W niedzielne poranki byl kiedys taki program z lista przebojow disco polo Shazza byla na szczycie przez wiekszosc czasu http://www.youtube.com/watch?v=1go29M_NP6A&feature=related
dobrze zbudowany, umięśniony znaczy zdrowy, silny, dobry materiał na ojca. potwierdzam, kto mnie w końcu wniesie po schodach w razie udanej imprezy Hubercie w chwilach załamania, pooglądaj sobie program o tych otyłych co ich w 10 wyciągają z chałupy <z frytkami w ręku jeszcze>
sforcia %-) ale jakbyśmy mieli takie normalne, punktualne pociągi to by było życie oglądałam jakiś program o pociągu jadącym przez alaskę - stajesz przy torach i go zatrzymujesz gdzie chcesz i potem wysiadasz też gdzie chcesz, środek pełen luksus i tekst ludzi czekających - ten pociąg nigdy się nie spóźnia, zawsze jest zgodnie z rozkładem %-)
Szczególnie jak się kupuje gdzieś z niewiadomego źródła i od razu daje stężenie jak w salonie kosmetycznym. Widziałam program o babce, która sobie wręcz blizny wypaliła bo kwas zamiast deklarowanych 13% miał chyba ponad 30. :))
Siema Laski! Może mi któraś polecić jakiś program do przerabiania zdjęć-muszę je obciąć i zmniejszyć, bo piksele w konkursie nie przejdą ;-) manipulować też nie chcę...%-)
luz , każdy ma swoje zdanie ,raczej się to nie zmieni , to mój program od podstaw . Wymyśliłem , opracowałem , i nagrywam . Mi też smutno nie jest ,komuś nie pasuje , nie ogląda , kariery na nim nie robię i nie mam zamiaru , czysta zajawka ;-)
[...] na palce na jednej nodze po 5 powtorzen rano, 5 wieczorem jesli nie mozesz zrobic 5 powtorzen w cwiczeniu, to rob single (w sumie 5) z krotka 30-60s przerwa jak mozesz zrobic ponad 5, to czas dolozyc obciazenie (np. do plecaka) kolejnosc robienia cwiczen dowolna ten program da ci sporo sily, rownoczesnie bedziesz swiezy na treningach siatkarskich
Pavlo, ja w przeciwienstwie do ciebie jestem emerytowanym siatkarzem. Podstawa jest cwiczenie partii miesniowych potrzebnych do siatkowki uzywajac cwiczen wielostawowych i nie przemeczanie organizmu przed zajeciami technicznymi (siatkarskimi). Poniewaz chlopak jest mlody i nie ma za bardzo sprzetu, obciazenie wlasnego ciala da mu dobra baze. [...]
[...] siła statyczna jest traktowa drugorzędnie W publikacji " Kompleksowe zwiększanie siły mięsniowej sportowców" panów Z. i L. Trzaskomy są opisane plany treningowe siatkarzy na siłę i tam śą 4 podstawowe okresy ćwiczeń : -wytrzymałość 4 tyg -masa 6 tyg -siła 6 tyg -moc 31 tyg ten program jest ukierunkowany na moc Czekam na wasze opnię
Kittie, a pania Brown lubisz: http://www.youtube.com/watch?v=U430rpfjIIQ Nie lubie Irlandczykow, ale ten program uwielbiam :-) Sa na YT cale odcinki, jakby siem komus spodobalo. Uprzedzam, ze gadaja po irlandzku %-)
zapewne, był kiedys program o tym, jak nas w odiezowkach oszukuja, zmieniaja np kat nachylenia lustra i wtedy se myslisz: wow,ale mam szuple uda w tych spodniach, biore! potem przychodzic do domu a tam zonk! %-)
hehehe pokaz.. wedlug mnei udal sie w 100%, reakcje publicznosci tez na to wskazywaly. Wystepowalismy na rozpoczeciu turnieju siatkowki w jednym z L.O.w pobliskim Nakle. Program pokazu: Techniki reczne: chudan, jodan, gedan tsuki; uke: soto, uchi, jodan, gedan; (w kiba-dachi) shuto: sakotsu-uchi, uchi-komi; hiji: jodan i chudan-ate, age-ate [...]