[...] długie bieganie nie bedzie raczej korzystne, w takim razie proponowałbym interwaly; sa to dośc krótkie i intensywne wysiłki, a także b. efaktywne 3x trening siłowy i 3x interwaly- to juz bedzie program b. napięty, lecz przy wlasciwym dozowaniu wysiłku bedzie możliwe czynienie postępów, nie narazaując sie az tak bardzo na problemy z regeneracją...
Czy dobry? Czy dobrze procentowo? Czy to czy tamto............... Efektywnosc danego treningu jest mierzona jego rezultatami! jesli komus pomógl to znaczy ze dla danej osoby jest dobry i tyle! Zadna filozofia. Co do obciazen treningowych: NIC o tym w tym reningu NIE ma... a jesli cos to niewiele (w kwestii procentowego rozkladu). Wiele z [...]
W tej chwili nie pamiętam nawet o jaki skaner chodzi. W kazdym razie jest tam jakiś program Bear Paw czy coś takiego. Po wcisnięciu przycisku scan, skanuje i pojawia się napis że nie znalazł Photo Express i czy gdzieś indziej zapisać. Wciskam ok. i tyle. Nigdzie nie mogę tego znaleść. To tyle co pamiętam, ale może któregos [...]
Pewnie, ze babka niezła. Fizyka nie moja bajka, ale kwarkami mi mój AS kiedyś zawracał głowę, więc zdziwienia dużego nie było co do faktów. Podobała mi się metoda przekazu. To proponuje nad jeziorko 26 lipca, ja nie będę niestety bo 27 jadę po psocić u Viki w mieście. Ale będę na 90% 16 sierpnia, też zapraszam bo tu tylko dieta i dieta a co z [...]
Pewnie, ze babka niezła. Fizyka nie moja bajka, ale kwarkami mi mój AS kiedyś zawracał głowę, więc zdziwienia dużego nie było co do faktów. Podobała mi się metoda przekazu. To proponuje nad jeziorko 26 lipca, ja nie będę niestety bo 27 jadę po psocić u Viki w mieście. Ale będę na 90% 16 sierpnia, też zapraszam bo tu tylko dieta i dieta a co z [...]
Wiem, tylko tytułu zapamiętać nie mogę. W Trójce premiera jednego utworu z Cavem była dzień wcześniej. Musze się pochwalić że w czwartek jadę właśnie do Trójki na odsłuch nowego wydania Białego Albumu, Też dzień wcześniej niż światowa premiera.8-)8-)8-)8-)8-) Tak że oprócz Monty Pythona to jeszcze program trzeci radia mnie ulepił.
Szajba jesteś WIelki :-)) nie sprawdzam ze program robi mi ortografy :-{ Nic z tego nie zrozumiałem %-) wybacz za takie tam .... ale zastanawia mnie dlaczego nagrywali od strony Świeradowa ? od Szklarskiej wygląda to lepiej /-)_ Może dlatego, że już wracali, czyli podróżowali nazad jak mawia Szajba ale pewności nie mam. Szajba używa formy [...]
[...] Taki dylemat: mój max (techniczny) w siadach x 90% = Tmax Tmax x 95% to np. "1" Wendlera a ja kucnę z tym z 15 razy Tmax x 90% to "3" i tu autor radzi czasami spróbować na maxa, to zrobię ponad 20 razy. Każdy program każe mi robić cardio a te samoregulujące w kolejnym cyklu kucnąć kilka razy ze 120% absolutnego maxa. }:-( Dziękuje pa pa.
Super chłopaki ... Przeogromne dzieki za zrozumienie i pomoc ;) patryk172 - hehe ... niegdyś był do tego program, działał na zasadzie konia trojańskiego. Więc najpierw musisz komputerowi ofiary zaaplikować plik serwer i go tam uruchomić. Jeżeli osoba ma jakiegokolwiek antywirusa to będzie mały problem, bo się owa osoba kapnie, że coś jest nie tak [...]
Dzięki wielkie. Wes umieścił jakiegoś linka i nie chce mi wejść bo wyskakuje "nie można znaleźć strony". Do tego trtzeba mieć jakiś program czy co bo ten link u mnie wygląda tak "http://*************/files/9909795/13_Shorty_-_Dodji_u_vinkovce_feat_miroslav_stivcic.mp3.html]" co jest grane??
Na dzień 10.06.2017 Towarzystwo Gimnastyczne "Sokół" Brwinów i Wojciech Nitecki zapraszają zawodników i widzów na XVIII Mistrzostwa Brwinowa w wyciskaniu sztangi leżąc o Puchar Gminy Brwinów. Zawody odbędą się w Zespole Szkół nr 1 przy ul. Piłsudskiego 11 w Brwinowie. Zapisy do dnia 09.06.2017 na adres emaila: [email protected] podając [...]
Tu jeszcze sobie poszukajcie, jest dużo streamów: http://w11.zetaboards.com/Watch_UFC_155_Online/topic/8353568/1/ A na reklamy to albo pobierzcie program albo kliknijcie krzyżyk zanim się wszystkie załadują. No i zmniejszajcie ich jakość na niską. Dawać mi tu k***a walkę Juniora a nie.
[...] zgarniał szmal z kontraktów reklamowych i trzeba go było udupić? Nie przesadzajmy. Każdy zawodnik przystępując do rywalizacji w 2004 roku wiedział, że jest coś takiego jak program zdrowotny, podpisując kontrakt z IFSA wiedział, co mu wolno a co nie, a już na pewno podpisując kontrakt na udział w mistrzostwach świata wiedział, że będą badania i [...]