[...] i sam nie przypuszczałem że kilka słów krytyki i uszczypliwości pod jego adresem tag go urażą. Faktycznie opinie zmieniam jak chorągiewka bo byłem przekonanym iż w 2008 rekord Mirowskiego w p125 poprawi Kruszyna (w 2010 sądzę ze będzie to D.Grabowski. myślałem także że post pojawił się tutaj po to aby podyskutować na jego temat, a [...]
oka don wyprubuje ten plan na plecki co podales a martwego nie robie bo ostanio jak pobijalem rekord o 30kg odrazu ()tj 160kg to podnioslem troszke za kolana i cos strzelilo w szyji i teraz za kazdym razem jak sie schylam to boli wienc olalem marwego
Mój rekord 50m i potem jest płotek którego nie umiem przeskoczyć ;] btw. jak się szybko naciska wszystkie klawisze naraz to się powoli pełznie, ale trzeba mieć cierpliwość ;P Zmieniony przez - MSiemasz w dniu 2008-12-19 03:03:29
Knife mój rekord to 2 metry 60 centymetrów na 2.20 to z zamkniętymi oczami macham
ta co to jest te 60min :o ja na poczatku trenowalem po ~140-160min ( 180min - rekord ) ale wtedy jeszcze nie zabardzo ogarnialem
Tu masz rekord: http://www.sherdog.com/fightfinder/fightfinder.asp?fighterid=270 Oficjalna strone: www.arlovski.tv/start.htm A walki tam gdzie wszystkie inne: dc++, tracer, fora dyskusyjne.
[...] nie bylo mnei caly dzien a wiec... moj staz to 2 lata wiek 17 skonczone dieta jest trening na mase przez caly czas. Ale co do martwego chcialbym wzmocnic te miejsce moj rekord to 150x2. Poradzcie cos jak cwiczyc ile serii po ile powtorzen. Tlumaczyc juz nie musicie mi ze kazda seria ma byc bardzo ciezka. Chodzi mi tylko o serie i [...]
[...] i lokcie(widze to jako naturalna bariere ochronna organizmu) i tak sie sklada, ze bez tasmy nie podniose wiecej niz 190. wole tym zrobic kilka ruchow niz ustanawiac rekord dzielnicy :/ - i na koniec Bery, oczywiscie, moze to Ty masz racje, znasz te uniwersalne-odpowiednie dla wiekszosci, ale mozesz postarac sie uciec od uwag typu: [...]
[...] przed walka. Problemem Proksy jest to, ze musi to byc rywal znany "na wyspach", a ci niestety czesto nie chca ryzykowac porazki. Mysle, tu o bokserach z ciekawym rekordem. Tak bylo m.in. w ostatniej walce. Opdadlo kilku zawodnikow branych pod uwage, zaden po obejrzeniu jego walk nie nie chcial wyjsc do ringu. Gdyby jego przeciwnikiem [...]
jak masz obecnie 4 na 1000m to mozliwe, ze nigdy nie osiagniesz czasu podanego przez ciebie jao rekord. na pewno nie w 3 miechy
[...] przyznać że komenda do wyciskania z klatki,była podawana bardzo szybko.A i czasami zdarzało się mocne wiosłowanie,lub odrywanie głowy... Niestety dla mnie został tam pobity rekord Świata Masters w kat 110kg i aktualnie wynosi 287,5kg.I gość był na kontroli antydopingowej,ponieważ widnieje takie info na stronie I.P.F. A myślałem że już jestem [...]
To łap się za kurczaki, i następny rekord należy do Ciebie WZOREK powodzenai!
Tak, tu chyba chodzi o Amerykanina Kevina Mayera. To ja pokaże rekord świata japonczyka Daisuke Midote-353,5kg ten sam zawodnik na mś wycisnął 322,5kg http://pl.youtube.com/watch?v=P089YN-gcPI a tu Brian Siders 350kg http://pl.youtube.com/watch?v=dE-Eh8ntOE8 Zdaję się że obaj podnosili głowy. Zmieniony przez - 90packer w dniu 2008-08-31 00:18:21 [...]
[...] z Europy. Może w kulturystyce nie wymiatamy ale są dyscypliny, a w nich jednostki których reszta świata nie może doścignąć, np. Strong Man - Pudzian, Podnoszenie Ciężarów - rekord Szymona Kołeckiego w podrzucie i Marcina Dołęgi w rwaniu i wielu innych czołowych zawodników, Trójbój Siłowy - tam już nie pamiętam ale w niektórych bojach są rekordy [...]
[...] treningow, mam na mysli regularnych - wrocilem niedawno. Po prostu tranuje i nie mam mozliwosci sie sprawdzic na mojej silce. dla przykladu jak robie kaptur to w jednej rece mam hantel 65 kg i w drugiej tez, biceps słaby triceps lepiej, zazwyczaj zamykam wyciagi a francuskie robie hantlem 40kg, nie jest to moze rekord swiata plecy jest ok
Wg. mnie przy rekordach powinno się robić tak: np. gdy che podnieś na rekord 100kg to moje rozgrzanie wygląda następująco: rozciąganie, 50x6, 70x1, 80x1, 90x1 i w końcu te 100kg... mi osobiście takie rozgrzanie pomaga
[...] wszystkich miesni tak wiec szybkosc i sila co do pakerow to na akademickich lekkoatletycznych zawodach miasta poznania widzialem jak niezli pakerzy pchali ale i tak byli gorsi od niepozornie (w porownaniu) wygladajacych chlopakow wyniki po kilkanascie metrow rekord swiata jak pamietam 23 m XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge
Przypomnialem sobie jeszcze ze kiedys po zastosowaniu pewnego programu na klate stosujac wylacznie ruchy negatywne w 4 tygodnie poprawilem moj rekord w wyciskaniu o 10 kg na ftp u mnie jest gdzies arkusz exela z tym 212.106.166.167 port: 1000 login: sfd pass: sfd "Zmartwienie rodzi się z czasu, który upływa, a nie wydaje owocu."
No wiadomo ale na forum sa rozpiski na wieksze ciężary dlatego chcem żeby ktos rozpisał na moj rekord
PLAN MIAŁ BYĆ TAKI PN KLATKA+BRZUCH WT PT BICEPS+TRICEPS SR NOGI CZW BARKI PT PLECY+KAPTURY MAM 26 LAT, 176 WZROSTU,WAGA 86 KG,CWICZE KOLO 6 LAT Z PRZERWAMI ,KLATKA 117,BRZUCH 92,BICEPS 44,5,UDO 73 -REKORD WYCISKANIA 167 ,MARTWY CIĄ 160 ,PRZYSIAD 110 KLATKA -ROZPIETKI NA SKOSIE3 SERIE10-12 RUCHÓW WYCISKANIE LEŻAC [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
