program

[...] długim czasem, nastepnym razem postaram sie jeszcze batdziej intensywnie ćwiczyć. Jak widac są filmiki z tym, że są poprzekręcane nie mogłem ich pozamieniac nie działał mi program, nastepnym razem porobię je w normalnej formie bez przekręcania tel. Myslałem, że nie dam rady porobic ich bo padała bateria ale Kajtek <trener i wlasciciel [...]

Hej, jestem już po siłce. Bardzo fajna siłownia, wszyscy byli niesamowicie pomocni. Jedynie na mój plan jeden Pan powiedział, że dużo ćwiczeń. Ale dam radę ;) PROGRAM IV (obwodowy): 1.unoszenie zgiętych nóg wisząc na łokciach 15/15 2.spinanie brzucha na maszynie (nie robiłam, zmienię to na brzuszki na ławeczce) 3.prostowanie przedramienia zza [...]

Wracam \-) Wypad w góry bardzo się udał i nawet pogoda dopisała! Muszę się pochwalić, bo przez cały wyjazd nie dotknęłam nic niewłaściwego, a dużo samozaparcia wymagało nie wpierniczenie przy wieczornym ognisku kiełbaski z chlebkiem. Niestety w sklepie mieli tylko mrożone kurczaki, więc obeszłam się tylko smakiem, albo raczej zapachem kiełbaski [...]

Cześć Patka ja cynamon to tylko w kawie trawię, kiedyś próbowałam z serem białym ale to była porażka . Namiętnie oglądam program Miami Ink niesamowite opcje tworzą, ale faktycznie jak się da to lepiej go przerobić. Udanego dnia i powera na treningu

Taki rozklad makro wyliczył mi program, przy założeniu utraty kolejnych 5kg (tempo 0,5 kg/tydz) W takim układzie przekraczam tłuszcze i nie mogę dobić do węgli. /SFD/2018/4/19/262b5d3ccc2a4a9fbc6683c7213b0002.jpg Zmieniony przez - Invidia w dniu 2018-04-19 13:45:13

Dokładnie!!! A motywacją może być program TV tj. Nastolatki XXL - widzisz swoje foto (zmianę w coraz większą świnię) i ludzi co zapaśli się jeszcze bardziej i zastanawiasz się kiedy będziesz jak oni. I albo pasiesz się dalej albo walczysz o zdrowie i wygląd przy okazji.

[...] women with knee OA were allocated to receive either CR (20 g·d(-1) for 1 wk and 5 g·d(-1) thereafter) or placebo (PL) and were enrolled in a lower limb resistance training program. They were assessed at baseline (PRE) and after 12 wk (POST). The primary outcome was the physical function as measured by the timed-stands test. Secondary outcomes [...]

[...] na pewno wlezie, z dziewczyn to oprócz pani kołczowej nie wiem. Dzisiaj wchodził mój kolega, który kiedyś też na competitors ćwiczył- chłopak ma ogromny potencjał i gdyby miał dogodne warunki poza treningowe i program ktoś mu ogarnął to pewnie mielibyśmy kolejnego Polaka na Gamesach :-). Zmieniony przez - 6ripley w dniu 12/8/2017 7:45:22 PM

no i jeszcze kto oczywiscie działa na nerwy wiekszosci a i tak wygra ten program pani Ola czyzby jestem pewien

moj program treningowy na najblisze 2 miesiace : trening 4 razy w tygodniu cel masa i sila piorytet: zdecydowanie najbardziej najszersze grzbieu, biceps i lydka (w tej kolejnosci ) 1. (sroda) - Klatka + Triceps + Lydka 2. (czwartek) - Plecy + Biceps (troche lzej)+ Przedramie 3. (sobota) - Nogi + Łydka 4. (niedziala) - Barki + Biceps 1. KLATKA [...]

Moze mi ktos jakis program do obslugiwania poczty polecic ??

pewnie nie wszyscy widzieli http://www.sfd.pl/temat296060/ a program ciekawy

Panowie jakiś dobry program do nagrywania z opcja nadpisu płyty ?

[...] dana osoba nie przybiera już na wadze, mimo jeszcze większego zwiększania kalorii? m.in. dlatego (pomijając nieliczne wyjątki) waga (a z tym i BF) nie osiąga np 200 kg? shefuTakie podejście prowadzi do przetrenowania Cały program treningowy jest powiedzmy, jak misja specjalna; go hard or go home Zmieniony przez - Sniv w dniu 2008-12-24 00:34:16

[...] NA 20 UCZESTNIKOW KONKURSU MISTER OLYMPIA NIE POSIADAJA GENU "MIOSTATYNY" KTORY HAMUJE ROZWOJ MASY MIESNIOWEJ shefuTakie podejście prowadzi do przetrenowania Cały program treningowy jest powiedzmy, jak misja specjalna; go hard or go home CHCIALEM SHEFUOWI ZADAC PYTANIE PARE DNI WCZESNIEJ "O JAKIE PODEJSCIE CHODZI" ALE UZNALEM [...]

to ten program

na początek wooda potem split, poza tym powstałyby poradnie kulturystyczne prawie program wyborcy ułożyłem Zmieniony przez - pawel88 w dniu 2009-08-26 15:05:34

Hades, jaki program Ci nie działa?

ogladal ktos kiedys program physique.tv ??

To też:D jak stworzyc konto uzytkownika na max sposoby Naisac beznadziejny program , ktory dodaje 2+2 w programie ktorego nikt nie uzywa . inne bzdety co z gimnazjum , troche photoshopa corela nuda