program

[...] pełną ilość wykroków (myślałam że zejdę:))) no i plank coraz dłużej zwłaszcza w 2 i 3 serii więc jakiś progres jest. Zastanawiam się nad rozgrzewką, jadę 20 min na rowerze program interwałowy i za każdym razem staram się przejechać trochę więcej ale po takiej intensywnej rozgrzewce, zwłaszcza na nogi a w sumie przede wszystkim na nie, nie mam [...]

Program: Eliminacje i półfinały: - Fitness sylwetkowe: 04 marca, 2010, godz. 19:00 - Kulturystyka: 05 marca, 2010, godz. 9:00 Finały: - Wszystkie konkurencje: sobota, 06 marca, 2010, godz. 10:00

W GIMPie :) Przyjemny, darmowy program możliwościami nie odbiegający od PhotoShopa. Polecam

Mam pytanie skoro mam pełen program Ps cs3 to mogę pisać coś na zdjęciach i używać Czcionki?

Kuba1488 nie wiem jak to sprawdzić?, pobrałem to z Forum z kluczem itp program jest w pełnej wersji bez ograniczeń ...

Witam kolego , no powoli sie rozkręcam :-p , poznaje program ... fajnie że się podoba ,ale do Twoich to jeszcze sporo umiejętności mi brakuje... pozdroo

[...] tajna jednostka sil specjalnych usa jak np. delta force i inne. Ja trening mam ze zrodla bo za pare miesiecy zaczynam szkolenie w BUD/S, czyli szkolenie na seala. Załaczam program bud/s. Pozdrawiam PHYSICAL FITNESS STANDARDS First Phase 50 meter underwater swim Pass/fail Underwater knot tying Pass/fail Drown-proofing test [...]

[...] włoskich, 100 g truskawek. 20.30 100g makaronu, 150g wołowiny, sałatka warzywna na kolację zjem w końcu tego pstrąga, już przygotowany zresztą. Jutro przed śniadaniem się pomierzę, jako że mija miesiąc odkąd zacząłem stały program i dietę. Wszystko na forum dam oczywiście- Pewnie mnie trochę z***iecie bo już na oko widać że brzuch urósł tylko :D

dzięki Boksero, od dzisiaj wprowadzam takie zmiany: do tego oczywiście dużo warzyw których nie ująłem w rospisce i do treningów dokładam program ABS II + codziennie z rana tabletka multiwitamin i magnezu+B6 Zmieniony przez - Fulgore2 w dniu 2011-09-04 10:23:28

Program Zawodów w Klighnental: Piątek, 22.11.2013 15:30 oficjalny trening - 2 serie 18:00 kwalifikacje Sobota, 23.11.2013 14:30 seria próbna 16:00 pierwsza seria konkursowa Niedziela, 24.11.2013 12:00 seria próbna 13:30 pierwsza seria konkursowa Prognoza pogody: W piątek, podczas kwalifikacji będzie pochmurno, a temperatura ma wynieść 4 stopnie, a [...]

Kuusamo na horyzoncie :-) do Finlandii poleciała ta sama grupa naszych, która startowała w inauguracji ;-) W Ruka zabraknie najlepszych Norwegów, którzy będą trenować w swojej ojczyźnie. Program zawodów w Kuusamo: Czwartek, 28.11.2013 17:00 oficjalny trening - 2 serie 19:00 kwalifikacje Piątek, 29.11.2013 15:00 seria próbna 16:00 pierwsza seria [...]

Znamy już skład na Titisee-Neustadt :-P Do Niemiec pojadą: Stoch, Żyła, Kot, Ziobro, Kubacki, Miętus i Murańka :-) A tak przedstawia się program zawodów: Piątek, 13.12.2013 12:00 oficjalny trening 14:00 kwalifikacje Sobota, 14.12.2013 12:00 seria próbna 14:00 pierwsza seria konkursowa Niedziela, 15.12.2013 12:00 kwalifikacje 14:00 pierwsza seria [...]

Pragnę was poinformować, bo toczyliście na ten temat dyskusję: Tande jedzie na Igrzyska, ale wcześniej na Mistrzostwa Świata Juniorów w Predazzo. Program zawodów w Sapporo: Piątek, 24.01.2014: 6.30 Oficjalny trening 8.30 Kwalifikacje Sobota, 25.01.2014: 07.30 Seria próbna 08.30 Pierwsza seria konkursowa Niedziela, 26.01.2014: 01.00 Kwalifikacje [...]

Konkurs indywidualny juniorów przeniesiony na jutro. Powodem są opady śniegu. To fajny piątek nam się szykuje, najpierw zmagania w Predazzo, a później kwalifikacje w Willingen. Program zawodów w Willingen: Piątek, 31.01.2014 15:30 oficjalny trening 17:30 kwalifikacje Sobota, 01.02.2014 15:00 seria próbna 16:00 pierwsza seria konkursowa Niedziela, [...]

[...] tak wczoraj wyglądały obiekty olimpijskie, dziś skocznie testować będą przedskoczkowie, a już jutro wieczorem pierwsze treningi zawodników :-) a tak przedstawia się program rywalizacji na normalnej skoczni: 06.02.2014 (czwartek): 17:30 - Trening mężczyzn 07.02.2014 (piątek): 08:00 - Trening mężczyzn 08.02.2014 (sobota): 12:00 - Trening [...]

Stoch, Żyła, Kubacki, Kot, Ziobro i Murańka Takim składem wystartujemy w kolejnych konkursach. Ze szczególnym zaciekawieniem będę się przyglądał występowi Murańki :-) ed. Program zawodów w Falun: 25.02.2014 (wtorek): 10:00 - oficjalny trening 16:00 - oficjalny trening 18:00 - kwalifikacje 26.02.2014 (środa): 15:30 - seria próbna 16:30 - konkurs [...]

75 zawodników na liście startowej w Lahti ;-) Tak przedstawia się program: Piątek, 28.02.2014 10:00 oficjalny trening 15:30 kwalifikacje 17:00 pierwsza seria konkursowa Sobota, 01.03.2014 15:15 seria próbna 16:15 pierwsza seria konkursowa Niedziela, 02.03.2014 12:30 kwalifikacje 14:00 pierwsza seria konkursowa Dzisiejsze kwalifikacje w TVP Info [...]

Program na kolejne dwa dni: Poniedziałek, 03.03.2014 14:45 oficjalny trening 16:45 kwalifikacje Wtorek, 04.03.2014 15:30 seria próbna 16:45 pierwsza seria konkursowa Karuzela nie zwalnia tempa :-D

Ahonen ma nadal problemy ze zdrowiem, więc niestety go nie zobaczymy w Czechach ;-) do rywalizacji powróci za to obrońca tytuły, Robert Kranjec. Ciekawe jak zaprezentuje się Słoweniec po kontuzji, której nabawił się w Soczi. Te MŚ będą także ostatnim startem dla Martina Kocha. Program zawodów: 13.03.2014 (czwartek): 14:30 - oficjalny trening 17:00 [...]

ostatni przystanek przed nami ;-) już jutro pierwsze skoki w Planicy, program przedstawia się następująco: Czwartek, 20.03.2014 09:00 oficjalny trening 11:00 kwalifikacje Piątek, 21.03.2014 14:15 seria próbna 15:15 pierwsza seria konkursowa Sobota, 22.03.2014 10:30 seria próbna 11:00 pierwsza seria konkursowa Niedziela, 23.03.2014 09:00 [...]