program

[...] (MDF?) mam na dolnej półce (też się dziwie że wytrzymuje) - 16,16,20,24,28. 104kg! Tak po bokach porozstawiane. Wcześniej miałem ze 3 kule, te którymi wykonywałem dany program. Jakoś tak się zebrało.. 28 muszę schować gdzieś indziej ale mi szkoda. Robię nią ze 3 wyciśnięcia tygodniowo :-) Tak dla sprawdzenia, czy jestem w stanie. Jestem :-) [...]

[...] Już dokładniejsze są mierniki przeliczające spalone kalorie na podstawie tętna, ale trzeba mieć czujnik. Wpisuje się tetno spoczynkowe i tyle. Reszte już sobie przelicza program. Zresztą czy biegniemy 10km/h czy idziemy z prędkością dajmy na to 7km/h, to jeśli dystans w obu przypadkach jest dajmy na to 12 km, to liczba spalonych kalorii jest [...]

[...] sie to glownie na: a6w http://www.sfd.pl/temat270053/ abs2 http://www.sfd.pl/temat180570/ z flexa http://www.sfd.pl/temat93118/ I generalnie zaczac od: Inicjacji- najlepiej cwiczenia swoje Trening systemowy -przerwa w postaci wlasnych brzuszkow- nastepny program treningowy i intensywnosc treningu jego cele dobrac do aktualnych potrzeb pozdrawiam.

Mam kolejne pytanie (będę pisać tutaj dalej pytania, temat od diety na razie zostawię w spokoju). Niedawno oglądałem program Pawła Groma a dokładnie ten odcinek https://www.youtube.com/watch?v=QDm4TdowWEo On powiedział, że podczas okresu masówki nie robił wgl brzucha, bo będzie go robić podczas reduckji. Czy to jest słuszne ? Nie powinno się [...]

[...] ale skoro nie zakładam nowego tematu, to mam nadzieję, że mocno nie grzeszę. Do tej pory na siłkę wpadałem dość rzadko (max 4 razy w miesiącu) i raczej bez konkretnego programu. Wynikało to z braku czasu, pieniędzy, ale przede wszystkim ze zbyt małej motywacji. Od tego/przyszłego miesiące w robocie będziemy mieli karnety benefitu, to mam [...]

Witam Mam pytanie dotyczace mojego zapotrzebowania na kalorie. Wyliczalem na rozne prezentowane sposoby i wychodzilo mi od 2577 kcal do 3500kcal (prosty program napisany przez jednego z uzytkownikow) Mężczyzna Moja waga to 89.5 kg Wzrost 179 cm 3 razy w tygodniu trening silowy 60-70 min (srednia lub wysoka intensywnosc) 1-2 razy w tyg. basen [...]

caly program: http://www.bbc.co.uk/iplayer/episode/b01klt1j/Traffic_Cops_Killer_on_the_Loose/

http://i1.ujarani.pl/3/4/47mStL.jpg ale mam nowy program treningowy! Obczajcie moje efekty po 6 dniach!

Ja korzystam z programu Mobipocket Reader. Filozofii nie ma za duzej. Otwierasz Mobipocketa. Przeciagasz pdfa na program. Klikasz na export do kindla i tyle. Konwertuje dobrze. Czasem sie zdarza, ze nie lapie jakiejs polskiej literki. I chvj. Ja bez o z kreska czy cos wtym stylu daje rade. A konwertujesz co chcesz czytac. Na kiego konwertowac 2000 [...]

[...] zawineli go i statystyka znowu wzrosla na wasza niekorzysc :D Ale ja nie o tym bo to to taka rozrywka sek w tym ze chlopaki powiedzieli ze jak wy takie kozaki to my zrobimy program "Spelniaj marzenia Polakow" i tak bronic bedziecie to my wpadamy a wy broncie. Ustalilismy sklad taki: ja, jeden nigeryjczyk, jeden somalijczyk, pakistanczyk i [...]

[...] internetowej. 3. W kawiwarence interentowej zaczales kupowac 2 h zamiast jednej (podwyzka?) i co za tym idzie po strzepaniu masz jeszcze czas na SFD 4. Zlikwidowales program Oszczedzania na pradzie i pozwalasz sobie wlaczyc kompa czesciej niz raz na tydzien bo rachunki byly takie ze i tak przestales je placic wiec mozna poszalec zanim nie [...]

Za.je.bis.te. Co to za program? Doprowadzil ja do lez. Ale przebiegla. Moj typ trenera. Zawsze mnie wkur.wi.a jak na silowni widze trening personalny. Jakis grubas prawie nic nie robi, a trener stoi z boku i wola: swietnie, super, dobrze ci idzie. Tak trzymaj, tak trzymaj.

program nazywa sie biggest loser masz highlighty: http://www.youtube.com/watch?v=UD_8-I3gc_c&feature=relmfu

Ale jakis ch**.ow.y program masz. Powinienes mnie namierzyc bez problemu. I na FB jestem. I biegam w endomondo. Malpka Cie szczochrala za bardzo.

[...] I nie ma tu zbednej filozofii. W domu to se mozna telewizje obejrzec. Jedyna rzecz ktora robie w domu i jest ok to: rozciaganie i burpees. tu masz prosty program z burpees: http://www.bodybuilding.com/fun/rossboxing2.htm Ale burpees i rozciaganie to za malo, musi byc trening z ciezarami, powaznymi, jakies bieganie lub rower [...]

Tak wtrace offtopa (jesli wogole mozna zrobic offtopa w spam poscie. To jak, hle, hle, hle zgwalcic prostytutke). Leuys - mozesz dac mi tego linka - co byl program o grubasach na diecie i treningu. I koles rugal czarna jak bura suke, ze nie biegnie ile jej kazal. Kiedys to wrzucales.

[...] pozwalają walczyć ekonomicznie. Jednak Rogan z Schaubem w ostatnim MMA SHOW też mówili - nie ujmując niczego Usmanowi - że Woodley wyglądał jakoś "off". I mówili że ma jakiś program w TMZ, do tego nagrywanie płyty itp. I ja się z tym zgodzę, ale z drugiej strony to była taka dominacja, że nie wiem czy nawet perfekcyjnie przygotowany Woodley [...]

Ta piękna pani która prowadzi program o MMA nie dawno wystąpiła w playboyu mam go na dysku :) Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-11-15 14:59:36 Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-11-15 15:00:01

Animal jak sie nazywa ten program do wyczekiwania kolejki na rapidzie?

o kiedys był taki program na TVP 1 zdaje sie jestes tym co jesz jak u nas w biedrace ruscy kupuja parowki za 1 kg placa cos pod 4zł i 50 gr jakos tak a jak ktos wkuwa starydy a ta sa fake czyli wkuwa goowno czyli obojetnie co zje to i tak bedzie mial goowno wkute czyli mu nic nie pomoze ?