przyrosty

Aktualni waga stoi, al cały czas są przyrosty. Dietę z waga kuchenna zacznę od września.

[...] cykl kreatynowy robisz czy inne suple stosujesz. Zawsze można spróbować i się przekonasz. żadnych supli nie stosuję, tylko samą dietę. wczesniej cwiczylem 3 miesiace FBW bez diety i były przyrosty, pozniej miesiac Split na diecie ale brak przyrostow i wrocilem na FBW znow ale na diecie. Czy przez bieganie może właśnie brakować tych przyrostów?

wiem ale aż tak znaczne? Jak wiec PANIE , kontrolujecie sobie przyrosty/ spadki masy ? Nie czesciej niz co miesiac? Jak dla mnie co dwa tyg to dobry czas zeby przynajmniej sprawdzic obwod pasa i wage

Podsumowanie miesiąca treningów: SFD/Images/2015/7/24/b0860c78d13449179c2fa5a25ade603c.jpg (Tylko poprzedni pomiar + najnowszy, reszta w pierwszym poście) Przyrosty raczej niewielkie, do przodu poszła tylko klatka i uda + minimalnie waga, na barkach mały spadek. Mam teorię, że słabsze efekty zawdzięczam latu - jakoś w zimie lepiej się rośnie :) [...]

przyrosty na poziomie 1 cm to rowniez moze byc blad pomiary, na bank za malo jesz

[...] zakupy na caly tydzien wg. rozpiski Konia. Jutro zaczynam 1 dzien diety i treningu po przerwie 2 tygodniowej ( z czego tydzien trenowalem ) z dieta gorzej )) Bede zdawal relacje na bieżąco wraz ze zdjeciami. Jezeli chodzi o spadki i przyrosty to raczej w miescu. Zapraszam do komentowania hejtowania , trollowania :P Krytyki tez sie nie boje !:))

Dzieciaki biorą PH bo myślą że jak coś jest w ladnym opakowaniu i legalnie sie sprzedaje to - " o ****a nic złego sie nie może mi stać, ale za to jakie bede miał przyrosty"

scantel najlepsza metka spokojnie 20mg mozesz szamac na sam poczatek potem jak zauwazysz mniejsze przyrosty zwieksz na 30

[...] Szczegolnie w perspektywie dlugiego stosowania testo. Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-12-05 20:58:24 akurat nie pisalem do ciebie z tym rozumem , chodzilo o przyrosty masy jak i sily ale kazdy moze sobie to tluamczyc inaczej chodzilo raczej o to ze wcale nie jest takie zj**ane stezenie jak tutaj wypisuja niektorzy przynajmniej w [...]

wbrew pozorom i powszechnym opiniom, trening nóg ma bardzo dużo do powiedzenia pod kątem rozrostu całego ciała, może nie przesadzałbym z tym maxymalnym wyrzutem hormonów itp, ale coś w nim jest - co pozwala uzyskiwać w miarę stabilne te przyrosty

Ja przyłebałem jak mamusia zaczęła mi polewać ziemniaki uranem. Mam też swój sposób na mega przyrosty. Chcecie posłuchać?

[...] w dvpsko. Tutaj widzimy przykład Markusa, który zastosował się do Aplikacji opracowanej przeze mnie. O to rozmowa Markusa z reporterem. R. : -Markus, widzę, niesamowite przyrosty. Jak to zrobiłeś? Markus : -Dziękuję, zastosowałem ostatnio metodę aplikacji Doktora Gringo z SFD.pl R. : -Bardzo dziękuję za odpowiedź. Chcesz kogoś pozdrowić na [...]

Szybkie sprowadzenie na ziemie :-) http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html Ja machałem na sucho + dietka. Wyniki oszałamiające :) przyrosty po 5-10cm .

[...] aktywności. Jak będziesz 8 tygodni na cyklu masowym to coś masa skoczy ale teraz zasadnicze pytanie czy to co zbudujesz nie spadnie jak zaczniesz robić wytrzymałość. Zrób sobie 8 tygodniowy mikrocykl masowy a później nadal trzymaj nadwyżkę kaloryczną tak aby ta waga szła do góry. Ale uprzedzam bez kozackiej diety nie masz co liczyć na przyrosty

[...] czy mięśnie rosną. Zastanawia mnie czy np. 1cm na miesiąc to dobrze. Tak miałem na początku, wiadomo wtedy są największe efekty. To mój pierwszy rok treningów to wiadomo, że z czasem będą to mniejsze przyrosty ale zastanawia mnie jak u was to wygląda... By uniknąć uszczypliwej odpowiedzi zaznaczam, że nie pytam o dokładne podanie centymetrów...

Chudszy- przyrosty rzędu 0,1 cm (%-)) na miesiąc przy tych obwodach/wadze/wynikach siłowych świadczą o tym, że nie ćwiczysz tak intensywnie jak powinieneś. (Wbrew temu co Ci się wydaje, bo przecież KAŻDY daje z siebie wszystko itp itd) http://www.sfd.pl/Chudszy%2F_Dziennik_pocz%C4%85tkuj%C4%85cego-t995382-s2.html

[...] na jedno słabe piwo - Redd's Żurawinowy. Sami wiecie jak to jest odmówić kobiecie %-) Dodam że było to koło 4 godzin po treningu około 23. Czy takie jedno piwo ma wpływ na przyrosty, redukuje je lub nawet całkowicie wyklucza? Jakie są wasze odczucia? Oczywiście kolacja przed spaniem także była prawidłowa - twaróg chudy i kapka orzechów - [...]

kurva to ja już wiem czemu takie małe przyrosty mam - za rzadko sram! Shit - wujek dobra rada%-)

[...] ani 1 treningu osto jechalem i to nie po 40 50 min ale po 2 godziny siedzialem i efekty sa :-) Edit:Może juz to gdzies slyszales ale na poczatku jesli przylozysz sie do odzywiania i treningu to przyrosty sa wieksze niz nie jeden na saa robi.Myślę ze u mnie tez poskuktowal sen 9-10 h musialo byc. Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-01-22 21:10:32

Ecchh te nastolatki ich przyrosty, spompujecie się troche jakąś metą czy innym gównem i myslicie że na tym to polega. Potem najczęściej przychodzi wrzesień i szkoła a z byczka robi się przecinek.