rekord

Tomasz Majewski zdobył brązowy medal halowych mistrzostw świata w Stambule. Nasz kulomiot uzyskał rezultat 21.72, ustanawiając halowy rekord Polski. To drugi brąz HMŚ w karierze Majewskiego (cztery lata temu w Walencji stanął na najniższym stopniu podium z wynikiem 20.93). Tym razem trzeba było jednak pchać dużo dalej niż w Hiszpanii. - Do medalu [...]

sobota --aktywność fizyczna--- rowerowy spacering na grilla do Kłaczyny i powrót Dzisiaj zachciało mi się próbować pobić maxy na trasie tradycyjnej czyli najkrótszej Jawor --Kłaczyna --16km340m ----czas przejazdu --50min 43 sek REKORD po grilowaniu troszkę ociężały wciągniętymi mięsiwami oraz ciastami :)--podjełem wyzwanie REKORDU POWROTU [...]

sobota --aktywność fizyczna--- rowerowy spacering na grilla do Kłaczyny i powrót Dzisiaj zachciało mi się próbować pobić maxy na trasie tradycyjnej czyli najkrótszej Jawor --Kłaczyna --16km340m ----czas przejazdu --50min 43 sek REKORD po grilowaniu troszkę ociężały wciągniętymi mięsiwami oraz ciastami :)--podjełem wyzwanie REKORDU POWROTU [...]

[...] z rzędu :-) ,nogi bolą jak cholera lecz zaryzykowałem.Do Bolkowa przyjechała moja młodsza siostrzyczka ,za jednym zamachem odwiedzam mamę oraz siostrę :-D Dzisiaj dzień rekordów w spaceringu-rowerowym odcinek Bolków --Kłaczyna 7,5km pokonałem w czasie 17min 7sek najlepszy czas sezonu :-) Po wypiciu kawy ,przegryzieniu świeżej drożdżówki z [...]

[...] piąte miejsce w kategorii 59 kg z wynikiem 440 kg. Należy dodać iż Bartosz był najmłodszym zawodnikiem w tej kategorii. W przysiadzie uzyskał 162,5 kg, poprawiając rekord Polski aż o 12,5 kg i w tym boju miał trzeci rezultat otrzymując brązowy medal. W wyciskaniu, które jest najsłabszy bojem zawodnika uzyskał 87,5 kg. W martwym ciągu [...]

[...] 2 serie 14 overhead split squat 2*24kg 8 1 arm med ball throw 8kg (4 na rękę) Komentarz: Kiepska noc za mną, ale za to dobry trening :-) w martwym ciągu sumo zdecydowanie rekord, 132,5kg najwięcej razy wciągnąłem 13, dzisiaj 21powt. Problem miałem z utrzymaniem równowagi na wyciskaniu jednonóż. Na ławeczce również bardzo dobrze poszło i znów [...]

[...] TO NIE WYZWANIE rwanie 2x40 2x45 2x50 2x55 5x60 ROZUMIEM ZE Z PODSIADEM I ZE WSTANIEM zarzut 3x40 2x60 2x70 5x75 ROZUMIEM ZE Z PODSIADEM I ZE WSTANIEM Ciąg rwaniowy na rekord 3x80 2x90 2x100 2x110 2x120 1x130 1x135 1x140 1x145 1x150 145 PODOBALO MI SIE 150 JUZ ZACZELO TRACIC NA DYNAMICE ALE POWIEDZMY ZE TA PREDKOSC OPTIMUM REKORDOWE ... [...]

22 kwietnia w Łaziskach Górnych odbyły się MP w WW ( max . czas próby 5 min. ) . W konkurencji " podwójny stop " wygrali ustanawiając rekordy Polski : Kobiety - Marta Matuszewska współczynnik 34,31 ( ciężar sztangi x 75 / ciężar ciała ) z ciężarem 29kg x 75 Mężczyźni - Tadeusz Homańczuk współczynnik 53,51 z ciężarem 59kg x 75 W konkurencji [...]

[...] - szeroko, na ławce płaskiej - DOCISK 4 x 152 kg 3. Przysiady ze sztangą z tyłu - ciężko 4 x 82 kg 3 x 132 kg 2 x 152 kg 2 x 162 kg 2 x 172 kg 2 x 182 kg 10 x 150 kg (nowy rekord na 10 powt.) 4. POMPKI NA PORĘCZACH, z obciążeniem - CIĘŻKO 5 x (+25 kg przy pasie) 3 x (+40 kg) 3 x (+50 kg) 3 x (+60 kg) 8 x (+40 kg) 5. MŁOTKI 10 x (2 x 29 kg) 10 x [...]

[...] kg 1 x 165 kg 5 x 140 kg 2. Wiosłowanie sztangą oburącz - gryf prostopadle do ciała 10 x 100 kg (rozgrzewka) 10 x 120 kg 10 x 130 kg 10 x 150 kg 10 x 160 kg 11 x 170 kg (rekord) 3. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce, głową w dół 4 x 82 kg (rozgrzewka; z zatrzymaniem przy każdym powt. 2 sekundy na klacie) 3 x 112 kg (z zatrzymaniem przy każdym [...]

[...] siły. Zdziwiło mnie, że 122 tylko 5x poszło - ale ilość serii robi swoje. Wiosło-jednorącz - lekko do 120, 130 ciężko, 140 kg masakra- ale poszło jakoś 2x. Bardzo duże problemy z chwytem, mimo paska - ale jest nowy rekord. Machnąłem szybko szrugsy, bo na nic więcej nie starczyło już czasu. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-08-01 21:28:12

[...] Poszło na luzie 10 x 122 kg (ostatnie powt. z pomocą) - ale widzę, że gość tego jednak nie nagrał - mniejsza. Wiosło, wspięcia, szrugsy, uginania - to już była katorga - 2 rekordy wyczerpały większość energii - ale powalczyłem do końca. PS. PRZYSIADY PRZEDNIE inauguracja na nowej sztandze olimpijskiej co podobno do 600 kg wytrzymuje Starczy na [...]

[...] 2 x 110 kg (2 razy zarzuciłem + trzeci raz bonusowo wybiłem tylko na nożyce - w sumie ciężar 3 x nad głową.) 2 x 115 kg (NOWY REKORD na ilość powt. na tym ciężarze, totalny rekord wynosi 117 kg - więc to duży progres!) ne sądzę progres w wybiciu nie musial nastapic w ogole bo miales tam zapas juz wczesniej progres o 1 powt na ciezarze 2 kg [...]

[...] razu dobitka 15 x (7 sztabka) POŁĄCZONE Z 5. Wznosy ramion ze sztangielkami w opadzie tułowia 15 x (2 x 15 kg) 15 x (2 x 17 kg) 15 x (2 x 19 kg) KOMENTARZ: W podrzucie rekord 120 kg poszedł dopiero przy drugim podejściu. Pewnie, z zablokowaniem łokci i powrotem nóg na pozycję. MC wszystko luźno szło, dopiero przy 250 było ciężko i dlatego [...]

[...] 3 x 160 kg 2 x 180 kg (w tej serii i następnych + pas) 2 x 190 kg (w tej serii i następnych bandaże) 2 x 200 kg 2 x 210 kg (rek. na ilość) 10 x 180 kg (rek. na ilość; dawny rekord 10 x 160 kg ;)) 3. POMPKI NA PORĘCZACH, z obciążeniem - wszystko serie bardzo głęboko i faza negatywna powoli 5 x (+30 kg) 3 x (+40 kg) 3 x (+50 kg) 3 x (+60 kg) 3 x [...]

[...] JERK # tylko 1 powtórzenie zarzut, po wybiciu na nożyce sztanga wraca na barki! # 2 x 110 kg 2 x 115 kg 2 x 120 kg (oba długo w górze) 1 x 125 kg (rek. tot) // dawny rekord poprawiony o + 5 kg 3 MC z ziemi (sztanga na wysokości 24 cm nad podłożem) -rozgrzewka 5 x 140 kg 5 x 160 kg 3 x 180 kg 4. MC spod kolan, dociąganie (sztanga [...]

[...] (powolne opuszczanie/bez zatrzymania) 4. Wiosłowanie nachwytem, leżąc na ławce (dociąganie sztangi); uchwyt zamkowy; średnio 10 x 80 kg 10 x 100 kg 10 x 120 kg 10 x 130 kg (rekord na ilość) 5. Podciąganie na drążku => najszerzej jak się da, nachwytem <= 13 x pełne 6. Wspięcia na palce 100 x 131 kg (50 + 25 + 25)(rekord na ilość) 7. Maszyny [...]

[...] siłowy sztangi ze zwisu (hang power clean) x x 60 kg (podrzuty, zarzuty, wybicia zza karku i inna rozgrzewka) 5 x 80 kg 5 x 90 kg 10 x 100 kg (+ 5 kg do poprzedniego tr, rekord) 2. Przysiady ze sztangą z tyłu; RAW 10 x 80 kg 5 x 100 kg 5 x 120 kg 5 x 130 kg 5 x 140 kg 5 x 150 kg (+10 kg) 3. POMPKI NA PORĘCZACH; średnio 5x (+20 kg) 5 x [...]

[...] uhonorowaniem sukcesów naszych sportowców podczas MŚ w Berlinie. W zeszłym roku oglądaliśmy pierwszy bieg poniżej 10 sekund na 100 metrów na polskiej ziemi. Teraz czekamy na rekord świata. Na pewno liczymy na rekordy Polski. Miejmy nadzieję, że dopisze aura. Liczę na to, że będziemy świadkami wielu rewanżów za mistrzostwa świata - powiedział [...]

Jaki jest rekord świata w Twojej kategorii ? Rozumiem że należy do Ciebie? Nawet nie wiedziałem, że mamy w dziale rekordzistę. Mam chyba na koncie 6 rekordów świata , 6 rekordów europy i jeszcze trochę rekordów Polski . W tym roku to dopiero mój pierwszy Rekord Świata , ale nie ukrywam że mam duże plany na resztę 2023 :-)) I był to mój pierwszy [...]