rekord

15-09-2017r. DT clean z ziemi x3, seria zasadnicza 100x3 - rekord wszech czasów, miesiąc temu 100 sponiewierała mnie jak szmatę i wypluła na ścianę że sobie bark stłukłem a teraz machnąłem ją by 80 kg tylko ważyło. mega zadowolenie. do 80 kg było 3x clean + 1 jerk a od 90 już bez jerka. w ciul serii zrobiłem i zeszło mi z 20-30 min na to samo [...]

[...] zj**$@#$ całkowicie" - nagranie z 2x60 2) clean z pomostu x2 - filmik jak robię 100x1,5 ;-) chwyt mi się ześliznął z drugiego powtórzenia ale się nie złamałem i poszedłem na rekord singla 110;-) weszło z delikatnym zapasem. 3) wyciskanie za głowy w siadzie na skrzyni - ostatnia seria 50x4, do karku i góra 5) fronty - ostatnia seria 115x3;-) też [...]

[...] na clena jeszcze rezerwa z 10 kg była ale jako że to ćwiczenie łączone to pas. 03) przysiady fronty - 2x120x2 prawa ręka mi idzie w dół ciągnąc łokieć za sobą ale ogólnie rekord świata jest;-) 04) brzuchy 4x15 rep 05) rozciaganie Miałem mega męczący weekend w związku z czym nie wypocząłem. Jedziemy dalej pomimo iż lawina PB chyba się [...]

Trening Rekord snatch -72,5. Zapas jest na 80 ale stopy źle ustawiam i nie ma stabilizacji. Sztanga ląduje fajnie na prostych rękach i w przysiadzie ale stopy ala kaczka i często na palcach. Clean & jerk- wypluty dwa razy spod 100 kg. Przysiad tył- brak mocy i wypłacie spod 160 kg. Nie chciało mi się walczyć...

Rzeczywiście Pan Łuka jest wybitnym siłaczem. Co do wyniku w mc to nie jest to rekord świata, tym bardziej, że Pan Łuka ciągnie z dość wysokich podstawek(co nie zmienia faktu, że też chętnie chciałbym ciągać +400kg...nawet z podstawek Zastanawiam się tylko jak to jest z tymi odżywkami i dietą....chociaż czemu nie...

Ale zwróćcie uwagę, ten ciąg jest zrobiony podchwytem, nie wiem czy tak łatwo jest utrzymać taki ciężar w dłoniach, nawet z podstawek, a czołowi Polscy Strongmani dociągli o wiele mniejsze ciężary. Jan Łuka ma, bądź miał rekord 292,5kg z ziemii zrobiony podchwytem!

Po siadach Olech pierwszy z wynikiem 362,5kg - nowy rekord świata w kat 75. Wegiera 4ty z wynikiem 330kg. Ma mocną ławę to może sporo nadrobić

Jan Wegiera rekord Świata w wyciskaniu 265kg!!!! teraz ciągi i trzymajmy kciuki !!

Witaj Mariusz. Szczecinek chętnie weźmie udział w zawodach organizowanych przez Ciebie. Ja ze względu na kontuzję wystartuje najprawdopodobniej tylko w martwym ciągu. Mój kolega bedzie starał się pobić rekord swojego brata w wyciskaniu własnego ciężaru(wynik 41 powtórzeń realnie zagrożony :-) ) Pozdrawiam. Bascior

TERAZ WYNIKI Z MARTWEGO CIĄGU JUNIORZY DO 25 LAT: I MATEUSZ RUFKIEWICZ waga 80,2kg - 240kg ( w IV podejściu zaliczył 250kg i ustanowił nowy rekord Drawska w kat. junior) II Olimpia Felińska waga 57,9kg - 120kg ( jedyna dziewczyna która konkurowała w kat. z juniorami) III Marcin Ciureja waga 81,6kg - 190kg

[...] 150kg x 6 3. Wyprosty nóg siedząc 4s x 15p 4. Uginanie podudzi leżąc 5s x 12-15p 5. Łydka stojąc 4s x 15p komentarz do treningu Rozpocząłem 5-tygodniowy cykl siłowy. Ciężary jeszcze takie "zachowawcze" sprawdzałem jakie mam możliwości na niższych zakresach. Jestem zadowolony bo pobiłem rekord w siadach, a zapas był na więcej %-) dieta standard

[...] chodzi%-). Problem polega na tym, ze lyzwiarstwo nie lubi takiego towarzystwa, woli balety, jogi i plyometrie. Czy ja wiem? Przed zajsciem w ciaze tez bardzo lubilam isc na rekord, a oprocz tego trening uzupelnialam o pilates, joge, balet i bardzo sobie chwalilam takie combo. Poprzedni dziennik o treningu domowym bardzo inspirujacy. Szkoda, ze [...]

[...] przeszkadza robek u spodnicy, to mi przeszkadza za wysoka laweczka. 2. reverse hypers 2x15 normalnie robie 4, ale musialam sie bawic w nianie. + malpowanie na drazkach i lekki stretching SRODA: 1. chin-up (licze tylko pelne powtorzenia) 5,3,3,1,1 2. wioslowanie hantla jednoracz 4x10 20kg + stretching moj rekord: 3 dzien trzymania makro}:-(

[...] Ale ogólnie robię teraz fajne ćwiczenia na plecy z drążkiem którego nigdy wcześniej w życiu nie używałem i wchodzi jak złoto. na klatkę mogę na maszynie poużywać większych ciężarów niż mój rekord życiowy na sztandze. Ogólnie całkiem fajnie mi się ten okres przysłużył jak na razie. Natomiast na siłownię wracam pierwszego dnia kiedy ją otworzą.

to Adam doyebal jakby nie chamy mu belki obnizyli to by rekord pobił

oj ten rekord ciezko bedzie pobic mimo wszystko Hilde mnie zaskoczył w drugim skoku ładnie yebnal

może w ten weekend rekord padnie no i jutro popiwkować by trzeba trochę Zmieniony przez - wikt w dniu 2011-02-10 19:47:47

Chińska komedia erotyczna 3D pobiła wszelkie rekordy oglądalności w Hongkongu, detronizując niepokonanego do tej pory słynnego "Avatara" - podaje serwis BBC News. Film "Sex and Zen: Extreme Ecstasy", uznawany za pierwszy w historii kina film erotyczny nakręcony w technice trójwymiarowej, w ciągu pięciu dni wyświetlania zarobił [...]

No jakbym miał kamerę to czemu nie. Kolega by kiedyś może nakręcił np rzuty za 3. Póki co rekord na 25 rzutów 11 trafionych z tym że nie w ciągu minuty, normalnie kolega podawał, ja rzucam 5 ze skrzydła, potem na półskrzydło itd. Co do wzrostu coby w dzienniku nie spamować to zmierzyłem się właśnie (centrymetrem :))) to wychodzi jakieś 182-183 ale [...]

[...] tusek nie wywoła wojny %-)) wchodze na 2 tygodnie na ścisłe paleo - dużo mięsa, warzyw, jajek, orzechów włoskich, pestek słonecznika, rodzynki albo banany jako słodycz jak mnie przyciśnie dzięki wszystkim za pomoc ;-) miłego weekendu. btw jutro postawam się pobić mój rekord na trasie 8.6km - poprzednio było to 19.5 minuty, może zejdę do 19tu ;-)