chodzi o to ze dieta bedzie masowa - cały trening rowniez ale... prócz nóg. Rzucona bedzie rowniez kreatyna wiec przyrosty bedą napewno. :) nie chce aby poszlo mi w nogi (ewentualnie aby poszlo jak najmniej), dlatego pytam. Co teraz sądzicie? Propozycje? Nog cwiczyc nie przestane, katuje je od poczatku przygody z silownią... Zmieniony przez - [...]
[...] dodam ze waze 100 kg i mam 190cm wzrostu i chodze juz na silownie dosc dlugo moze 4 lata z malymi przerwami ale dopiero teraz zaczalem brac jakies odzywki.Niby widac przyrosty w miesniach waga mi stoi w miejscu wolabym sie troche wyrzezbic czyli musze schudnac ale brzuch dalej jest mimo tego ze katuje 20 min przed kazdym treningiem.prosze [...]
[...] z saa hgh ograniczy przyrost tłuszczu, na nim możesz sobie poluzować dietę bez obawy, że się zalejesz. wspomoże też regenerację i działenie saa. bardzo fajny środek, jeżeli ma się do niego odpowiednie podejściej. a jeżeli liczysz na przyrosty to jak koledzy wyżej, teść + jakiś fajny oral Zmieniony przez - jovibon w dniu 2013-07-02 17:39:17
[...] dietę bez obawy, że się zalejesz. wspomoże też regenerację i działenie saa. bardzo fajny środek, jeżeli ma się do niego odpowiednie podejściej. a jeżeli liczysz na przyrosty to jak koledzy wyżej, teść + jakiś fajny oral Zmieniony przez - jovibon w dniu 2013-07-02 17:39:17 hgh ograniczy przyrost tłuszczu, na nim możesz sobie poluzować [...]
Sam jestem endo i jakoś się nie otłuszczam na ostrożnym plusie. Przyrosty też są. Metabolizm można bez problemu podkręcić większą ilością posiłków. Zresztą po redukcji i tak mam już ładnie podkręcony metabolizm. Tylko w takim wypadku trzeba trzymać bardzo rygorystyczną dietę. Doradzam na bazie własnego doświadczenia, w teorii siedzę w tym od ok. [...]
jeżeli planujesz przyrosty +15cm to na pewno się rozciągnie. Ale przy normalnych ćwiczeniach nie powinno się nic stać. Pamiętaj tylko że po zrobieniu tatuażu trzeba sobie odpuścić siłkę na czas gojenia i tak jeszcze z tydzień dłużej. Zmieniony przez - fsl w dniu 2008-07-19 12:27:39
[...] czas głodny,2h po worasie kaszy i misce wołowiny z sałtką wołam jeść - to pewnie przez to że mam 2-3x siłkę i 2-3x boks,często ty;lko 1 dzień odpoczynku. I mimo tego głodu w ciągu dnia - rano nie zawsze jestem w stanie jeść wylliam ja wam ufam, własną córkę bym wam oddał pod "opiekę". Ale xp i przyrosty to jednak dużo poważniejsza rzecz
Ja zrobilem tak: 20 dni 10mg mety rano po sniadanku (w sumie 40 tabsow). Przyrosty nikłe, spadki zadne, ogólnie fajna pompka i dobrze sie bawiłem na treningach po tym mozna sobie zapodac tribusteron, ale niekoniecznie bo blokowanie znikome.
branie mety rano w jakichkolwiek ilosciach nie ma sensu bo po 5 godzinach i tak g**** po niej zostanie w organiźmie. No chyba ze ktoś za wszelką cene nie chce sie przyblokowac, ale przyrosty będą marne.
Ankieta lipna - powinna byc opcja dla mnie - robie tyle ile uwazam dla mnie za stosowne . 4 cwiczenia po 4 serie na biceps hmmm ciekawe :-] i jakie masz przyrosty synu ??
Bo wlasnie chyba bede musial zaczoc stosowac dietke poniewaz przez pierwsze 2,5 roku mialem przyrosty a teraz przez ostatnie 1,5 roku zero nowej masy.A diety to mozna powiedziec ze niemam bo raz zjem 2 tys kcl wiecej niz zapotrzebowanie z raz 1 tys mniej niz zapotrzebowanie.Chodzi mi wlasnie czy jesli sie rygorystycznie podporzadkuje diecie to [...]
[...] i przez to mniejsza sa efekty wizualne? o jaki efekt wizualny Ci chodzi?? o pompę po treningu?? wiadomo że jak w splicie robisz 3 razy więcej serii na daną grupę niż w fbw i katujesz ją przez 30 minut to pompa będzie większa, ale jaki to ma wpływ na przyrosty?:} edit weszło w tym samym czasie:} Zmieniony przez - jac88 w dniu 2008-01-29 13:13:36
[...] dzialala czy co? niestety suplementy nie sa jakimis cudami ktore zrobia z ciebie pakera w mig, sprobuj moze dieta pokombinowac, trening zmienic, od tego w wiekszosci zaleza przyrosty a nie od suplemenotw ktore maja byc tylko dodatkiem , uzupelnieniem diety pozdrowka lukas3339 "Wroga trzeba zabić z dużej odległości, bez ostrzeżenia, strzałem [...]
[...] po 30 min, tętno ~130). co wiecej przez trening tlenowy poprawiasz ukrwienie miesni calego ciala, i ich utlenowanie = przyspieszasz regenerację. to głownie Dieta determinuje przyrosty masy ciala (łacznie tluszczowej+ miesniowej), jesli nie bedziesz biegał w celu spaleniu tluszczu po 3-4x dziennie 7dni wtygodniu, ale 1x dziennie, stosowal [...]
Co to za różnica ?? wycwiczyć musisz i jedno i drugie. Przyrosty w mięśniach zależą od wielu czynników - rozgrzewka, rozciąganie czy nawet sama genetyka. O diecie i poprawnie ułożonym planie treningowym nie wspomne, bo to chyba oczywiste Pozdrawiam.
[...] z Toba zgodze, ze masa zalezy od podazy w diecie poszczegolnych makroskladnikow ale mi chodzi o czas bycia na samym cyklu na jablku nie nabierze tak wody i bedzie widzial przyrosty tylko w sile, przy mono bedzie rowniez zachodzila ta retencja i bedzie widzial efekty w masie i w sile fakt po cyklu woda zejdzie, ale mi chodzi o sam czas trwania [...]
młody jesteś na mega przyrosty narazie nie masz co liczyc,kolejna sprawa 1,5 miecha... co to jest... ćwicz, jedz dobrze i za rok mozesz wstawic fotki to ci powiemy czy dobrze czy słabo