przyrosty

Może wiecie czy mesalazyna która działa p/zapalnie blokuje efekty hipertrofii ?? Czy nie ma negatywnego wpływa na rozwój masy ? Ten lek nie należy do nlpz.

Czy przy odpowiednim podażu białka i nadwyżki kalorycznej i zdrowym odżywianiu nastąpią jakieś przyrosty przy trenowaniu intensywnego crossfitu 2x w tyg??

Mam przyrosty na FBW a trenuję już tym systemem rok, czy dalej nim trenować czy zmieniać na Splita? Cel masa.

Co brać? WIem że dla niektórych ten temat to paradoks, ale... myślę że niekoniecznie. Czekam na rady.

Witam, tak z ciekawości pytam, w jakie miesięczne przyrosty wagi celujecie na masie ? Może sugerujecie się czymś innym ?

Witam, nie wiem czy zmieniać trening, bo siła i masa idzie tzn. mogę wicej ciężaru dodać i obwody rosną. Jak nie zmieniać to czekac aż nie będę miał przyrostów?

Witam Ćwicze 6 miechów i zamierzam kupić kretke. Jakich Efektów moge sie spodziewać??? i nie mówcie że za wcześnie!!! mam w łapie 36,5, klata 104.

możliwy jest całkowity brak przyrostów przy 12-10 powt a optymalny JEDYNIE przy 8-6??

Czy przy dużej podaży białka i diecie zróżnicowanej (czyli ani odchudzanie ani masa) i treningach siłowych są przyrosty mięśni? czy trzeba mieć nadwyżkę kaloryczną aby mięśnie rosły?

na ciężarze hantli czy gryfie czyli,że na następny dzień o 1 kg więcej podnoszę?

witam, od około 4 tygodni biorę kreatynę i od lekko ponad tygodnia gainer, ćwiczę 3 razy w tygodniu treningiem fbw. przez ten okres bicek urósł 1cm, to dobrze czy słabo?

Co robić by klatka była szeroka a zatem dobrze wyglądała. Mam 17 lat 180cm wzrostu, ważę 70kg. Obwód w klatce 88cm, obwód pleców:95cm pas:84 ,biodra:86cm. Proszę o jakiś plan treningowy ,porady..

Czy będąc na diecie masowej 2,5 g białka na kg ciała może spowodować mniejsze przyrosty masy?

czesc! czy jesli wezme zamiast 2g białka na kilo m.c np. 4 to moge sie spodziewać jakiś lepszych efektów? czy działa to tak podczas brania sterydów?

czy mozliwy jest brak przyrostow spowodowany zly stanem psychicznym,emocjonalnym?

SIEMKA CHCIAłBYM WAS ZAPYTAC KTO BRAł STORMA I JAKIE MIAł PO NIM PRZYROSTY???

Czy mógłby ktos podac mi przykład jakiegos dobrego treningu Masowego, ( po ^ miesiacach , waze 75kg, na klete 97kg bez problemu leci a w łapie 39,5cm, czy do dobrze jak na taki czas cwiczen ?) Odp !!

Pytanie skierowane do osób które skonczyły ten trening,(Ci co są ekto prosiłbym o wpisanie ,,ekto i wymiary''),ile w waszym przypadku on trwał.Pozdro

czy po skonczonym cyklu 100 mety (byłgarskiej) mogę spodziewać się jeszcze jakiś przyrostów na sucho czy muszę znów po załużmy 4 miesiącach robić nowy cykle zeby cos mi doszlo?

Witam, zabieram się za pierwszą redukcję. Zastanawia mnie czy na deficycie kalorycznym można dalej notować przyrosty siłowe. Czy trening z dużymi obciążeniami i powtórzeniach w graniach 5-8 ma jakiś sens?