rekord

[...] odebranie kolarzowi niezasłużonego tytułu. Szczęścia zabrakło także słynnemu kanadyjskiemu sprinterowi Benowi Johnsonowi. W czasie Olimpiady w Seulu w roku 1988 pobił własny rekord świata sprzed roku i zdobył złoty medal w sprincie na 100 metrów. Nie byłoby w tym nic dziwnego, gdyby nie jego słaba forma od początku sezonu. Wzbudziło to [...]

oj mój rekord to bodajże 6x40kg na poręczach ale kiedy to było .... podobnie wchodz jak robisz pompki, i ręce masz ułożone blisko ciała, tak jakby pomiędzy m.piersiowymi i brzuchem, też kozacko wchodzi mimo, że to takie "domowe" ćwiczenie

[...] 177cm. Dalej, napisałeś na 12 stronie że zaczynałeś od 58-59kg a teraz wychodzi że od 54. Więc kto tu kłamie? Wszyscy Cię krytykują, bo masz słabą sylwetkę, i do tego ten rekord 100kg po 20 powtórzeń. Do tego te wymiary z kosmosu. Cały czas kłamiesz, wszyscy Ci to piszą, a Ty dalej swoje że jesteś mega koks czy coś w ten deseń, a więc uświadom [...]

...raczej inaczej się takie rzeczy sprawdza- nawet gdybyś miał rekord na barki 100 i więcej kg. to i tak powinieneś w takiej sytuacji zacząć od pustej sztangi i zwiekszać b. powoli.

E, 170 to w dobrą stronę to zmierza i progres jest. Mi lepiej służy natrzepanie tych powtórzeń przed podejściem pod rekord. Taki wolnossący diesel ze mnie, trochę dłużej osiągam temperaturę %-)

Wybierając osobę do asekuracji, kieruj się rozsądkiem, a nie popędem ;-D Myślisz, że taka osoba może odmówić? Do prawdziwej asekuracji nie potrzeba dużej siły (jeśli kandydat na rekord nie straci rozsądku).

[...] 531/ 5 x 3 85%, kolejny 531/5 x 1 @95%. Ale to za 6 tygodni. U Wendlera fajne jest to, że tak naprawdę, poza gotowymi schematami daje po prostu wskazówki i narzędzia, program jest mocno elastyczny. Jak sam napisał: 1-maks treningowy 2-rep rekord w ostatniej serii (zazwyczaj) 3-FSL 4 joker sets I pójdzie. a czy w tej, czy innej konfiguracji..;-)

narazie musze pobic rekord w F1 2007

[...] i amortyzowac/wybijac sie z palcow u stop? Nigdy nie widzialem zeby ktokolwiek tak robil i zawsze robilem na prostych nogach bez wybicia/amortyzacji, wczoraj bilem swoj rekord na 10 powtorzen i przy ostatnim niezle mnie wygielo w kregal. Jeden z gosci to zauwazyl i opieprzyl mnie za brak amortyzacji. Czy to czasem nie nazywa sie push press?

[...] i amortyzowac/wybijac sie z palcow u stop? Nigdy nie widzialem zeby ktokolwiek tak robil i zawsze robilem na prostych nogach bez wybicia/amortyzacji, wczoraj bilem swoj rekord na 10 powtorzen i przy ostatnim niezle mnie wygielo w kregal. Jeden z gosci to zauwazyl i opieprzyl mnie za brak amortyzacji. Czy to czasem nie nazywa sie push press? [...]

Cześć :) Mam takie pytanko. Jestem na siłowni dość świeżakiem i ostatnio robiłem sobie rekord na klatke na płaskiej (50kg) i kumpel z większym stażem poradził mi robienie 4 serii po 46kg i 8 powtórzeń. Rzecz jasna, zazwyczaj w serii sam jestem w stanie wykonać 3/4 powtórzenia, a w pozostałych osoba asekurująca pomaga mi dość znaczącą podnieść [...]

czyli np. mam rekord dajmy na to 500 i wstaje nastepnego dnia chce wycisnac 520 bez rozgrzewki bo akurat mam dobry dzien i wydaje mi sie, ze wycisne wiecej niz niz wczoraj i miesien nie jest w stanie utrzymac tej naplywajacej krwi, jest nierozciagniety i wtedy po prostu peka, dobrze rozumiem?

[...] B Sprint 100m C Swing x 8 D Push ups x max Po takim obwodzie 1/2 minuty przerwy i jedziemy z kolejnym. Inny obwód: A Thrusters 30p B Pull ups 30p C Deadlift 30p D Push ups x 100 Próbujecie zrobić to wszystko w jak najkrótszym czasie. Następnym razem postarajcie się pobić swój dotychczasowy rekord. Czasami warto otworzyć linki, które się dostaje.

Po co mi jeszcze cos? :P Venom solo + "niby" low carb a dawkowanie to róznie :P czasem 1 kaps dziennie czasem 2. juz 2 razy zdazylo mi sie ze w nocy ciezko było zasnąć :D rekord to polopzylem sie o 12 a zasnąłem przed 5 fat jakoś leci ;D Mam nadzieję, że mięcha duzo nie zleci. Dodatkowo czasem provit 85 ;)

kilkanaście stron pisałem że miałem problemik z ponowieniem rekordu (100 kg w WL) żeby nie było że jestem słaby ponowiłem rekord i wstawiłem filmik oto on http://pl.youtube.com/watch?v=nfoXgvH10z0 oczywiście samemu bez asekuracji i bez kamerzysty ale za to z motywacją

Wszyscy zyja cale szczescie Ja pobilem zyciowy rekord w piciu ale nie bede sie chwalil

[...] tym planem równy miesiąc. Pisząc post byłem po treningu klatki, gdzie siła stanęła na 70 kg. Wczoraj robiłem przysiady i 85 kg weszło bez większych problemów, pobiłem też rekord w martwym ciągu (którego kiedyś unikałem) - 80 kg. Wczorajszy trening trochę odmienił moje spojrzenie na kwestie siły. Z klatką zawsze miałem problem, siłowo szału nie [...]

[...] i to strasznie,klatka 80-90 kg max;-)po 16-18 powtórzeń,w marcu deka to się moze potrenuje trochę:-)na ciężaru już też nie mam zajawki,predyspozycji do tego nie miałem nigdy rekord to 170 kg przed wypadkiem autem,przy wadze 130 kg,tak więc bez szału.Ale taki już gen widocznie,przy takich ciężarach potem były bóle łokci,barków tak więc odpuściłem [...]

Hubert dobry dzik jesteś :-)) jedynie w wycisku miałem podobny rekord reszta by mnie zabiła %-)

to przebiłem mój rekord w wyciskaniu