program

Niektore programy sa rezyserowane inne nie. Np. idiotyczny program Jerry Springer Show, tam jest ustawione wszystko od poczatku do konca. Historie sa prawdziwe jednak zachowania zaproszonych uczestnikow juz nie. Za to aby sie przykladowo pobili dostaja kase. Wszystkie programy na MTV typu Disaster Date czy Bully Beatdown sa rezyserowane. Graja, [...]

Mówi sie trudno, szkoda że zaważyło te kilka godzin... Gratulacje dla wszystkich... Przestroga dla innych Windows Movie Maker, najgorszy program do filmików... Pozdro

Witam,czy można liczyć na program zawodów i liste zawodników?

honrado W komunikacie jest podana informacja,że lista zgłoszeń oraz program zawodów zostanie podany na 5 dni przed startem.

PROGRAM MINUTOWY I Mistrzostwa Polski Juniorek i Juniorów do lat 18, 20 i 23, Seniorek i Seniorów oraz Weteranek i Weteranów w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym Władysławowo, 21-23 października 2011 Piątek, 21 października 20:00 Odprawa techniczna w sali konferencyjnej COS. Ostateczna zmiana kategorii wagowej następuje na Odprawie Technicznej. Podczas [...]

Plan wygląda solidnie.Zadbaj o prawidłową technikę i odżywianie, a na pewno program przyniesie postepy.

Po przyjeździe na miejsce Sławka Toczka program zawodów uległ zmianie została zmieniona część konkurencji. Konkurencje jakie rozegrano: -Przeciaganie samochodu -Belka 120kg góra dół -Spacer farmera 130kg na dystans -Waga płaczu przodem -Noszenie herbu 170kg -Zegar z hostessami Wystartowało 6 zawodników.Wygrał Krzysztof Schabowski

[...] ze troche poczytacie ksiazek a nie tylko sloganowych artykolow ze na mase to tak na zezbe tak i tyle . to jest tzw "przejsciowka" w cyklu rocznym z typowego programu na sile na program na mase . tego typu "przejsciowki" wykonyje sie przez $ tygodnie aby zwiekszyc wytrzymalosc miesni i przygotowac je do [...]

ok. nic nie wiedać, więc załączam program jeszcze raz. Mam nadzieję, że tym razem mi się uda.

Ok jaja całe, co do BTW : 149/70/222. Trochę odbiegłem od planu, który narzucił mi program(147g białka; 91g tłuszczu; 189g węglowodanów). Nie znam się ale przy redukcji to chyba lepiej jeść więcej złożonych węglowodanów niż tłuszczy. Czy się mylę?

A6W, chciałem na początek. Mam właśnie niski BF. Brzuch mam silny ale nie wyrzeźbiony i za duży mięsień (masowo), to też nie jest. Chciałem zacząć od A6W, potem coś mocniejszego np. ABS II, albo jak mówił kolega raczek87. Tylko pytanie czy będą efekty po A6W i czy warto zrobić ten program na początek ćwiczeń na mięśnie brzucha.

Ale ludzie którzy opracowali ten program mieli jakiś cel w podawaniu takiej a nie innej liczby powtórzeń i napewno posiadają wiekszą wiedze ode mnie (domyślam się że od Ciebie również) Zmieniony przez - Amycus w dniu 2009-07-23 23:19:26

[...] ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. I tak w rzeczywistości, każdy powinien wypracować sobie osobisty program-adekwatny do indywidualnych predyspozycji organizmu, a zapis ogólny powinien służyć, jako podstawa do dalszych prób wypracowania tego programu. Zmieniony przez - [...]

BN testuje Twoj program ale zajmuje mi on w okrojonej wersji ponad 40 minut. Nie wiem jak Ty to robisz w 20? Kask!

JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Sprawdzilemi cos mi sie pokiełbasiło, to jednak nie tylko brat, a Jackie wykonywal za Bruce'a sceny, ktore byly dla niego za trudne: Pokaz zrodlo tego tematu,bo ja widzialem program w ktorym mowili,ze bruce nigdy nie byl zastepowany kaskaderami,ale mierzyl sie z nimi nie jedno krotnie..I bardzo ich uwazal...

Ja widziałem nawet program w którym mówili, że zlał Bolo, ale samego Bolo do programu nie zaprosili

[...] to krótki czas na tak wielką progresję wyniku. Nie wiem również jak długo ćwiczysz, ale powiedzmy że ważysz 80 kg odpowiednia dieta + odżywki, oraz systematyczny trening (program trenigowy) i myślę że przy wadze 90 kg mógłbyś wycisnąć 135 kg, do tego najnowszy model koszulki TYTAN i mamy 155 kg. Oczywiście są to czysto teoretyczne rozważania, [...]

MC 2 x 100 kg przy masie 77 kg = wynik osoby, która nigdy nie była na siłowni, a nie jest kaleką. Jakikolwiek podstawowy program, 5 dni treningowych w tygodniu nie jest dla Ciebie.

[...] and associated recognition. A one year suspension from competition." The official statement also noted, "The athlete has agreed to enter into a rehabilitation program administered by IFSA Holding's medical team that starts 20th of November 2004," but goes on to explain that, "In recognition of his full and immediate [...]