rekord

[...] 12*50, 10* 100, 8*130,4* 160, 1*190 kg podciąganie na drążku ( powt i obciążenie podwieszone u pasa) 10*10, 8*20, 6*30 kg wiosłowanie sztangielką jednorącz 10* 42, 8* 47, 7*52 kg sciąganie drążka wyciągu górnego podchwyt do klatki 10 * 70, 8 * 80, 6 * 90 , 12 * 60 kg. Pobiłem rekord w martwym ciągu dzisiaj właśnie Marian, jak idzie??? zdr.

Znowu pilem browar do poznej nocy i spalem tylko 4h , a co za tym idzie trening byl srednio udany. 1. Siady 10x60kg, 10x80kg, 6x100kg, 6x110kg, 6x120kg 2. WL 10x20kg, 10x50kg, 8x70kg, 6x85kg, 7x100kg, 6x100kg 3. PP 10x40kg, 6x50kg, 6x60kg, 5x70kg 4. WL wasko (skos w gore) 8x60kg, 8x70kg 5. Podciaganie sie x13, x10, x7, x6 6. Modlitewnik nie [...]

1. MC 10x60kg, 10x100kg, 6x120kg, 4x140kg, 1x150kg, 1x160kg, 1x170kg 2. WL 10x20kg, 10x60kg, 6x80kg, 6x90kg, 4x105kg, 3x105kg 3. Wyciskanie na barki 10x50kg, 6x70kg, 6x80kg, 6x85kg 4. WW 10x60kg, 6x80kg, 5x90kg 5. Wioslowanie sztangielka jednoracz 7x50kg, 7x50kg 6. Podciaganie sie x8, x6 7. Modlitewnik Komentarz 1. Rekord w MC, a jak Czuje jeszcze [...]

[...] 3. PP 10x50kg, 6x70kg, 7x80kg 4. Wioslo polsztanga jednoracz 5x40kg, 5x50kg, 5x60kg, 5x65kg (waga samych talerzy) 5. Mix cwiczen na ramiona 1. 180 poszlo by dzis na bank 2. Super poszlo, jak widac, byl nawet zapas na 1 wymeczone powtorzenie Tutaj tez na pewno padlby dzis ciekawy rekord na jedynkach. 3. Dobrze. 4. Tu tez. 5. Cos na pompe.

Dzieki za mile slowa, gdy zaczynalem cwiczyc, 2,5 roku temu, podnoszac na klate 40kg na rekord nawet nie myslalem, ze kiedys cos takiego uslysze

[...] A wracając do mojego zdania... Dziś w dobie piractwa, monopolu bokserskiego który brzmi, że szlachetna walka to tylko ta na pięści i tak dalej będzie trudno o wykręcenie rekordu. Rekord może paść w combosie Ronda, Conor, Jon gdy wróci ale liczb porównywalnych do May vs Pac raczej szybko nie ujrzymy. Wierzę, że nadejdzie dzień gdzie MMA będzie [...]

ja tam mam wprawe w tabsach%-) moj rekord to 18 kapsow aakg po 750mg na raz wiec dam rade%-)

haha, dobre. ale tak na serio to babki musza sporo brac na klate ostatnio uzylam zmodyfikowanej wersji i powiedzialam jednemu z szefow (tzn. temu, ktorego nie lubie), zeby mnie nie dotykal, bo mam 120kg rekord w MC i moge mu zayebac. nie dotyka ale po co tyle agresji, hehe, badzmy zwiewne i subtelne end of spam!

bo mam 120kg rekord w MC i moge mu zayebac Wrong i co nie wylał Cię??? pewnie się boi Ale się uśmiałam, zwłaszcza z tych bakterii w ujęciu wodnym, a mnie od wczoraj coś przeczyszcza...Marta wiesz cos na ten temat kara za zbyt słabe treningi

Rafał-to nie jest jakiś fenomen,tylko wpływ rozgrzewek na treningachCały czas zastanawiam się,czy instruktor jest robokopem,jak każe nam razem z nim pompki w różnych wersjach klepać.Wszyscy padają na ryj,a on liczy i robi sobie dalejAle jak widać ma to wpływ na siłę.Mój rekord w wyciskaniu na klatkę to 125 kg,przy 85 wagi był dawno temu.

Rekord ppv pewnie. Nie chciałbym, żeby którykolwiek zawodnik miał udziały, zwłaszcza Conor i miał przez to wpływ np. na zestawienia. Teraz największe nadzieję na zlanie Conora pokładam w Khabibie. Ktoś już o tym pisał na sherdogu, o co chodzi z tym kończeniem przez Yoela przeciwników w trzeciej rundzie lol. 6 nokautów w UFC i 5 w trzeciej rundzie, [...]

Rekord to nie wszystko. Kto nie ryzykuje ten nie pije szampana. "Defeat is the secret ingredient to success". Nikt mi nie powie, że porażka z Diazem nie spowodowała że Conor jest lepszy;) Co do obaleń, to zgadzam się ze Stevenem0 - owszem dobre, ale dla antytalentów i tępych karków:-))

[...] McGregorem o pas 155 coś świetnego. Gdyby nie było Fergusona/Khabiba to 1 z nich mógłby się czuć pokrzywdzony, że to Diaz dostaje TSa a tak będzie. Wiadomo ta trylogia zrobi rekord, Conorowi na niej zależy i tylko tą walką namówią Diaza do powrotu do MMA. Tony z Kebabem niech się biją o prawo do walki o pas. Conor pokonał Mendesa i Alvareza w 2 [...]

[...] wymiatał), nawet taki Sonnen, który jest dobry ale nie wybitny, no i ma dobre zapasy ostro go zdemolował. Anderson miał szczęście, że Jacare, Rockhold i Kennedy siedzieli w Strikeforce i mógł sobie nabijać rekord obron pasa. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2016-11-22 19:46:29 Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2016-11-22 19:47:12

Za rok zrobią kolejną walkę za gruby hajs - wracający mistrz Konur kontra mistrz 145. Kolejny rekord PPV.

Daniel Grabowski - ech... znajac moje podejscie to rekord bedzie wazny przez jakies 4 lata - w koncu trzeba sie bedzie dobrze przygotowac do 1100 kg w TS oczywscie 1100 kg RAW !!!! Zmieniony przez - BAMF w dniu 2009-03-09 19:54:02

[...] sie bujala - braki techniczne sie pojawiaja przy tycch ciezarach ale wszystko z mostkiem Moje szalone pompki najwyrazniej zadzialaly - to chyba moj nieoficjalny zyciowy rekord - martwy ciag juz zupelnie po bandzie, 100kg polecialo jak piorko wiec skoczylem od razu do 120kg. 130 poszlo dobrze, 140 w drugim powtorzeniu zatrzymalem sie w [...]

Ładny progres mimo, wcześniejszych przeciwności W każdym boju rekord gratulacje. Pół tony zbliża się dużymi krokami

Jaki studensky, nie lubię jak tak mi piszecie druga noc bez snu, nie wiem co mi jest ale ważne, że rekord na ławie poszedł na ilość, więc po co spać

[...] nieco spinaja. Bonus z malymi przerwami - ciezko. 4) Wyciskanie lezac - w sumie to chyba wycisnalem 11 razy i to z zapasem - cos czuje ze niedlugo bede znowu poprawial rekord na lawie. 5) Sciaganie uchwytow maszyny w dol - bardzo fajnei sie skoncentrowalem - poszlo nadzwyczaj dobrze Bonus silowo i walczony. 6) Czacholamacze - poszly dwie [...]