[...] to chyba wystarczająca ilość - obecnie trening zajmuje mi jakieś 70min. Co do powrotu fat'u to nie podoba mi się ta wiadomość - w końcu dlatego ćwiczę intensywnie, żeby przyrosty poszły tam gdzie trzeba. Oczywiście liczę się z tym, że tłuszcz też pójdzie w górę ale zakładam, że jakoś racjonalnie i przynajmniej w relacji 50/50% z mięśniami :)
Ja lecialem taki cykl jak wyzej. tez to byl moj 3 cykl i zaczalem od 100prop/75 npp a potem 100-120 npp / na oko ok 75prop. w 6 tygodni w ch** przyrosty tylko krawienie z nocha od NPP meczace. Zmniejszylem propa bo na statku jak pala stoi non stop to lipa lekko ale nic nie pomoglo i tak. Cabaser 1/2 tabsa co 7dni pro forma.
dokladnie jak lodzianin, fajna opcja ciągle przyrosty :-)) ale czlowiek ostro skatowany. tomi lodzianin mial na mysli raczej 6 tyg ins a pozniej od razu po zejsciu z ins meta 6 tyg
jak micha dobra to spadki nie będą spore, ale też jak nie chcesz spadków to nie licz na spore przyrosty w 6 tyg, w takim okresie jak wzrost wagi jest spory to głównie to woda i smalec
Dieta oczywiście jest i dieta jest dodatnia(+600kal). Staram się utrzymać taką dietkę ponieważ mogę sobie pozwolić na minimalne przyrosty wagowe a i tak dużo nie tyje:-]. Siłki nie chce odstawiać bo od niej się to wszystko zaczeło, pozatym wydaje mnie się, że siła jest też bardzo ważna podczas walki. Mojim piorytetem jest aktualnie poprawa [...]
kiedys był taki temat hm uderz na pogaduche z gregiem on tez sie dziarał mysle ze jak beda duze przyrosty i zbyt szybkie moze sie porozciagac z traningami tez lipka walnij od lutego do maja bombke a dziare na pct powodzonka
[...] z Hi-Teca , ma dobry skład , jest tani i lepszy w smaku od tego z firmy megabol ( Rozumie że chcesz coś taniego a dobrego ) jeszcze looknij na Whey Gainer Nutrend - jest tani a dobry tylko ma mało białka 12% tyle że z serwatki. 4. Po chorobie szybko odrobisz to co spadło 5. Parametry - ćwicz , dobrze jedz i odpoczywaj a przyrosty będą. POZDRAWIAM
unigen ma za***istego propka , alpha tak samo . A czy lykanie tych garsci lekawstw jest dobrym rozwiazaniem , po cyklu dobrze zbic estro i prolaktyne , ale czy na cyklu warto , pozatym czytalem mnostwo razy ze nolva na cyklu ogranicza przyrosty ? czyli jak to rozumiec co wy piszecie
[...] / Drugi masa Enant + Deca + Tura kickstart 8. TRENING: 6x w tygodniu hipertrofia (push/pull i nogi raz w tygodniu ze względu na priorytety) 9. CEL CYKLU: Możliwie wysokie przyrosty i zbicie BF o 1-2% 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Enant + Deca + tura -kick/ miesiąc po odbloku zacząłem obecny. 11. POZIOM BF%: 10-12% 12. [...]
pierdlak mogl bys powiedziec cos o tym twoim cyklu na epi ? jakie przyrosty wagi , sily itp .Bo za 2 tyg sam zaczynam taki cyklon i bardzo mnie ciekawi co z tego bedzie . A co do doboru ph najlepiej by bylo jak bys zapytal don Pawsona on chyba jest najlepiej zorientowany w temacie tych cukierków pozdrawiam
I.Nadczczo 5g kreatyny 0/0/0/17,7 JAKI MASZ STAZ TRENINGOWY?bO JEZLI ZAZCYNASZ I OD AZU APIESZ SIE ZA KREATYNE TO NIE MA SENSU BO NA SAMEJ DIECIE BEDZIESZ MIAL DOBRE PRZYROSTY:)A JEZELI STAZ JEST...NO TO OK.:) Razem: 0/0/0/17,7 II.7:00 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 200g/7/4/10/102 STAWIALBYM NA 0,5% Płatki owsiane 80g/10/6/50/293 OK Rodzynki [...]