rekord

a Jonny to wyciskanie w Twojej kategorii do ilu jest lat? i jaki jest rekord dotychczasowy?

Borys ale Ty mowisz o szkodzie na zdrowiu czy na aucie do 23 lat jest rekord nie wiem ile jest ale sporo i w kosulce

ja tez sie dowiedzialem po fakcie kumpel dal mi namiery na prawnika Mocny sporo to w kat wag do 125kg to 280 taki jest rekord

nie bo slaby jestem moze kiedys na jakichs mniejszych sprubuje ale nie wiem bo wstydliwy jestem jak swoj rekord bede umial technicznie wycisnac tak jak ma byc.

Hubert dobry dzik jesteś :-)) jedynie w wycisku miałem podobny rekord reszta by mnie zabiła %-) Ważąc 92 kg zrobiłem w przysiadzie 215 x 4 głęboko, mc 250 x 4 dość lekko poszło. Potem zaczęły się problemy z plecami i odpuściłem.

ja w ea sports mma przez neta smigam, mam rekord 64-14 online dokopal mi dzis jakis wojtek, ktory to pucowac sie

fan jaki masz rekord w WL? pamiętaj że wszyscy mamy jeszcze konkurs x3 do zaliczenia a Ty asekurancko nie masz żadnego w tym miesiacu:-P Zmieniony przez - Gwid w dniu 2015-02-23 18:49:32

[...] trzymana. Dzis od rana tez. Bede musial zmodyfikowac moze jakos ostatni posilek. Planuje po pracy jechac na saune chociaz na 30 min, ale tez nie wiem czy na 100% bo ma byc dzis rekord temp. i moga plany sie zmienic :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/771037b18c4d42a2897303c716bdb152.PNG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fcf5f3a60be64a358d4d1dfab9027e44.jpg

[...] i moze łatwiej byłoby się skupic na łapach i barkach które są priorytetem . Siłe nie jest najważniejsza, jak na swoją wagę nie jest zle-- podciągam się 20 razy, cc+15 kgrekord 5 razy, wiosło sztangą dziś leciało 75 kg x 6, wl rekord to 120, siady przed zabiegeime też ok 100 kg x 5, mc jedynie słabiej, bo raczej zawsze skupiałem się na [...]

pisałem o MC rekord a BF koło 8

******************************** Więc wstałem o 7:40 ostro śpiący, no ale nic łyknąłem 4 kaps creatine^3. Zjadłem śniadanie dosyć szybko bo byłem bardziej głodny niż zwykle Do tego zostało troche leczo, więc z ochotą zjadłem – dodatkowa porcja warzyw yeah! ) Taką porcje szpinaku i brokuł jadam 3 razy dziennie: Kochana [...]

Molder jaki masz rekord w WL ??

[...] treningiem: 5 kaps Arginine^3 + 10 g Bcaa Xtra KLATKA Łącznie jakoś 10-11 serii. 1. Wyciskanie sztangi na płaskiej - 15 x 50 kg - 4 x 80 kg - 2 x 90 kg - 1 x 100 kg - Próba rekordu: 0 x 110 kg FILMIK! - Próba rekordu kolejna: 0 x 110 kg FILMIK! - 5 x 90 kg - 3 x 100 kg - 8 x 80 kg http://www.youtube.com/watch?v=_pe19tP6dxQ [...]

wczoraj rekord na martwy, a dziś prostowniki bolą jak nie wiem

ja dziś rekord w martwym 135 kg <3 aż się cała podłoga trzęsła

PODSUMOWANIE ZŁOTYCH MEDALISTÓW IO W SUPERCIEŻKIEJ 1984 TYRELL BIGGS-nie spełnił pokładanych w nim nadziei- porażki mimo to z najlepszymi-Tysonem,Lewisem,Bowem 1988 LENNOX LEWIS-super bokser-pas miał 1992 ROBERTO BALADO-Kubańczyk zginął w wypadku,ale mógł nie przejść na PRO nigdy... 1996 WŁADYMIR KLICZKO-Dominator dzisiejszej HW 2000 AUDLEY [...]

[...] ? Owszem jest on fajny ale dla osoby z niemałym już stażem biegowym. Parę pytań pomocniczych - jaki jest twój dotychczasowy kilometraż, od ilu miesięcy biegasz i jaki masz rekord na 10km. Na moje oko plan jest zbyt ambitny jak na pierwszy start i albo nie dasz rady biegać tak szybko na treningach, treningi będą zbyt intensywne i porzucisz plan, [...]

Do zawodów zostało 13 dni, dziś 3 godz katowanie bickow a na koniec na dobicie 110 kg x3 ciekawie ile by na świeżo poszło hehe Dodam że rekord Niemiec z bujaniem wynosi w kat wagowej do 110kg 110 kg https://youtube.com/shorts/GY4RyMCnZBg?feature=share

Został tydzień do Pucharu Świata ostatnie szlify formy. Trening skończony na 83kg x2, także będzie atak na rekord świata mastersów ;-) https://youtube.com/shorts/4r4u4INU53w?feature=share

Pewnie rekord pobijesz,sądząc po tym co na treningach robisz. A znasz metodę treningu siły bicepsów opracowaną przez Ricky Brucha-mistrza w rzucie dyskiem? Tam siła biepsów ma dośc duże znaczenie Ale jak bys próbował-to bardzo ostrożnie,bo lekkoatleci mają bardzo elastyczne i długie zakresy ruchu a my na siłowniach powoli mamy te zakresy coraz [...]