rekord

w piątek będę na siłce to zrobię i podam rekord :)

Witaj Chambers!Moim zdaniem jak na te twoje 10 miechów to sylwetka wyglada calkiem niezle. A jesli ten twoj rekord 120 jest prawdziwy to gratuluje!!! Zdolny jestes Ja jak zaczynalem 40 kg bylo ciezko a co do mobilizacji to jesli naprawde bedziesz chcial to jeszcze duzo przed toba... A te 38 to naprawde sie nie wydaje ale wiem ze na zdjeciu nie [...]

To jest slingshot, w dodaktu za duży, który Darkowi daje 5-7,5kg. Darek szykuje się na absolutny rekord świata RAW 325kg.

Talent + dobry sok i bijemy rekord .Jak dla mnie fenomen mimo iż na soku ale i tak robi wrażenie .

[...] czy jak tam to się zwie bez uprzedniego sprawdzenia do czego służy, przez co co poniektórzy mogli odebrać, prima facie, że szydzę z Dariusza Mirowskiego, jego osiągnięć lub że zazdroszczę mu wyników. Zmieńmy już lepiej wątek i trzymajmy kciuki za rekord (kiedy ma być próba?) Swoją drogą spodobało mi się Sene że usunąłeś sam swój wpis :)

moj znajomy na czysto 9 lat treningu: 140 na klatke rekord w przysadzie 110 seria

[...] jak w ostatnich latach w ogrodach królewskich, a na Stadionie Olimpijskim. To właśnie w stolicy Szwecji podopieczny Henryka Olszewskiego w 2009 roku poprawił wynikiem 21,95 rekord Polski. Teraz jego ambicją jest dalsze pchanie, a jak sam podkreślił, jest na to przygotowany. Jego rywalami będą m.in. Amerykanie Christian Cantwell, Reese Hoffa i [...]

raczej codzienne pomiary są bardziej mylące niż cotygodniowe, u mnie waga w ciągu dnia nawet do 2-3 kg się potrafi zmienić rekord to chyba ponad 7 kg. \

raczej codzienne pomiary są bardziej mylące niż cotygodniowe, u mnie waga w ciągu dnia nawet do 2-3 kg się potrafi zmienić rekord to chyba ponad 7 kg. \ dużo zjadłeś i wody wypiłeś;-):-P

hej jak mam szybko i dobże biec na 600m.my biegamy 2 kółka po 300m. mój rekord to dwie minuty i dziewięc sekund jak mam poprawic wynik mam 13 lat prosze pomuszcie mi pozdrosy dla was!:)

Filar dzieki pomoglo, rekord poprawiony o 4,5kg

o kurcze nawet nie wiedzialem ze ktos stosoje taka rozgrzewke ja poprostu rozciągam miesnie przedramienia wymachy braków leki trucht w miejscu troszke machniec 50% maxu i podkladam sie pod rekord narazie nie mam kontuzj czy naprawde jest konczna az taka rozgrzewka ?

[...] za Lyoto i mam nadzieję, że wygra. Shogun co prawda ma też atuty w stójce, ale jak to greg 82 napisał - jakiejś mega rewelacyjnej stójki nie ma. Jakiś czas temu sprawdzałem rekord Shoguna na sherdog.com i tam pisze, że 88% walk wygrał przez KO/TKO, ale tak naprawdę bardzo mało walk było takich, że kogoś znokautował z ciosu przy wymianie - [...]

[...] sezonie 1971-72 z FC Nantes. * Najwyższa porażka w europejskich pucharach na wyjeździe : 5-1, w sezonie 1997-98 z Bayernem Monachium (Niemcy). Rekordy indywidualne Nazwa rekordu Zawodnik Rekord Sezon (y) Najwięcej bramek we wszystkich rozgrywkach (w historii PSG) Dominique Rocheteau 100 goli 1980-1987 Najwięcej bramek w D1/L1 (w [...]

Jakiś czas temu trenowałem 2 x w tygodniu i faktycznie kilka kg na ławce poszło, natomiast teraz nie jestem w stanie wygospodarować czasu na kolejny dzień treningowy i tak się zastanawiam czy dałoby radę poprawić rekord trenując 1x w tygodniu.

[...] dobre i tylko to jest wspólne z treningiem na siłe. Na siłe jedziesz z takim ciężarem ze w serii robisz max 3-5 powtórzeń. Rób około 4 serie. Intensywność treningu najlepiej 3 dni w tygodniu np pon-śr-pt. Wogole podaj jaki rekord cisniesz Zmieniony przez - lechu3131 w dniu 2009-07-17 12:19:03 Zmieniony przez - lechu3131 w dniu 2009-07-17 12:19:40

Dlatego 4 dni przerwy bo pomiędzy nimi, czyli np. poniedziałek klatka i piątek też, to dodatkowo w środę ćwiczyłem biceps. Też nie mam pojęcia czy to dobrze Rekord: 80kg dwa powtórzenia.

możesz dołączyć jak ci to poprawi humor ,dodam ,że Nick Newell walczy w MMA ma rekord 10-0 i nie ma ręki

kgt - skup sie bardziej na intensywnosci, tzn wykonaj wszystkie cwiczenia z maksymalnym skupieniem, kazda seria ma byc wykonana tak jak bys robil rekord zyciowy. Do tego pilnuj dlugosci odpoczynkow> dla duzych 2 min na male 1 min. pagu - wg mnie najlepszy jest trening 4 razy w tygodniu w rozkladzie: Pn wt czw pt Odpoczywac tez kiedys trzeba [...]

rekord jana łuki to 107.5 kg a na jednej rece to bez problemu sie podciagam ale jak mówicie ze trzymacie sie druga reka za nadgarstek pierwszej to juz nie jest podciagniecie na 1 tylko trzymacie sie jedna łapka, pozdro