rekord

No, albo Vinny Magalhaes - super parter, a w pewnym momencie miał rekord 2-4.

Nie wiem czy w tkd uzywa sie takich samych deskek jak w kyokushin (20x30x2.5 , oczywiscie sosnowych, wysuszonych, cietych najczesciej ze srodka dzewa aby sloje byly rownolegle ulozone do reki), jesli tak to widzialem testy gdzie lamano nawet po 6 desek (technika shuto - kant dloni). Na zawodach w lamaniu widzialem ze kazdy bral co najmniej 3 [...]

z czym nier przesadze?moj stary rekord to 157kg

Zbadajecie rekord tego gościa... może się okazać że nie będzie kelnerem dla Lebannera, Akramenko na GP Francji wg mnie wygrał pierwszą rundę z Jeromem, przebieg drugiej był trochę...dziwny. No zresztą nie wiem w jakiej formie jest teraz Lebanner, bo w zasadzie złamanie ręki to poważny kłopot dający się długo we znaki każdemu, u zawodowców być może [...]

Jeszcze tylko z boku zrobić W klacie coś około 100 siedzi A rekord to 70 /SFD/2018/4/30/0e8fa85c9e7143e08cf9fd4c054cf0d1.jpg

mnie rozsadzilo, po 2 tyg atakowalem rekord na klatke bez dobrego rozgrzania i cos sobie naderwalem=2 miechy off od silki..dlatego od roku nie sprawdzalem maksa w wyciskaniu, a w przysiadzie i martwym nigdy nie robilem rekordow ;)

[...] Bardzo rzadko się zdarza ,zeby na zawodach w wyciskaniu były nagrody pieniężne,a tu.. U pana Stanisława ,kaska jest i to dość ciekawa.Mozna przytulic cztery paczki za pierwsze miejsce w wadze i 600 za pierwsze w open. Gdybym był w formie:)Na osłodę pozostaje mi rekord Kobyłki RAW 242,5 albo 245 nie pamiętam... Gorąco zapraszam na zawody .Warto

Rekord swiata Karola...Nie oficjalnie...ale jednak.

Zastosuj rampy bądź wave loading.Ja np.gdy miałem zastój z wyciskaniem porzuciłem te ćwiczenie i wróciłem do niego po czasie i pobiłem swój rekord o 15kg.

[...] metodę - jednoczesnego spalania tk tłuszczowej i przyrostu czystego mięśnia opracował dr Fred Hatfield aka "Dr Squat" - cholernie silny gościu, ustanawiał niejeden rekord świata w przysiadzie i trójboju siłowym Dieta ta nazywa się Zic-zac i polega na przeplataniu ze sobą dni z dodatnim bilansem z dniami z ujemnym bilansem kalorycznym W [...]

Dzięki Damuros za odpowiedź, ja też sporo pompowałem, ale zawsze dochodziłem do tych 70-80 i dalej już nie mogłem tej granicy przekroczyć. Spróbuje z tym oddychaniem robić tak jak Ty, może mi to pomoże pobić swój rekord. Dzięki.

rekord swiata jest cos ponad 11tyś:D

hehe, no rekord jest 10 507 jednorazowo :D a 1 500 230 w ciągu roku :D to wychodzi ponad 4k dziennie :D f*** :D

[...] dieta + trening = nawet wzrost siły przy spadku wagi (mięśnie stoją w miejscu i powoli rośnie ich siła, a tkanka tłuszczowa zaspakaja potrzeby energetyczne). Ja przy 185cm/104kg miałem rekord na klatkę 85kg, bezpośrednio po rocznej redukcji (podczas której coś ćwiczyłem) było to spokojne 90kg, więc spadło mi 25kg wagi a wzrosła (lekko) siła.

jasne ****a to ile on wycisnie 280? przy tej wadze to ****a rekord ginesa chyba

Mój rekord to chyba dwa lata po dacie, spalacz jet fuel, no i w kapsie był olej MCT a wiadomo ze oleje lubią się psuć.

Z uwagi na ciszę w temacie pozwalam sobie trochę przybliżyć sylwetkę Erika Paulsona. Ma za sobą wiele lat praktyki w takich SW jak Judo, Boks, Taekwondo, Muay Thai, i Jeet Kune do. Od 1989 roku ćwiczy także Shootwrestling, w którym się specjalizuje, i Bjj. Ćwiczył u i z takimi ludźmi jak bracia Machado, Rickson Gracie, Larry Hartsell, Yorinaga [...]

[...] tzw. luzie nie mając wymagającego przeciwnika. Natomiast Mariusz Grotkowski/Spartakus Nasielsk , który w nominacjach był na trzecim miejscu wywalczył srebrny medal z nowym rekordem życiowym 710 kg (250+200+260) osiągając bardzo dobry wynik zarówno w przysiadzie jak i w wyciskaniu. Jacek Spychała/Wiking Starachowice startujący w kategorii 83 kg [...]

Pamiętaj o tym, że obciążenia powinno być więcej niż twój rekord na klate Sam jak zaczynałem ćwiczyć, to kupiłem sobie obciążenia na styk i się tylko wkurzałem, że co serię muszę rozbierać hantle. Albo zdejmować z czegoś, żeby założyć na co innego.

Rekord życiowy 290 kg