SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

program

  • zmiana treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ttak dzieki juz zauwarzylem problem z wyswietlaniem arykulow cos z moim sytemem nie jest tak nie wchodzil ok znalazlem ale niestety juz sie zpoznilem byles szybszy napisaniem znalazlem swoja grupe II A. I postanowilem ze zaufam ci i pojde twoim planem cyklicznym skoro poswieciles swoj czas na napisanie. PROGRAMY TRENINGOWE (obwodowe): Program II/1 [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2640 Data: 2003-09-05 00:33:20 Liczba szacunów: 0
  • zmiana treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie- WYBIERASZ JEDEN PROGRAM NA CAŁY CYKL. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 PANOWIE- w związku z posądzeniami o kryptoreklamę -ZAPRASZAM WSZYSTKICH DO KONSULTACJI NT. SUPLEMENTACJI (FIRMY I STOSOWANIE) NA MÓJ PRYWATNY MAIL-PRZEZ POWIADOMIENIE Z SFD.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2640 Data: 2003-09-10 22:27:15 Liczba szacunów: 0
  • PUDZIAN W UWAGA TVN

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Jak oglądałem ten program, to podczas tej sceny śpiewania "100 lat" pomyślałem na głos, że setki to on raczej nie dożyje (bez urazy, Pudzian ;) ). Moja siostra na to "dlaczego?", ja na to "bo tyle lat na koksach to organizm nie wytrzyma", a jej riposta "jak to, przecież on tylko na odżywkach jedzie" ;) Ta [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 14299 Data: 2006-12-10 22:58:20 Liczba szacunów: 0
  • [...] bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. I tak w rzeczywistości, każdy powinien wypracować sobie osobisty program-adekwatny do indywidualnych predyspozycji organizmu, a zapis ogólny powinien służyć, jako podstawa do dalszych prób wypracowania tego programu. O to mi chodziło.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1693 Data: 2008-06-28 10:45:01 Liczba szacunów: 0
  • Split 4 dniowy, klatka 2x

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] silowy zawsze przeklada sie na progres w postaci masy miesniowej. Jesli tak sie nie dzieje, znaczy to ni mniej ni wiecej, ze popelniasz bledy (dieta, bledna technika, zly program treningowy). Wystarczy wtedy poprawic ktorys (lub ktores, jesli jest ich wiecej) z wyzej wymienionych czynnikow, by oporna partia ruszyla, bez koniecznosci uciekania [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2204 Data: 2011-07-03 18:59:21 Liczba szacunów: 0
  • Split 4 dniowy, klatka 2x

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] silowy zawsze przeklada sie na progres w postaci masy miesniowej. Jesli tak sie nie dzieje, znaczy to ni mniej ni wiecej, ze popelniasz bledy (dieta, bledna technika, zly program treningowy). Wystarczy wtedy poprawic ktorys (lub ktores, jesli jest ich wiecej) z wyzej wymienionych czynnikow, by oporna partia ruszyla, bez koniecznosci uciekania [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2204 Data: 2011-07-03 20:05:28 Liczba szacunów: 0
  • niby pisze ze program jest tak ulozony aby rozwijać wszystkie mięśnie w równym tempie. zobaczy się, narazie robię wszystko to co zaleca autor ;p

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 10654 Data: 2013-09-15 17:51:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] rok bez tygodnia. zakładając że na dwunastym poziomie ćwiczymy 4 razy w tyg. oraz że poziom 8 trwać będzie dwa miesiące, (autor zaleca nim ćwiczyć od 1 do trzech miesięcy) więc jeśli będę zdrowy, na przełomie września i października 2014 kończę program ;d ( nie żebym na tą chwilę czekał czy coś, po prostu lubię mieć takie rzeczy zaplanowane :P )

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 10654 Data: 2013-10-05 14:41:54 Liczba szacunów: 0
  • YIQUAN a sprawa ataku

    Post
    Sztuki Walki

    [...] lepiej. A krótka odpowiedź: nauka yiquan nie polega na opanowaniu jakiegoś schematu, a na wprowadzeniu najpierw do zagadnienia sztuki walki (poprzez bazowy - określony program szkolenia), a potem na bardziej samodzielnym badaniu tego zagadnienia, w tym poprzez poznawanie rozwiązań różnych systemów. Stąd na pytanie, czy coś w yiquan jest, [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4113 Data: 2010-01-20 13:08:57 Liczba szacunów: 0
  • YIQUAN a sprawa ataku

    Post
    Sztuki Walki

    [...] Dziękuje za odpowiedź. Jeśli dobrze rozumiem, adept ma opanować ZASADY zgodne z Yiquan, a na bazie tych ZASAD może sobie zmontować i obronę przed czołgiem jak opanuje program podstawowy Logiczne to i ciekawe. Chyba łapię. A co do zajęć to MOGĘ serio przyjść? Bo ja bym chętnie, ale skąd mogę wiedzieć, że mi Sweeper nie odbije na drugim [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4113 Data: 2010-01-20 13:45:19 Liczba szacunów: 0
  • YIQUAN a sprawa ataku

    Post
    Sztuki Walki

    ... Zauważyłam, że w Yiquan nie ma zbytnio treningu z bronią. Jeśli chodzi o przerabianie materiału zawartego w Programie Podstawowym, to na chwilę obecną rzeczywiście tak jest. Program Podstawowy to 3 poziomy po 6 modułów każdy, co w efekcie daje około 18 miesięcy pracy przy założeniu, że adept jest zaangażowany w trening i uczęszcza na zajęcia [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4113 Data: 2010-01-20 22:28:30 Liczba szacunów: 0
  • HST plan do oceny

    Post
    Trening w domu

    Jutro sobie zrobię trening próbny przed poniedziałkiem w który zaczynam hst. A co to rozpisywania progresji to zrobił zamie to program hst progression ;) Jak nie wytrzymam treningu albo na następny dzień będę się źle czuł to wprowadzę poprawki. pozdrawiam i dziękuję za wszystkie odpowiedzi ;)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1302 Data: 2009-07-31 02:16:43 Liczba szacunów: 0
  • FBW 5x5 - pomocy !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] potrafisz go zaliczyć. i nieco dalej: >>Jak długo go stosować? - Nie ma na to jednoznacznej odpowiedzi, jest tylko jedna zasada - nie robisz postępów, to przerywasz program i cofasz się o kilkanaście kilo wstecz, i zaczynasz na nowo. No i znowu zonk - to w koncu mam sie meczyc z ciezarem az go podniose te 5 razy w serii czy zmniejszy o [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2942 Data: 2009-12-03 15:00:47 Liczba szacunów: 0
  • Ocenienie mojego treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] rady . Dieta: brak - czyli DIETA dział odżywianie inaczej szkoda czasu i prądu. Tym bardziej że musisz nabrać trochę masy bo licho u ciebie . Waga: 53kg Wzrost: 170cm A6W to program marketingowy który możesz nadszarpnąć sobie zdrowie i nie wiele zyskać - odpuść sobie . Co do planu - nie nadaję się dla ciebie , nie układaj planów jeśli nie masz [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 709 Data: 2012-05-27 11:47:22 Liczba szacunów: 0
  • DIETA DO OCENY !!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Te dwa posiłki są beznadziejne.Zwykłe jedzenie a nie dieta sportowca II ŚNIADANIE: 10:00 Chleb razowy/żytni ?? szynka z indyka/szynka z kurczaka/ser żółty ??(ewentualnie na zmiane) owoc(jabłko,banan) PRZEDOBIAD 13:00 150g chleb żytni pełnoziat. 30g szynka z indyka kefir/mleko acydofilne ?? jakiś owoc(jabłko/banan) Proponuję: 1.Ryż brązowy:75g [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2023 Data: 2007-08-27 10:35:51 Liczba szacunów: 0
  • trening ocena pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] progres.. czy moge robić podciaganie na drążku na początku?? po całym FBw na końcu nie mam sił tym bardziej że jest to najtrudniejsze ćwiczenie...(jeśli chodzi o wage) ewentualniem czym moge go zastąpić... czy moge sie podciagać przy każdej okazji aby wyrobić wytrzymałość tego ćwiczenia(gdzieś na forum jest program tego moge go łaczyć z FBW)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 2011-08-31 22:25:13 Liczba szacunów: 0
  • Ocena i poprawa planu FBW , rok starzu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zawierał mnóstwo bezsensownych ćwiczen którymi nic nie zbudujesz, prostowania uginania ITD A-21 serii B-20 serii i plan po 2 -3 sensowne cwiczenia w 2 seriach ten program w zestawie skupia 18 serii plus cwiczenia np na brzuch i same cieżkie cwiczenia- sam go sprawdzałem i wielokrotnie nim trenowałem- i wiele osób z tego forum wraca [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1249 Data: 2011-08-30 14:31:05 Liczba szacunów: 0
  • Trening dla kolezanki...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No Missy na Ciebie zawsze mozna liczyc Przesle jej ten program...zobaczymy Oczywiscie SG dla CIebie <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3438 Data: 2002-08-09 20:17:00 Liczba szacunów: 0
  • Dobra jak chcesz koniecznie jakiś magiczny program to z dwojga złego lepiej abs

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1402 Data: 2010-08-22 15:05:58 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna, prosze o kilka odpowiedzi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to utworzylem ja sobie przez probram dziennik posilkow. Tylko problem w tym ze tam jest uzyte duzo odzywek firmy vital max poniewaz ta firma sponsorowala tworzenie tego programu. Wole zamiast masy odzywek zwykle odzywianie. Ja moze wolalbym napisac co jem teraz, i moze daloby rade cos wyeliminowac co mogloby pomoc w zlikwidowaniu oponki. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1102 Data: 2008-06-10 21:25:40 Liczba szacunów: 0