rekord

SIEMA CHŁOPAKI JA JUŻ PO SIŁOWNI REKORD PONAD 2 GODZINY

to dobrze ze jestes!! ładne wyniki w tescie coraz lepiej widze!! jaki masz rekord w wyciskaniu??

dzięki dzięki rekord to 110 bez zatrzymania tak normalnie ale potem miałem jakiś spadek i 100 na raz brałem a wcześniej 4 razy czyli przed cyklem zaczynałem z rekordem 100kg

hmm to ładnie rekord na podsumowaniu będzie koło 120 kilo??? musi być!! kto ci trening układał na ten test??

Poszło 92 kg, poprawiłem rekord o 10 kg. Już będę siedział częściej, miełm strasznie dużo zaliczeń w szkole i pomagałem w ogrodzie rodzicom, bo robiłem ogromny skalniak i kaskadę. Oczywiscie na siłce ćwiczę cały czas , dzisiaj klata + tric.

bombowiec ustanowił nowy rekord w mario http://www.youtube.com/watch?v=4syKIFvQcRk Jest to powaznie wyzwanie dla Gregora i Miczela Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-07-31 21:37:43

29-03-2014 DNT Micha - na 100% trzymana dieta białko: 142 g tłuszcze: 93 g węglowodany: 208 g kcl: 2258 Suplementacja w trakcie dnia: Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Stawy - 3 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps Regeneracja. Zgodnie z obietnicą wstawiam fotki z podsumowania trwającej redukcji - to już 3 miesiąc. Micha przez całe 90 dni bez najmniejszej [...]

M_Polaszek -czy ja wiem czy takie dobre..mogły by być lepsze...:)będę pisał o swoich rekordach jak się będą zmieniać i tak: wczoraj poprawiłem rekord w wyciskaniu na 207,5kg tylko z tym że moje wyciskanie to jest wyciskanie z mostkiem...

no szkoda troche tego OPEN...ale muszę zaskoczyć jeszcze raz...215 kg z mostkiem poszło na ostatnim treningu no i rekord na barki poprawiony na 155kg wyżuciłem i utrzymałem czyli zaliczone jak się odwarze to w tym roku wystartuje może w jakimś turnieju strongman amator tak dla sprawdzenia się w nieco innej konkurencji... Ps.w tygodniu obroniłem [...]

[...] biceps i plecy biceps hantlami 35 kg 40kg 45kg 50kg po 6 powtórzeń sztanga prosta podchwytem 60kg 70 kg 80kg 90kg też po 6 pow podciąganie podchwytem , nachwytem i z obciążeniem 25kg na razie leciutko a z treningu na trening będziemy już dokładać powoli ciężary do marca planuje podnieść 150kg na biceps przypominam ze mój rekord to 130kg X 3 :)

[...] telefonem bo tych nie mogę odtworzyć...jeszcze wtym tygodniu postaram sie to zrobić ale nie obiecuję bo ostatnio mam bardzo mało czasu przez pracę... co do podrzutu to mój rekord to 165kg i myślałem o tym żeby spróbować sił w tym sporcie ale dopiero wtedy jak będę podrzucał ponad 200kg odrazu bym chcial się dobrze pokazać może za jakiś czas mi [...]

[...] kto był ten widział... co do mojej ostatecznej lokaty jestem zadowolony aczkolwiek mogło być lepiej ...niewiele zabrakło... na prawde niewiele... no i pobiłem jeden mały rekord 527 km z Zakopanego do Mławy bez żadnego dłuższego odpoczynku...:) z czasem wrzucę jakieś filmiki i zdjęcia w piątek też otrzymałem przesyłkie od activa : Musli [...]

sory że tak zadko wchodze ostanio ale praca i romont mieszkania pochłania cały mój czas no i trening oczywiscie ale śmialo moge powiedziec że przygotowania pod nemiroffa ida bardzo bardzo dobrze!! w przyszłym tygodniu bedę atakował rekord na biceps:) w tym pobiłwm stare rekordy na nadgarstki i palce

rekord na biceps pobity !!!forma idzie cały czas w górę dzisiejszy trening klata 100 x 15 120 x 12 140 x 10 160 x 8 180 x 4 barki podrzut na razie lekko 2 serie po 5 pow 140kg triceps wyciskanie wąsko 120 x 8 140 x 3 plus 2 serie na wyciągu pronacja i zamek do bólu martwy ciąg 200kg x 10 nogi odpusciłem, na razie waga spokojnie 96,5kg sie trzyma [...]

do PŚ pozostał jeszcze miesiąc dobrego treningu forma juz jest bardz wysoka...rekord na biceps na sztandze prostej stojąc wynosi 140kg i zamierzam go jeszcze poprawic waga lekko do przodu 97kg na razie bez problemowa do zrzucenia zobaczymy co się bedzie dzialo dalej... od dziś zaczynamy podwojna dawke z suplementami do samego PS!!!

[...] wiadomo co... a jak by im chlopacy nie powiedzieli co kto to jest i co trenuje to w zyciu by sie nie domyslili...:)a tak na prawde to podstawowe cwiczenie kazdego armwrestlera kąty. mała informacja wczoraj nie wytrzymałem i poszedłem na trening klatki jeszcze sobie porobic lekko i tak sie skończyło ze na 240 skonczyłem1 nowy rekord z mostkiem:)

Sprawdzę kursy i hazardełe ! %-) Domer - myślisz ze Graham ogarnie temat? :D Pudzian wielkim zabijaką nie jest, Graham ma nazbyt ciekawy rekord i ciężki temat ogólnie.. a kurs kusi, możę ustrzeli Pudzille

KSW zrobi dziś rekord komentarzy na SFD? :D

walusia mu teraz powinni dać , trzeba rekord naprawić gwieździe ksw :D

W sumie dziwi mnie, że dają Pudzianowi kogoś lepszego, gość ma 38 lat progresu dużego nie zrobi. Jakby dawali mu freaków i sztucznie nabijali rekord o wiele więcej hajsu by na nim zbili.