program

http://www.programosy.pl/index.php?s=prog&id=477 Czy to ten program??

to nie jest ten program Zmieniony przez - _domenico_ w dniu 2005-07-28 17:49:26

[...] mojego organizmu to jakies 2600kcal. i tak mam nadwyzke ale waga stoi w miejscu...ze tak powiem nawet brzuszek nie rosnie:P aha. i jeszcze jedno pytanko. jaki program treningowy polecalibyscie mi na zbudowanie masy? Te co sam wymyslalem to zwiekszaly mi tylko sile miesni i ich wytrzymalosc ale nie mase.pozdro Zmieniony przez - [...]

Direct Connect - taki program do sciagania roznych rzeczy z sieci, cos podobnego do kazzy. Wchodzisz na jakis hub, wpisujesz nazwe pliku np. "Gracie", "BJJ"... i Ci znajduje pliki z tą nazwą. Więcej info: dcplusplus . sourceforge . net

Jeśli dane w profilu są prawdziwe to dokup porządną multiwitaminę (Special Two, Adam NOW lub Animal Pak) oraz gainera. Carbo tez mogłoby się przydać. A do antykataboli dodałbym glutaminę. Ogólnie b. ciężki program sobie ułożyłeś. Powodzenia! Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-06-13 19:54:41

Słuchajcie! Możecie mi nie wierzyć,ale kilka tygodni temu tłumaczyłam dla programu POLSAT ZDROWIE I URODA amerykański program fitness ("Łap formę"- Shape up!) w którym róźni specjaliści od diety i ćwiczeń przekonywali,że należy pić PRZED i PO treningu, a nie w trakcie.Ćwicząc organizm wydala wodę. Jesli dostarcza się jej z zewnątrz- [...]

W ogóle to <foch> Nie dałeś mi edytować a napisałem MaPaint a oczywiście chodziło mi o MsPaint Ten program rządzi! MsPaint na każdej imprezie

Albo jestem zacofany, albo wynalazłeś nowy program gdzie w pierwszym miesiącu ćwiczeń całkowicie nie ćwiczysz nóg i pleców. Brzuch rób po treningu, 2x w tyg. Unoszenie nóg prostych 2x max i spięcia (lub spięcia skośne) 2x max. Co do planu, ja bym wybrał taki w którym są mięśnie trenowane w jednym dniu. Same ćwiczenia bazowe, bez zbędnych maszyn i [...]

[...] choc pewnie nogi musze dac szerzej. 4. Zrozumialem, bede korygowal. A ja tak przy okazji, jak zamazywać twarz na filmach? Poszukaj przyjacielu, jest tego sporo. Najlepiej program do edycji nieliniowej, jak Adobe Premiere. Ja uzylem AVS Studio cos tam, darmowy, ale jest ubogi - nie mozna sledzic twarzy na filmie, mozesz tylko dac ustalone okno [...]

[...] - wywale skoro tak, ale z czasem. P&P x 4 to w zasadzie chyba rodzaj splita? Antek Ok, zrozumialem i tak bede robil. Fajter No dalem Ci przeciez wskazowki, prawda? Sciagasz program, otwierasz film, dodajesz efekt (ja dalem Mosaic), recznie ustawiasz obszar ktory ma byc zakryty, ustawiasz stopien rozmycia, zapisujesz film i finito. Pozdrawiam.

Ostatnio natknełam się na "Brazilian But Lift" - program ćwiczeń na pośladki,rzekomo dzięki któremu hollywoodzkie panienki mają czym się chwalić ;).Przymierzam się do niego,ale ponoć ciężki,a ja narazie niewiele czasu mam...TU -> http://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=433088 sobie możesz o nim poczytać.Co do biustu to przede wszystkim [...]

pawe92 To wybierz program oparty o system FBW z elementami dynamiki , przy dostarczeniu odpowiedniej ilości makro składników , i jeśli będziesz w twoim wypadku pamiętać o rozciąganiu dynamicznym przed a po rozciąganiu statycznym to osiągniesz swój cel .

[...] raczej na czysto znaczy poprostu jezeli juz to bialko bez odzywek raczej. A wolal bym zeby ktos mi doradzil jakie cwiczenia na partie miesniowe od pasa w gore bo nogi itp. to akurat niepotrzebuja cwiczen bo trenowalem kolarstow dlugo wiec im starczy hehe. Poprostu prosil bym o jakis program cwiczen na mae miesniowa jesli sie da dziekuje z groy.

Czy to jest dobry program na sucha mase miesniowa czy jak to sie zwie dokladnie ?? Jesli tak to byl bym wdzieczny za odpowiedz jesli nie to prosil bym o jakies poprawki lub pomoce dziekuje. dzień I : klatka + triceps 1. Wyciskanie sztangi płasko 12/10/8/8-6 2. Wyciskanie sztangielek skos 4x 12-8 powtórzeń 3. Rozpiętki płasko/(skos gry [...]

[...] co do wyliczania maxow i innych tego typu *******.... ZERO FILOZOFII! w ciezkich bojach zacznij od 50% masy swojego ciala,w innych cwiczeniach zacznij od gryfu i co trening dokladaj troche na sztange. ....i oczywiscie zapomnij o bzdurnych zalozeniach,ze musisz koniecznie zmieniac program co 6-8 tyg. TO TYP PROGRAMU NA DLUUUGIE MIESIACE.

Bark przy przetaczaniu - takie naciągnięcie i boli - już było to wcześniej. I to, nie żeby w walce - skądże znowu... W trakcie normalnego treningu. Kto ma fotki to proszę wrzucać. PS. Mam znakomity program do masowej obróbki zdjęć - kto zainteresowany to mogę dać opis.

[...] kilku ludzi od Was na K1 i to bez względu na rezultaty, myślę że dobrzy ludzie wygrywaliby bo walczy człowiek a nie sztuka walki, skupienie się na działalności sportowej, program w TVP o zasadach sztuki walki, np taki ja miał kiedyś mjr Kups o C56 życzę powodzenia i zdrowego, poważnego podejścia do tematu Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu [...]

szukałem w archiwum uwagi i nic nie ma,może to był inny program? ;>

[...] sam ciężki przysiad, w środę nie bedziesz w stanie pójśc na całośc w martwych ciągach i odwrotnie. A jeśli mielibyśmy wrzucić więcej izolacji i lżejszych ćwiczeń to co to za program? Tylko się podpompować i do domu. Z tego wzrostów nie będzie. 2. Wierzę, że każdy może dojśc, bo sam przez pierwszy i drugi rok treningów byłem słabym gównem ;-) 3. [...]

Malo slyszalem o tym streetboxingu. Kiedys lecial jakis program w TV ale z niego nie mozna bylo wiele wywnioskowac. To chyba rzeczywiscie jest (jak mowi Kosa) po prostu trening samoobrony. W takim wypadku nie ma zadnych odgornie ustalonych zasad dotyczacych czego i jak was bedzie koles uczyl. Podejrzewam, ze jezeli chodzi na bjj to nauka bedzie [...]