program

U mnie program się zmienia regularnie więc spektrum ćwiczeń na partię jest spore.

http://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/320480_418516614873433_1232885417_n.jpg program wyborczy Zdziśka %-) do mnie to trafia :-)

Bayernu już widziałem,będę musiał zobaczyć na program tv by wiedzieć kiedy co leci ;-)

[...] uprawiasz. 12. ulubiona potrawa 13. ulubiony napój bezalkoholowy 14. ulubiony alko %-) 15. autko 16. najlepszy film 17. najlepsza książka 18. najlepsza gra 19. ulubiony program/ serial w TV 20. jakie sporty oglądam 21. osiągnięcia ( wyjątkowe umiejętności {rekordy}) sportowe 22. z jakimi osobistościami sportowymi rozmawiałeś / widziałeś %-) [...]

[...] zajęcia z nią miałem ale teraz już bardziej koleżanka z siłowni. Na egzaminie rozdaje zestawy i "-cześć - siema" :))Ależ ona ma czwórki dotyrane%-) Chyba najfajniejsza nauczycielka jaką miałem:-D Ja p******e leci w TV program o operacjach plastycznych, typiara opowiada, że ma za luźną pochwę i do tego przez to puszcza bąki waginalne ciągle%-)

Ziumol,pewnie na kanale:stopklatka,tam program jest zapetlony

Rób program jaki zaproponował ci Ballomus. Liczba serii jest policzona łacznie z rozgrzewkami. Nie robisz każdej serii ze swoim max cieżarem dla danej liczby powtórzeń(CR - ciężar roboczy). Zaczynasz od 50% CR i zwiększasz do ~80%CR i ostatnia seria to 100%CR(czyli tego który podniesiesz na 6-8 razy). Dobrze jest też zaniżyć CR o jakieś 5% tak by [...]

8 tygodni, 10? Tak długo jak będzie przynosił efekty. Potem 9-14 dni SD(odpoczynku) i możesz powtórzyć ten program, lub zrobić jakieś inne FBW czy (pfu, pfu, pfu)split. Polecam HST lub FBW 15-10-5 Wodyna.

Troche juz nie kumam , wiec plytka z programem musi ciagle dzialac? Czy jak wlonczasz navi bez plytki jest wszystko ok ? Jezeli navi bez plytki ma wgrana mape to imo musi miec jakis tam dysk twardy i mozna zapewne dograc mape polski chyba ze miejsca bedzie malo to wtedy trza kombinowac z usunieciem starej i zastapieniem polaka Ten program to [...]

Zacznij od ACT. ćwicz tak przez 4 tygodnie. to jest program wprowadzający do systematycznych ćwiczeń na siłce. Każde ćwiczenie rób po 15-12 powtórzeń. Robisz każde ćwiczenie po kolei. Zacznij od 2 obwodów. po 2 tygodniach możesz dołożyć 3. przykładowy plan: 1.Skłony w leżeniu(tzw.brzuszki)(brzuch), 2.Przysiady ze sztangą-zalecane ostrożne [...]

Dzięki wielkie sog oczywiście jeszcze mam pytanie: czy do tego mógłby robic równiez ten program 50 powtórzeń bo bardzo chce normalnie się podciągac a co za tym idzię schowają mi się łopatki. Bardzo bym prosił również o pomoc z barkami. I czy resztę mogę robic tak ja napisał hks1950 ?

już wtedy japońce robili eksperymenty które sie w głowie nie mieściły. Np usuwali pół przewodu pokarmowego, odcinali ręce i przyszywali na odwrót. A ostatnio był program o tym jak USA zwerbowało ok 100 nazistowskich naukowców a potem to właśnie dzięki nim wylądowali na Księżycu.

A ostatnio był program o tym jak USA zwerbowało ok 100 nazistowskich Poprawka: Lepiej mówić niemieckich, bo teraz ciągle zaczyna się mówić, że coś zrobili naziści, coś było nazistowskie itd, tylko że warto pamiętać, jakiej narodowości byli naziści, żeby potem za kilkanaście lat nie wyszło, że to Polacy byli nazistami. Już teraz mówi się o [...]

Chłopaki, ale zarypisty program wyczaiłem dzisiaj! Bas Rutten Punk Payback. Fajnie się ogląda bo Bas naprawdę ciekawy gość. A dzisiaj tylko 3 pączki zeżarłem, ale jeszcze wszystko przede mną.

[...] tam z gór wydobywano) ale głównie tam o narkotyki chodzi%-) W Polsce mamy najwiecej wykształconych ludzi w europie,najwyższy poziom edukacji(od 1 wrzesnia rzad wprowadza program edukacji angielski,czyli masowa produkcje idiotów k***a.bo lizanie dupy z inwigilacja nie wystarczy,trzeba dać dupy lepiej)ale nie widze tego po ludziach bo juz by [...]

dobry tytuł na program fitnes:D

ogladalem program jakis czas temu. masakra...ale baardziej przesrane maja kuraki co ida na kfc. pewnie na trenie jadą :-D

Boze, nie mialam dostepu do komputera, bo remont w domu, a tu taki mily post:)Jak wino... :) W kazdym razie spiesze doniesc, ze moj program daje bardzo dobre efekty co prawda konsekwentnie sie nie waze, ale spodniczka, ktora poltora miesiaca-temu omal nie przeciela mnie na pol(gdy ja zapielam, wciagnawszy-brzuch)jest-luzniutka:)Tyle talia,(nie [...]

co to qwa program "wez sie wyzal" to tyko szkoła a to tyko jakis ***any sprawdzian jak teraz narzekacie to co bedzie jak pojdziecie do pracy ? dobra juz mi przeszło heeh Zmieniony przez - shottas w dniu 2008-09-02 16:21:30

no dobra chlopaki dam Wam sie teraz wykazać,kto ma jakis dobry program do sciągania z torrentów