program

Nowym wyzwaniem miał być nowy program treningowy i nie wiem kiedy ja zmądrzeję. Mądrzy piszą, że 20 czy 30% osób to tzw. nonresponders, czyli osoby nie reagujące na trening. Jednak jeszcze mądrzejsi piszą, że gdyby tym osobom zaaplikować programy, które naprawdę im odpowiadają, to % nonrespondersów byłby bliski zeru. Po prostu standardowe programy [...]

[...] nie wiaodmo ile oni wladowali w suplementacje i czy czegos mocniejszego nie brali. Przypomina mi to reklame z TV Marketu, tlyko ze tam sprzedaja kicz tu sprzedajesz dobry program treningowy, ale sposob przedstawianie efektow taki sam. Nie wierze ze taki efekt ma szanse osiagnac wiecej niz jedna osoba na tysiac. Idac dalej: "Wśród [...]

[...] bo dla mnie już jesteś zwycięzcą tylko dlatego że zrobiłeś ten pierwszy krok i postanowiłeś pozbyć się starego siebie, że z takim bagażem masy odważyłeś się na ten program i treningi . Pamiętaj żeby się nie poddawać . Gratulacje i powodzenia bo długa droga przed tobą ale pociesz się że na przyszłe wakacje będziesz totalnie innym [...]

[...] poruszaniu się - chyba łapie wtedy nową ostrość. Na szczęście kamera Canon (15 letnia), którą nagrywam swoje treningi utrzymuje dosyć dużą głębię ostrości. Są jakieś darmowe programy do łączenia filmików z telefonu w całość? Nie mam nowego telefonu coś się poprzestawiało pewnie samo bo jestem zaskoczony tym że lepsza jakość jest. A program na [...]

nie temat o polakach jak kogos urazilem to przepraszam powiem wam taka ciekawostke, dosc regularnie ogladam program 'nothing to declare' jest to program o sluzbie celnej w australii, badaja wszystko co organiczne, oczywiscie prawie 99% towarow organicznych zostaje zatrzymanych no i pare dni temu ktos wyslal przesylke w ktorej byly jakies koksy, na [...]

OK a wiec pierwszy feedback bo 3 tygodniach P90X i pare slow o tym programie Podkreslam ze to jest moja subietkywna ocena i nie ma za zadanie promocji tego programu ani jego antyreklamy, po prostu moje wrazenie po tych 3 tygodniach jakby nie bylo nie latwego trenigu  i mozna sie z tym zgadzac lub nie;) Tak wiec Zalety : [...]

[...] za wrycie sie w temat, ale od jakiegos czasu szukam jednego dokumenty albo z discovery albo national geographic. dokument byl o konsekwencji brania sterydow i ogolnie o saa. program mial chyba tytul super czlowiek albo nadczlowiek, czy cos w tym rodzaju. widzialem koncowke w tv i program wydal sie ciekawy, z checia bym go sobie obejrzal w [...]

"Wiec tak, jesli faktycznie Twoja jedyna wiedza na temat Krav Magi jest z strony " Popatrz na podpis. Trenowałem kravkę, skasowałem kolesia co miał być instuktorem, generalnie wiele "obron" trenowałem, stosowałem (próbowałem stosować) w akcji z różnymi ludzmi itp. Jak ktoś zna się na rzeczy - nie masz szans. Jak słabo zna się [...]

Niestety program z Kamilem będziemy musieli zrobić w innej porze. Obowiązki służbowe Kamila nie pozwalają mu na przyjazd do Poznania w uzgodnionym terminie. Nowy termin podam pod koniec tygodnia. Pozostaje cierpliwie czekać na ten super program. Kamil ostro trenuje -tu zarzuty siłowe 140 kg na proste nogi [...]

[...] coś w ten deseń: Xtreme Training: The Fighter's Ultimate Fitness Manual Pochwalę się - mam oryginał :) No, ale to taka książka-atlas ćwiczeń - pokazane są ćwiczenia i program treningowy. Fajnie że Couture jest na fotach (nie wiem czy on omawia ćwiczenia - niby on..), ale z drugiej strony - publikacja kilku atlasów ćwiczeń mija się z celem. [...]

[...] przyjmowac jak cos sie trenuje etc - ale jakie ilosci - mozna to jakos sprecyzowac dla konkretnego ludka? hmm.. jesli chcesz tak bardzo to kontrolowac, to sciagnij sobie program, ktory bedzie uwzglednial witaminy i reszte (z posilkow) w kontekscie dziennego zapotrzebowania (dietetyk?) lub nowa wersje Darkthorna - Dziennik Posilkow [...]

[...] to bolu ale troche mnie martwi. Na poczatek treningu pozwolilem sobie dodac 5 minut na rowerze stacjonarnym. Mysle tez o skakance. Co myslisz o wpleceniu tych cwiczen w program i ew. w jaki sposob? Jezeli uwazasz, ze to bez sensu - naturalnie sie dostosuje. Dziekuje Ci jeszcze raz bardzo serdecznie. Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, [...]

Tutaj masz niezły i skuteczny program poprawienia wyskoku! działa ja stosuje Kompletny program skoków pionowych używany przez gwiazdy NBA, raz gwiazdę AND1 MIX TAPE TOUR – „50” , który zadziwia nas swoją skocznością w akcjach z AND1 vol.3,zresztą mówi o tym w specjalnym wywiadzie przeprowadzonym przez [...]

Staram się program ćwiczeń zmieniać własnie co 2 miesiące Soldierr co to znaczy " w moim przypadku"? Wcześniej robiłam 6 serii po 8 powtórzeń i efekty dały się zauważyć Kolejność ćwiczeń? Czyli jak na przykład robię plecy, to zamienić ściąganie drążka z przyciąganiem na maszynie? Bo prostowniki grzbietu to podobno zostawia się na [...]

[...] ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. I tak w rzeczywistości, każdy powinien wypracować sobie osobisty program-adekwatny do indywidualnych predyspozycji organizmu, a zapis ogólny powinien służyć, jako podstawa do dalszych prób wypracowania tego programu. tu masz dokladny [...]

ja pier... rece opadaja.... zostaw narazie te wszystkie pomysla redukcyjne,cele i inne duperele...i ZACZNIJ SYSTEMATYCZNIE CWICZYC! ogarnij program,naucz sie poprawnie wykonywac cwiczenia,ogarnij odzywianie,regeneracje...ZBUDUJ COS! dopiero pozniej wroc i bedziesz myslal,co dalej. oto program na poczatek: [...]

Przy takim poziomie jedyne sensowne rozwiązanie to program całościowy typu FBW bo brak ci elementarnych podstaw , a bez urazy wyniki jak u kobiety ( w dziale ladies mają lepsze ) więc program . http://www.sfd.pl/**SKR%C3%93CONY_PLAN_FBW_DLA_KA%C5%BBDEGO_%C5%9AWIE%C5%BBAKA!!!!_TYLKO_TU!**-t896268.html dużo jedzenie i dużo spania . oczywiście wybór [...]

[...] droga ale słyszłam o niej dużo, czytałam i chce zamówic do spółki z koleżankami. Wiem, owoce są węglami, dlatego myslałam żeby je jeśc z jogurtem bądx kefirem. Tak, mam program komputerowy który mi to wszystko liczy i przyznam sie szczerze, że mam zamęt przez korzystanie z niego, bo niby norm nie przekraczam i wszystko, ale nie potrafie [...]

[...] traktowal temat powaznie,czy tylko machal gryfem),powinien korzystac z gotowych planow,opracowanych specjalnie pod jego poziom wytrenowania. im jest on nizszy-tym program prostszy. najwazniejsze jest zbudowanie solidnych fundamentow,czyli wyrobienie odpowiednich nawykow technicznych w podstawowych cwiczeniach,prawidlowych nawykow [...]

[...] Każdy uczestnik seminarium otrzymuje dyplom uczestnictwa oraz upominek Ashihara Karate . Organizator zastrzega sobie prawo do ewentualnych zmian w programie szkolenia . ZGŁOSZENIA UCZESTNICTWA : - listownie , e-mail , telefonicznie do dnia 27 listopada 2008 r. ADRES ORGANIZATORA : Polska [...]