przyrosty

[...] zajmij sie soba. plan, to plan i nie weryfikuje sie go z tygodnia na tydzien, tylko trzeba na to dac chwile czasu. oczywiscie takie fenomeny kulturystyczne jak ty widza juz przyrosty po jednym tygodniu, ale wiekszosci weryfikacja dzialania rozpiski zajmuje chwile. wiec - mistrzu - daj nam smiertelnikom tkwic w bledzie, a moze kiedys nas [...]

[...] dużo większe, odczuwalne podudzenie (ale to być może przez to, że przważnie godzinę przed treningami piłem kawę), ogólnie lepsze samopoczucie na treningu i już widoczne przyrosty (o tym niżej ). Rozpuszczalność: licha , ten kto brał CP to wie jak to się rozpuszcza.. na dnie zawsze zostaje osad. Smak: taki kwas, że tego się przełknąć nie da [...]

[...] za***iście, dzisiaj jestem na maxa zadowolony z treningu łapy miałem tak spompowane jak nigdy ale nie ma co się podniecać pompą, bo to tylko ulotny i jakby 'oszukany' efekt suplementu, bo on i tak pryska po czasie, dla mnie liczą się trwałe przyrosty.. których zresztą nie dają suple.. chyba, że ktoś sie cieszy jak jest spompowany, to jego sprawa

[...] i wkradają się już oznaki przetrenowania - w takim przypadku należy natychmiast skończyć obecny cykl HST, wykorzystać celowe roztrenowanie i przygotować się na kolejne przyrosty, czyli nastepny cykl HST. Jeśli jednak nic takiego nie występuje, a jednocześnie jesteś ciągle pełen energii (a tak powinno być przy dobrze ułożonym cyklu HST, przy [...]

[...] bardziej skomplikowane zagadnienie, jak w przypadku spozywania bialek. liczy sie bardziej suma dobowa, by kazdy posilek byl zasobny w bialko niz to, ze przyjecie bialka jedynie okolotreningowo zapewni nam przyrosty, choc jest to wtedy moment pożądany aby go o tej porze wlasnie przyjac. mysle, ze ze jest to juz typowa teoretyczna kosmetyka :-)

[...] ten sam trening oraz dietę zbilansowaną pod swoją wagę ciała i grupę krwi.Więc teoretycznie tylko suplementy wpływają na lepszy bądź gorszy wynik sportowy, a w tym przypadku przyrosty tkanki mięśniowej. Osobnikiem, który teoretycznie powinien uzyskać najlepsze efekty to osobnik numer 2. Posiada najlepszy zestaw suplementów. Zaraz po nim jest [...]

[...] i trzecia to ruch concentric (nie wiem jak to fachowo w naszym polskim). co do plyometrics to nie jest to trening na mase, TUT jest za ktotki aby stymulowac jakies przyrosty wlokien miesniowych, natomiast sa duze przyrosy w sile dynamicznej jest ona uzywana glownie w takich sportach ktore wymagaja produkcji duzej eksplozywnosci w jak [...]

To nie są jakieś takie przyrosty zabójcze... po prostu się uwydatniają mięśnie optycznie, a obwody jakoś 0.5cm, oczywiście mierzone o różnych porach dnia, no ale prawdpodobnie wiem co się dzieje, najadłem się anabolika(res), bcaa i dużych ilości białek. Być może po prostu miałem duże niedobory i organizm "korzysta póki jest". Zmieniony przez - [...]

Pamiętaj, że katując łapy cały rok, sam ograniczasz swoje przyrosty ;-) Czasem trzeba zluzować, żeby mięśnie mogły sie regenerować (superkompensacja).

Lkarnityna moze hmb to Ci sie nawet wzmocni. Treningi na wyskok + 6 weidera = pieklo - nie licz na przyrosty

buchu_88 dzięki :) BTW: musiałem zagadnienia typów/metabolizmu dość dokładnie przestudiować żeby dojść do przyczyny dlaczego opornie mi przyrosty masy idą. Tak samo jak przestudiowanie dokładnie działania poszczególnych suplementów oraz odżywek - i to nie tylko w oparciu o materiały reklamowe ale i w oparciu o literature fachową :) I warto było. [...]

no masa idzie ale gdzie ona ci idzie? jakies przyrosty sa? bo przy wadze 95 kg 34 cm w lapie z tym stazem to tragedia, albo dieta albo trening do bani

"Dzisiaj po treningu żona zrobiła mi zdjęcie moich plecków na zakończenie testy High Kick 2.0. Jak by wyciąć ten cały tłuszczyk to by to wcale źle nie wyglądało " No i wiesz już co robić :-) Duże masz te przyrosty po tych setach! Dobra dieta - jest dużo węgli.

[...] mi sie mocno "doladowac") moze dlatego ciagle trzymam niski bf (co sie tez przeklada na wolny przyrost masy (w ~12mies okolo 10kg) + dosc niskie jak na moje oko przyrosty silowe... Mam nadzieje, ze nie odebrales tego jako koment kogos kto chce poprostu pie*** koment dla beki - oczywiscie zdaje sobie sprawe, ze kazdy organizm jest [...]

z tym ze mi sie wydaje ze lecac na suchara to zayebiscie trzeba miec wszystko dopiete regeneracje, dietke bo inaczej duza objetosc zabije przyrosty :D no własnie, a u mnie póki co lipa z regeneracja co 3 tydzień sypiam tylko te 7-8h, a tak to srednio po 5-6 no i 5 dni w tyg trening tez pewno czasem by ciezko było ogarnac czasowo;/ dlatego chyba [...]

[...] o to chodzi, ze wiem o tym... tylko mysl, ze jakies poł rok temu ta setka nic nie wazyla wkurvvia lekko mówiąc. prz - U mnie własnie tam gdzie mam domsy, mam mniejsze przyrosty, niż tam gdzie te domsy ledwo co czasem są. Nie za bardzo mi zalezy na powiekszaniu obwodu ud, tylko bardziej na poprawieniu kształtu, który jest chuyowy. Brak [...]

Symex 1/2 tbl co 3 dni Wbijasz prolo 200 mg co 4 dni? Jesli przyrosty sa satysfakconujace to pozostan na tej dawce jesli nie to zwieksz do 300 mg co 4 dni ;-)

za***isty pomysl seba z ta szkola na religii ćwiczymy na modlitewniku odmawiamy modlitwy io wieczne przyrosty, ale zbaw nas panie od przetrenowanie na polskim układanie planów na angolu np. jak zamowic sobie sprzet na zagranicznych stronach a na biologii prezentacja efektow a orientuje sie ktos co potrzebne tzn. w jakim keirnku isc zeby na awf [...]

ja mam cudowne przyrosty na brzuchu...nigdy tyle masy nie zrobilem

[...] Makaron dwujajeczny 100 Jaja kurze całe 120 Miód pszczeli 19 VI Bialko 30g+orzechy10g A starsza mimo wszystko i tak sie pluje. Wodyn pisales ze cwiczyles bez diety i miales przyrosty, nie wiem jak u cibie wygladalo tobezdiety ale u mnie wyglda mniej wiecej tak. Rano:platki iles tam +mlekoiles tam jakos kilkah pozniej :serek :objadw hoooj [...]