać i nie utrzymałem niestety ,ale pewnego dnia dam rade :) WOD luke 400m run 15 [...]

14.11 Squat day 1.High Bar rampa 5: ... 60 70 77.5 85*5p 90*3p 2.FS rampa 8: 20 40 50 60*8p 65*5p 3.SLDL 4 x 8: 65 4.Zginanie podudzi 4 x 8: 70-75kg reg: 60*max 5.Wspięcia trójpozycyjne 4 x 10/10/10 : CC ABS: 1.Spięcia z talerzem 3 x max: +5kg 2.Wznosy nóg wisząc 3 x max 3.Allachy 3 x 12: 50kg Rekord w siadzie, udało się przysiąść z wagą ciała:). [...]

[...] użyto bambusowych tyczek, pozostających w użyciu do 1942 roku, został również wprowadzony 'bo' do drążka. W 1957 roku Bob Gutowski użył albuminowej tyczki przy ustanawianiu rekordu świata (4.78m), który został poprawiony ponownie tego samego roku przez Dano Bragg'a (USA), który użył stalowej tyczki by przekroczyć 4.80m. To wydarzenie wymusiło [...]

Dzisiejszy trening przysiad 50 x 8,8 80 x 5 110 x 5 130 x 5 150 x 3 170 x 3 190 x 3, 3 ( +10) Mega moc, nowy rekord zyciowy, stary 192,5 x 1 odejscie + 1/3 siad 220 x 3 230 x 3 lekka lawa 50 x 8,8 80 x 5 95 x 5,5 ( +5) + troche brzucha

[...] 5,5,5 ( +5) lekki siad glowne serie 135 x 5,5 zarzut 50 x 8,8 70 x 5,5 Dzisiejszy trening przysiad 70 x 8,8 100 x 5 130 x 5 160 x 3 180 x 3 200 x 3,3 ( +10) nowy rekord zyciowy, pierwszy raz usiadlem 200 raw i to na 3 ruchy. Pierwsza seria srednia, druga juz pewniejsza i glebsza :-D odejscie + 1/3 siad 240 x 3,3 lekka lawa 50 x 8,8 [...]

[...] wracajac do tematu pakujacych raperow. To Lui z Peel Motyff(jednego z moich ulubionych skladow) w jednej z piosenek nawinal cos takiego: (...)Do klubu wchodze bo nie moge na dupie siedziec... dlugo zbyt, gdy nik nie proponuje mi zadnych jazd Zwijam lolka i ruszam w siwat Gdzies daleko Popijacac z odrzywka mleko by na silce pobic nowy rekord(...)

A jak wygląda tygodniowy trening? Podaj nazwę ćwiczeń oraz serie, ciężar oraz liczbę powtórzeń. Np. ja robię wyciskanie w leżeniu 48kgx10p 58kgx10p 68kgx10p 78kgx10 83kgx6p (ostatnio udało się 7p) Dochodziłem do tego od stycznia (miałem w Nowy Rok załamanie zdrowia a grudniu mój rekord to 107kg x1p).

[...] 21p 3s 7.brzuch-skrętoskłony tułowia na piłce przy drabinkach 2s 20p ........-wznosy prostych nóg na piłce przy drabinkach 2s 20p dzisiaj "dwa" chłopaki(30l) z ktorymi ćwicze robili rekord na ławce ,ale chyba nie popisali sie zbytnio ,jeden 90kg machnął ,drugi 75kg ,to ich początki na siłowni ,kuj.wa ja wiekszymi cięzarami trenuje :)niż ich maksy

przy okazji moje cele ,ale u mnie to różnie jak mam jakies widzi-misie to wszystko może sie zmienic; 1.poprawa w rekordzie na ilosc wyciskania 100kg sztangi -powyżej 30p 2.poprawa w podciąganiu na drązku-powyżej 20p i pompkach na poreczach bez obc. -na ilosc -powyzej 30p 3.wypróbowanie jak na mnie działają giganty ,ale na to jakos mi teraz czasu [...]

Jest tak jak piszesz oczywiscie !!! W zdaniu -"tylko idioci robia maksy na barki" głównie miałem na mysli zakres 1p na rekord.(z resztą to zdanie juz skasowałem i zrobiłem znak "?") Nigdy przy wyciskaniu na bary nie pamietam zebym robił ponizej 5p ,a i tak parę razy było ała!

Tak sobie czytam ten post i widze ze kolega bulinek chwalił sie swoimi nierealnymi osiagami 21 listopada i od tego czasu juz nic nie napisal! chyba zauwazyl ze wymyslajac sobie rekord przesadzil i najzwyczajniej sie zmyl:) ---JAK JUZ KTOS WYZEJ POWIEDZIAL:"KŁAMSTWO MA KRÓTKIE NOGI" Tribal Gallery www.tribal.glt.pl

Zgadzam się z Tobą w 100%, aczkolwiek to była troszke inna sytuacja gdyż ty, mostkiem mogłeś uratować swoje zdrowie - albo nawet i życie, a ja zakładam, że w gre wchodzi tylko "rekord". łap soga ;) Zmieniony przez - foRgott3n w dniu 2006-11-20 14:31:25

[...] bardziej preferuję piwo. A wino przy chorobie, jako terapia wspomagająca. Wódki nie ruszam (poza wyjątkami, 2-3 razy w roku). Swoją drogą, wypiłem ostatnio 5 piw, a dzień później pobiłem rekord w zarzucie na nożyce o 10 kg (z 67 na 77 kg) %-). Więc piwo jako suplementacja jak najbardziej %-). Zmieniony przez - Krzyh93 w dniu 2015-02-17 16:13:42