rekord

Wcześniej po 4, ale znudziło mi się i ćwiczę po 3 :) Rekord to chyba cały dzień na siłce (czasami w wakacje nie miałem co robić), zawsze jest to ćwiczyć :))

Apokalipsa ok rozumiem.. moze to wygladac tak ? 7-6-tu moge zrobic znowu 6 ale robie 5 , i tu starac sie max ? jesli nie mam sily zwiekszac pow. co tydzien w kazdej seri..to w ktorej nastawic sie na rekord ? W pierwszej ? w ostatniej ?

[...] czy kostiumu 3-bojowego do MC / przysiadów. Podsumowując: NIE UŻYWAJ PASA do 80-85% CM (ciężaru maksymalnego) w przysiadzie, martwym ciągu, podrzucie, push press. Jeśli masz rekord 200 kg w przysiadzie mnożysz 0,8*200 kg = 160 kg, 0,85 * 200 = 170 kg. Czyli do ciężaru 170 kg włącznie powinieneś robić przysiady BEZ PASA. Sprawi to, że nauczysz się [...]

stary wedlug tej stronki http://www.powerlifting.pl/rekordy/rptsmjm.html rekord polski to 520kg w tych kategorich co podalem

[...] do 250-eciu mialbym sceptyczne podejscie). poza tym czemu nie wierzysz BARTLEY8 startuje juz w tej konkurecji dlugo , trzyma sie podjum i tez robi duze wyniki (pierwszy duzy rekord byl jego 173) po co mialby klamac , z calym szacunkiem skoro tobie poprawa wynikow idzie slabo to np. masz zly plan i zle podchodzsz do trenidgu ( oczywiscie bez [...]

spoko_loko na 6 wpisow 3 sa twoje, zaden kompletnie nic nie wnosi do tematu, ani nikomu nie pomaga. Starasz sie pobic rekord wpisaow na sfd? Nie mam zamiaru nic sprzedawac, tylko oddac jezeli ktos potrzebuje. Chcialem dzisiaj wywalic puchy, ale sadze ze troche szkoda.

Kurcze już myślałem, że w ostatniej próbie mu się uda! Przeszedłby do histori napewno wtedy. Pobiłby rekord olimpijski 407 kg!

Znalazłem dla ciebie kilka porad, sam je sprawdzam, wczoraj zasnąłem od razu gdzies po 5-10 min mój rekord :P ale przebudziłem się gdzieś o 8:00 potem jeszcze spałem do 10:30 :) Chyba nie ma dorosłego człowieka, który nie doświadczyłby udręk bezsennej nocy. Przewracamy się z jednego boku na drugi, liczymy barany, a upragniony sen nie nadchodzi. [...]

[...] albo dwie byly remisowe a reszta tiegeraaaa! ! ! nie wiem jak to sie moglo wogule stac ze mistrz mogl tak nie uczciwie przegrac na swoim ringu! ! ! A zapowiadalo sie na rekord i przez dwoch sku****** wszystko poszlo w ****u!!! 1)"Lepiej zeby mnie trzech sadzilo niz czterech nioslo" 2)"Najpierw człowiek nie lubi człowieka, a [...]

SPRZEDAJNE S****IELE!!!! S****YSYNY ******LONE d***** ***ANE W DUPE OSRANE CIOTY!!!! REKORD IM SIE ****OM*****OM NIE PODOBAL!!!! Ch** im w dupe... Darek przynajmniej pokazal ze umie sie zachowac po porazce... ______________________________ BE WATER, MY FRIEND...

[...] ;). caly czas atakowal wiec troche dostawal ale to on byl w natarciu a gonzales tylko sie cofal (wiadomo ze to jest taktyka ale bez przesady). Mi jest głownie zal faktu ze rekord nie został pobity a mozliwosc pobicia go prez polaka nie pojawi sie przez najblizsze kilkadziesiat lat Allach wziął różę, lilię, gołębicę, węża, trochę miodu, jabłko [...]

[...] pod wzgledem sily na takim etapie , ktos moze miec wieksza mase(niekoniecznie miesniowa) , grubszy kosciec czy sciegna i wyciska juz o wiele wiecej . Ja cwicze wyciskam tyle ile wyciskam a przychodzi na silke moj kolega i wyciska o wiele wiecej a wyglada jak wychudzony szczur ;P Ps. W pon. na martwy poszło 107 kg na 11 powtorzen ;P rekord }:-(

[...] Ponownie w ADCC wystartowal w 2001 kiedy to w eleminacjach zdominowal Genkiego Sudo, ale przegral na punkty w polfinalach z Marcio Souz. W Pride startuje od 2002. Ma czysty rekord 4-0 i narazie jest jedynym, ktory dal rade odklepac Daijiro Matsui. Matsui nie jest zadnym killerem ale ma doskonala obrone przed dzwigniami i duszeniami . Ma 28 lat [...]

niestety do takiego pojedynku nie dojdzie bo ten ***any tłuścioch gary shaw będzie robił rekord kimbo na lamusach. Bo to jedyna postać która trzyma marne elitexc przy życiu.

ciekawe czy pobiłby rekord gołoty 53 sekundy pamiętne..

Ale mi to w ogole nie przeszkadza , to nie jest tak ze ja sie szybko popatrze w lewo tylko jak bym chcial pobic rekord predkosci lewo prawo lewo prawo :) więc jestem ciekawy co może byc tego przyczyną bo chyba to nie jest normalne

[...] Na tych zawodach startowali sami Amerykanie i jeden Polak. Amerykanow bylo 11 z czego 5 startowalo w ostatnich Mistrzostwach Swiata. Dodam jeszcze ze startowala tam Aneta Florczyk od nas z Malborka, ktora miazdzac rywalki zajela 1 miejsce. Ustanowila jeden rekord swiata w belce dochodzac do 95kg (zarzut + podrzut). Pozdrawiam metrowiec

Do lat 18 (rocznikowo bodajże). A rekord w kat do 67.5 to 125 kg Latały (86 rocznik).

Daro jakbyś mógł mi odpowiedzieć na pytanie. Ile wynosi Twój rekord w wyciskaniu na barki? Rozumiem że przy tych saltach to trzeba mieć troche siły w barkach... Znowu mam neta po prawie półrocznej przerwie...hmmmm

nie wiem jaki jest moj rekord na barki. czasami je cwicze na silowni, ale czesciej jak mnie najdzie ochota robi pompki przy scianie to robie tak ze 4 serie po 10 powt. ostatnio zwiekszam bo sie zaczynąją juz nudzic (zakladam jakies obciązenie na kostki) pozdro