przyrosty

[...] od czasu do czasu wpakować trochę kasy i kupic izolat serwatki ale wtedy nie miałbym na witaminki i tuńczyki :) Poza tym nie wierzę że dzięki izolatowi osiągnąłbym większe przyrosty ! Białko to białko a izolaty i ich magiczne właściwości to wymysł speców od reklamy ! Jeśli chcecie coś więcej dowiedzieć się o białku sojowym i serwatkowym [...]

No masz racje serducho nap*****lało a w szczegulnosci 2-3 michuw po jej odstawieniu.Ale na przyrosty nie nazekalem

spoko ja też opracowałem kilka puszek xp /energized i zwykły/ obecnie jem crevolution i jest git trening FBW przyrosty nie są jakieś oszałamiające, ale stale do przodu powodzenia w wykonaniu zadania życzę

ale stac mnie na 1 butelke Genfara, enana nie bede tak długo ciagnac bo przyrosty sa jakos do 7-8 tyg. Chyba ze estry zmienie! to jak 8 tyg tego bolda starczy>

Przyrosty masy sa uzaleznione od bilansu kalorycznego diety. To ze Ty myslisz, ze diete masz dobra, nie znaczy, ze tak jest w rzeczywistosci. Wrzuc tutaj co jesz na codzien, mniej wiecej o jakich porach etc. IMO masz slabe odzywianie i temu nie rosnie waga, to tyle. jakto nie daje przyrostów w masie? to jaki pedzie przyrost wody ? która potem [...]

mowicie ze mete mało kto podrabia, a to gó.wno prawda - czasem zamiast metandienonu jest metylotestosteron. Czuc kopa, bo to mocny androgen, ale przyrosty są wręcz zerowe. I się potem rodzą opowieści o zapychaniu receptorów.

U mnie ostatnio 3 piwka dziennie to standardzik.Ale przyrosty kiepske.

[...] piszą że alkohol ścina białko, odwadnia itp. Czyli nie jest wskazany podczas cyklu na mase, siłe, wytrzymałość, a co podczas redukcji? Przecież wtedy nikt nie liczy na przyrosty mięśni:-p. Czy piwo(ok 2-3) mogą "zniszczyć" już zbudowane mięśnie? Wiem że alkohol to zbędne kalorie, ale nie chodzi mi o to że można od tego [...]

[...] ci zwracałem uwage żebyś nie pisał takich głupot i nie ja jedyny. A co do tematu: gdy ma sie zakwasy to niezbyt dobrze, ja już daaaawno nie miałem zakwasów i nie narzekam na przyrosty :] I bez textów że jak sie ma zakwasy to mięśnie bardziej rosną itp. Np. mój kumpel z którym razem ćwiczyliśmy uważał że klata 1x w tygodniu to beznadzieja i zawsze [...]

[...] brania wszystko zeszło , a jeśli chodzi o jedzenie to też pewnie nie przez to bo w zeszłym sezonie na dwóch cyklach w ogóle nie miałem diety bo nie miałem czasu dużo pracy itp a były bardzo dobre przyrosty i zero spadków coś mi się wydaje że to coś ze mną jest coś nie tak bo panowie to jest nie normalne żeby po każdym z cykli wszystko spadało

i mam rozumieć, że mi to coś da? nie chodzi o jakieś przyrosty masy ale chce od czegoś zacząć i spalić to co mam do spalenia

[...] i na pewno utrudnia zdobywanie masy. Jak naprawdę masz fioła na punkcie wyglądu to się lepiej zastanów.to chyba sobie dam siana z tym, bo bardzo ciężko mi o każde przyrosty codziennie ładuje w siebie 4k kcal, odpowiednio się regneruje, nie robie dodatkowo wiecej czynności tylko po to by łapać upragnioną masę. Myślałem że jak bym [...]

[...] niepijam: napoji słodzonych tylko (raz na miesiąc pepsi ), pijam : duzo mleka ,3 l wody dziennie , kubusia, CZY MI SZYBCIEJ MIESNIA BEDA ROSNAC NIZ TAKIEMU CO JE CO POPADNIE nie kazcie mi juz wiecej rozpisywac tylko odpowiedzcie czy dobrze sie odżywiam i czy beda szybsze przyrosty

im wiecej dni treningowych-tym mniej czasu na regeneracje=mniejsze przyrosty

[...] w celu największego popytu na ich towar. Prawdą jest zapewne to że SOJA i SERWATKA da dobre połączenie, ale w moc samej soi... poprostu bym nie wierzył... Jakiś czas temu czytałem ze u 20 kilku badanych osob zanotowano wieksze przyrosty po wypiciu szklanki mleka 0,5 % po treningu niz po wypiciu białka sojowego. Test trwał okolo 3-4 tygodnie...

Oczywiście tylko przyrosty mogą nieco zwolinić wtedy, ale kolega niech juz wybiera ta i ta metoda jest iok,.

[...] do restrykcyjnej diety wróciłem dopiero 2 tygodnie temu. Słyszałem o tym co piszesz, ale czy przerwa, którą robiłem nie wystarczy? Generalnie ostatnio czuje się na fali, przyrosty siły są waga znów zaczęła lecieć. Z drugiej strony boje się nie przegiąć, może jakieś badanie hormonów? Zmieniony przez - scobydoo w dniu 2019-12-10 00:08:36

[...] sie psychole np. antek na 1wszy cykl sęk w tym by być duzym , silny , sprawnym , zdrowym i poztyc troche lat ... , a nie umierac w wieku 40 lat ... synteza fosfokreatyny - fosfokreatyna wysokoenergetyczny zwiazek , prekursor atp , czyli im lepsza synteza , tym wieksza siła ale dokładnie to nie znam zasady na jakiej sa przyrosty siły na winku

[...] dwutygodniowy lekki trening na malych ciezarach lub tygodniowy calkowity oddech od ciezarow. Innym przypadkiem jest fakt jesli robimy akurat bardzo efektywny cykl wtedy te 8 tygodni mozna troche przeciagnac do momentu kiedy przyrosty zatrzymaja sie. Pozniej wracamy do treningow po lekkich modyfikacjach i stagnacje nie powinny lapac. pozdrawiam

zeby obserwowac przyrosty nie trzeba diety wystarczy jesc z glowa 5 pelnowartosciowych posilkow dziennie do tego witaminy i mineraly efekty oczywiscie moga nie byc takie jak z odpowiednim planem dietetycznym ale na poziomie amatorskim zupelnie wystarczy nie kazdy moze/chce stosowac tak restrykcyjne zasady odzywiania kreatyna jak najbardziej tutaj [...]