xOZx
witam na poczatek wylacznie do Berego - Bery, Ty naprawde w niegrzeczny sposob formulujesz wypowiedzi, jesli ktos wg Ciebie nie mial racji, nie musisz po nim "jechac". zazwyczaj wcale nie argumentujesz swojej krytyki - piszesz, ze nie, bo nie... Nie krytykuje tego co piszesz, ale jak piszesz,okazujac wielu forumowiczom pogarde i wrogosc. Racji w tym co mowisz jest sporo, powtarzasz bowiem powszechne podstawy sporow silowych, z drugiej strony jednak jestes w swojej ocenie malo elastyczny. albo biale albo czarne. jak na sile jest do 4 ruchow to 5 powtorzen juz bedzie calkowicie bez efektu? (to jedynie przyklad, zebys sie tego prosze nie przyczepil)
a wracajac do tematu postu
- ja koledze z dwuletnim stazem radzilbym zostac w seriach po min 4-6 powtorzen np 10-8-6-4-4, 2 lata to TYLKO 2 lata (i 17 lat...) i po co ryzykowac kontuzja.
- nie napisal ze mu ta sila potrzebna do zawodow - czyli pewnie chodzi o jego satysfakcje a to mu da rowniez zrobienie 6 ruchow na obecnie maks. ciezarze.
- Bery odroznij cwiczenie ukierunkowane na zawody itp (tu masz 100 proc racji, nalezy dac z siebie wszystko) i cwiczenie jako AMATOR...
- a co do powtorzen mniej niz 6 to nie zawsze to takie proste Bery, ja nie uzywam tasm - jestem przekonany, ze skoro nie utrzymam sztangi to wiekszy ciezar rozwala mi nadgarstki i lokcie(widze to jako naturalna bariere ochronna organizmu) i tak sie sklada, ze bez tasmy nie podniose wiecej niz 190. wole tym zrobic kilka ruchow niz ustanawiac rekord dzielnicy :/
- i na koniec Bery, oczywiscie, moze to Ty masz racje, znasz te uniwersalne-odpowiednie dla wiekszosci, ale mozesz postarac sie uciec od uwag typu: "bez sensu... ".
a wracajac do tematu postu
- ja koledze z dwuletnim stazem radzilbym zostac w seriach po min 4-6 powtorzen np 10-8-6-4-4, 2 lata to TYLKO 2 lata (i 17 lat...) i po co ryzykowac kontuzja.
- nie napisal ze mu ta sila potrzebna do zawodow - czyli pewnie chodzi o jego satysfakcje a to mu da rowniez zrobienie 6 ruchow na obecnie maks. ciezarze.
- Bery odroznij cwiczenie ukierunkowane na zawody itp (tu masz 100 proc racji, nalezy dac z siebie wszystko) i cwiczenie jako AMATOR...
- a co do powtorzen mniej niz 6 to nie zawsze to takie proste Bery, ja nie uzywam tasm - jestem przekonany, ze skoro nie utrzymam sztangi to wiekszy ciezar rozwala mi nadgarstki i lokcie(widze to jako naturalna bariere ochronna organizmu) i tak sie sklada, ze bez tasmy nie podniose wiecej niz 190. wole tym zrobic kilka ruchow niz ustanawiac rekord dzielnicy :/
- i na koniec Bery, oczywiscie, moze to Ty masz racje, znasz te uniwersalne-odpowiednie dla wiekszosci, ale mozesz postarac sie uciec od uwag typu: "bez sensu... ".
