rekord

[...] / 60*6 50*6/ 57,5*6 / 70*6 60*6/ 67,5*6 / 80*6 70*6/ 77,5*6 / 90*6 80*6/ 87,5*6 / 100*5 85*6/ 97,5*5+1 / 105*2 + 1 z oderwaniem dupy 90*6 95*5+1 zdeaktualizowałem swój rekord 1RM na płaskiej i rekordem niedługo porobie serie B1. Waskie mlotkowe wyciskanie na plaskiej 8 powt 24*8/ 24*8/ 24*8 26*8/ 28*8 / 28*8 28*8/ 32*8 / 32*8 30*8/ 36*6 [...]

[...] /105*3 140*5 /150*4 /125*2 160*4 /170*3 /145*1 140*6 /150*5 /145*3 160*5 /170*4 /165*2 180*4 /190*2 /185*1 -/-/155*3 -/-/175*2 -/-/195*1 spokojnie z zapasem , pomine mój rekord 200 i w przyszłym tygodniu zaatakuje 205 przy równie ładnie rozłożonej "fali" A2 uginanie podudzi na maszynie od 6`tej serii ciągów 65*10 /90*6 /80*6 75*10 [...]

Poniedzialek NOGI AM 1. Cwierc przysiad tylni RAMPA 3 Zacznij od polowy rekordu na przysiad i dodawaj po 10-20 kg. Rest pause. Przysiad, odstawienie 10 sekund, przysiad odstawienie 10 sekund, przysiad odstawienie 10 sekund, koniec serii. Ale ma byc odstawienie na haki, nie trzymanie. z 50-75 kg minimum ponad rekord przysiadu wyjdz. 2. Pelny [...]

"rekord w chrapaniu - 92 dB (niewiele mniej, niż startujący odrzutowiec i sporo więcej, niż praca młotu pneumatycznego." no ~90db to tyle co glosny krzyk, do mlota a tym bardziej do startujacego odrzutowca sporo brakuje. Ogolnie ok.

mój rekord to 21 ;d

dobra ja na razie odpuszczam,. 12 to mój rekord.

kvrwa Vinci nie ze 13 piw, tylko 13 goli w tej grze %-) P.S. a rekord bro trochu większy ;-)

przestań, w odróżnieniu od promili rekord nie zwiększa się %-) idzie w tym wyłączyć dźwięk?

7 Kwiecień - 3km - Rozgrzewka - 8x500m ( 1.37 1.36 1.35 1.37 1.37 1.38 1.37 1.25 ) - trucht Uwagi: Po 5 już się słabo czułem, ale jakoś kończyłem i nawet pobiłem swój rekord o 2s. Wczorajszy trening zrobił swoje, czuje się otumaniony. Trzeba będzie odpocząć chyba.

[...] górkę. 4 pierwsze spokojnie bo bałem się że nie wytrzymam do końca treningu. Potem zacząłem przyśpieszać i wcale bardziej się nie męczyłem ^ ^Ostatnia już na maksa i zarazem rekord życiowy 14 Czerwiec - 120min gierki w piłke Uwagi: Najzwyczajniej w świecie nie miałem ochoty iść zapierdzielać godzinę po lesie ;/ 15 Czerwiec - 3km - Rozgrzewka - [...]

3 Lipiec - 15km - 2km - 10x150m podbieg 4 Lipiec - 6km wycieczka 5 Lipiec - 2,5km - 7km ciągu (3:43/km) - 3km - 4km Uwagi: tętno po zakończeniu 216 więc wyrównałem rekord :-) 6 Lipiec - 16km - 5km 7 Lipiec - 2km - 9x200m (30-26) - 2km Uwagi: Życiówka na 200m - 26.36 # IxN Looo... ja jestem w "Sudetach", a Ty jak tam, dostałeś się na te [...]

Jaki masz rekord na 1000m?

21 Grudzień - 2km - 8km ciągu zmiennego (30:12') t/30 - 1km Uwagi: Założenie było takie, że 4km po 3:50 i potem 4km po 3:45, wyszło troszkę szybciej ale to nic :-) 22 Grudzień - 18km (1:28:47) t/25 23 Grudzień I trening - 14km (1:07:30) t/25 II trening - 1km - 8x250m podbieg/250m zbieg - 1km 24 Grudzień I trening - 2km - 8km ciągu (30:08') t/29 - [...]

Pełen rekord Najmana w boksie zawodowym : http://boxrec.com/list_bouts.php?human_id=42799&cat=boxer Zaczął z grubej rury - w debiucie przegrana przez TKO z gościem o rekordzie 0-11 :-D Na przestrzeni całej kariery pokonał jednego boksera o dodatnim rekordzie ( 6-4 ). W ogóle kilka walk było na youtube. Jego przeciwnicy przypominali bardziej [...]

[...] kiedy Najman miał 13 lat :-D btw. na Wikipedii jest napisane, że Najman miał 2 tytuły wicemistrza Juniorów w KB - ale w formule light contact. To chyba trochę wyjaśnia :-D A co do amatorskiego boksu, jest tylko informacja, że w 2001 został Wicemistrzem Małopolski i miał w ów czas rekord 5-1. Zmieniony przez - lord raV w dniu 2012-03-07 15:46:56

Najman walczyl z gosciem co ma rekord 2 wygrane i ...39 przegranych, z czego 30 przegral przez KO. Te dwie walki wygral przez KO/TKO. Jednym z tych dwoch przegranych byl Marcin %-) (fakt ze pozniej mu sie zrewanzowal ... na punkty:-)) Jednak caly czas twierdze ze Burneike pokona.:-) I uwazam ze wiekszych problemow z nim nie bedzie mial. Zmieniony [...]

Faktycznie, dzięki. Tylko czemu kurde na Sherdogu mają aktualniejszą kartę niż na oficjalnej stronie? %-) Rekord wygląda solidnie, spróbuję obczaić jakieś walki, tak czy siak tych wszystkich pojedynków na M-1 przypadkiem raczej nie wygrał.

Aaa nie doczytałem, myślałem że to odpowiedź na link kolegi wyżej :)) No jak na razie rekord 0-1 ciekawe co dalej z tego bedzie ;-) Ja tam oczywiście czekam na walke Sztangi i Grabowskiego. Dwa najwazniejsze i najlepsze pojedynki tej gali :-))

Kuba i rekord na ktory sie szykowales zostal pobity. trenujesz cos??

[...] asekuracyjnie podchodzi...czasami chyba za bardzo Kuba Rocky siady eleganckie naprawdę jestem pod wrażeniem. Jak ja bym tyle siadał to by ćwiartka fruwała w sprzęcie Co do rekordu to szkoda, że od tego roku można je bić tylko na MP i PP. Tak to wybralibyśmy się jakoś pod koniec roku na jakieś zawody(np Dąbrowa Górnicza) i tam spokojnie 300 by [...]