rekord

Rekord świata Anity Włodarczyk oficjalnie zatwierdzony Na zawodach 3. Lekkoatletycznego Festiwalu Rzutów im. Kamili Skolimowskiej we Władysławowie Anita Włodarczyk poprawiła swój własny rekord świata w rzucie młotem. 1 sierpnia tego roku oddała niesamowity rzut na odległość 81,08 metra. W poniedziałek, 14 września, rekord ten został ratyfikowany.

---== Piatek 16.11 / Barki ==--- Trening: Trening wypadl znakomicie, pobilem swoj rekord w wyciskaniu sztangi za karku na wolnym 80kg 8 razy, wczesniej bylo 7 razy, a mysle ze za tydzien bedzie jeszcze wiecej :D Sylwetka prezentowala sie swietnie, zauwarzylem poprawe definicji czy nawet prazki na barkach a przeciez robie mase :) sylwetka wieksza i [...]

[...] wracam juz praktycznie do pelni sil, sylwester zrobiony na spokojnie, przywitany lagodnie :) dzis postanawiam sprawdzic sie w max na plaskiej... i poszlo 130kg rekord w sumie nawet dosc lekko, postanawiam wiec sprobowac 135kg i niestety opuscilem i wypchnalem na 10-15cm od klatki i blok, dopchnalem z lekka pomoca trenera, mysle ze [...]

[...] jest źle ;] DZIEŃ 15 weekend ubiega pod znakiem ładowania akumulatorow , sporo kalorii i duzo spania , wczoraj miałem hiit i brzuch + sporo ''prac ogrodowych'' wiec troche sie wymeczylem , wiec dzis kompletne nierobstwo i zarcie , rozwale sie na wyrku i jakis filmik zapodam ;] bo jutro nogi <jak myslicie ,probowac nowy rekord ?> , pozdr

[...] przystosowań i wybitnych jednostek, a nie całej rasy... Najprostrzy przykład? Pekin 4x100 1. Jamajka (Nesta Carter, Michael Frater, Usain Bolt, Asafa Powell) 37,100 rekord świata 2. Trynidad i Tobago (Keston Bledman, Marc Burns, Emmanuel Callender, Richard Thompson) 38,06 3. Japonia (Naoki Tsukahara, Shingo Suetsugu, Shinji Takahira, [...]

[...] - kat. 82,5 - wynik 172,5kg - III msc Krzysztof - kat. 100kg - wynik 205kg - III msc Grzegorz - ka.110kg - wynik 197,5kg - III msc Boras - kat. 110kg - wynik 157,5kg - V msc rekord życiowy wuchta - kat.+110kg - wynik 202,5kg - V msc Co do mojego startu: OD wtorku do dziś zmagam się z biegunką, zjadłem już 3 opakowania węgla, 3opak stoperanu, i [...]

Każda kategoria wiekowa weteran ma swój rekord open wilks niezależnie od kategorii . Jednocześnie można posiadać rekord open weteran w odpowiedniej kategorii wagowej oraz rekord open Wilks w danej kategorii wiekowej . W razie niejasności proszę pytać /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/136bc7cb91c34283a937a96a9a09d1d0.jpg

[...] się na trzecie miejsce. O wszystkim miała zadecydować trzecia próba. Zawodniczka po konsultacji z trenerem zgłosiła na sztangę aż 132,5 kg o 7 kg więcej niż wynosił jej rekord życiowy, ale w kategorii wagowej 52 kg. Była to walka o tytuł Mistrzyni Świata, sztanga został podniesiona z ziemi, ale niestety nie została utrzymana przez [...]

Dla mnie absolutną sensacją był K. E. Bakkelund (Men 74kg open), który wywindował rekord w trójboju (poprawił zeszłoroczny wynik A. H-S o 27kg), a przede wszystkim w MC. 322kg w kat. 74kg...to jeszcze trochę pond tydzień temu było 6kg ponad rekord dla kat. 83kg. Podniósł poprzeczkę chłop masakrycznie i dużo wody upłynie, aż ktoś ten rekord [...]

6.3.2010 Dzień 112 Trening 50 (marko cykl 9) B 10 : 60%CR*10/ 80%CR*10/ 90%CR*3-5/ 100%CR*7-10p Poprzedni trening: http://www.sfd.pl/radoslaw88_%2F_DZIENNIK_%2F_15_10_5_by_WODYN_s.5-t537506-s34.html#post4 1 WYCISKANIE OD CZUBKA GLOWY SZEROKO, SIEDZAC 33; 43; 50; 55 (+3kg) OPINIA: W miarę dobrze, tylko mało komfortowo. OCENA: 4/5 2 PODCIAGANIE DO [...]

Wczoraj poszedł push i rekord w dipsach Girondy - 8x +60kg. Dzisiaj Nogi, a on jutra już zaczynam redukcję, bo jednak czuję się już niedobrze %-) Wczoraj otrzymałem też pakę od SFD - bardzo dziękuję! Suplementacje będę opisywał na bieżąco ;-) /SFD/Images/2016/6/9/8c3953b2abc94d888ccd1366e9138f47.jpg

[...] czczo było i cały czas waga rośnie coś tak czuję %-) wczoraj poszły plecy -ciągi 60x5 100x3 140x3 180x3 220x3 260x3 300x3 cieżko jakoś ale teraz będę robił ciągi regularnie,rekord na powtórzenia mam 340x3 chyba ze 3 lata temu zrobione,teraz chcę dojść do 340x6-7 więc jest trochę roboty %-) -podciąganie szeroko neutal 4x15-10 -wiosłowanie [...]

ale postanowiłem sobie pobić życiówkę w wl więc jakieś filmiki od czasu do czasu załaduje:-P Ooo, a która siłka oferuje gryfy z przedłużanymi tulejami? %-) Jakikolwiek 'rekord' u Ciebie na 1 powt to u niektórych nieraz cała objętość serii na kilka powtórzeń %-)

dobrze tylko,że to taki chwyt naprawdę w ch** szeroki %-) rekord mam 27 powtórzeń nachwytem przy chyba ok 127kg ale oczywiście spece by się doj**ali bo to nie są podciągania typu broda powyżej drążka :-P

Prostownik zdecydowanie. W sumie taka wersja fajnie wchodzi w dwójki, a o to też mi chodzi. Ale wydaje mi się, że rekord łatwiej jest pociągnąć schodząc niżej. No ale może właśnie nie u wszystkich.

[...] aero 15 min Trening mega udany, czucie pleców poezja! Wizyty u fizjo coś już dają, sam czuję po zakresie ruchu ;-) Ogólnie czuję i widzę że rosnę. W łapce już 47,5cm, czyli rekord, a bf raczej nieduży. Siła rośnie z trneingu na trening, no ogólnie jest świetnie ;-) /SFD/2017/2/24/99476d9f039e42d4b319d54301a71fa6.jpg [...]

Jakby dziadek z tyłu był kumaty to by podlecial %-) W zyciu tyle bym nie machnał bo raz zawsze zaczynam od skosu i na plaską juz zostaje sily co najwyzej na 140x6 chyba rekord, a na skosie jako pierwsze cwiczenie 150 macham serie ale to tez max 6 czy 7 ruchów. Za to wąskie na tricepsy na sztandze wyciskanie mialem mocne bo 170 lecialo bez problemu [...]

[...] treningu (11.08.2008) 1. SQ przód - 5 x 100kg - 5 x 110kg - 5 x 120kg - 5 x 130kg - 5 x 135kg - 10 x 80kg 2. WL - 5 x 80kg - 5 x 85kg - 5 x 90kg - 5 x 95kg - 5 x 100kg (rekord na ilość powtórzeń!!!) 3. Podciąganie na drążku nachwyt - 9 (+10kg) - 7 (+10kg) - 7 (+10kg) - 6 (+10kg) - 5 (+10kg) 4. Szrugsy sztangą - 5 x 95kg - 5 x 100kg - 5 x [...]

Poniedziałek-regeneracja. Za to dzisiaj plecy i bicepsy Ralph podbudowany,bo w martwym ciągu zaliczył kolejny rekord. :) https://youtu.be/-oaoqMtzCzE I nowy rekord https://youtu.be/t6hBBTcWndI Dlaczego tak? Bo widzę ,że ma respekt przed większymi ciężarami-przyzwyczai się do większej ilości powtórzeń na mniejszych i 170 kg pójdzie za 2 tygodnie [...]

witam mam kilka pytań: kiedy bijemy rekord po tym cyklu? w nastepnym tygodniu, czy odpoczywamy tydzien i wtedy czyli po 2 tyg. od zakończenia? wszystkie boje robimy w jednym tygodniu w te dni które trenowalismy dana grupe czy jakoś inaczej? pozdrawiam