program

[...] jakosci olejach itp. Prawidlowy rozklad tluszcy powinien wygaldac nastepujaco: wielonienasycone/jednonienasycone/nasycone 1/1/1 lub ew 1/2/1. sciagnij sobie program typu vitalmax latwo CI bdzie to kontrolowac. Co do ich ilosci dalbym na twoim miejscu i tak minimum 0.8-1g na kg masy ciala, to taka norma w codziennym odzywianiu, [...]

Mam do was pytanie, ten program w białko wlicza też białko roślinne a białka roślinnego nie powinno się pomijać przy układaniu diety ?

Gdzieś na body-factory.pl Knife napisał taki program pod te właśnie testy możesz do niego zagadać.

Damian91 masz tu program który oblicza procenty do maksów. http://rapidshare.com/files/42685613/HST_Progression_v.1.01.xls

I tu pojawia się moje pytanie. Czy taki program skutecznie spali ze mnie tłuszcz (z 10 kg by się przydało) oraz czy dostatecznie ochroni przed utratą mięśni? Odpowiedz :NIE. Co to za dieta w ktorej nie ma tluszczu? bezsens,tluszcze sa potrzebne a nawet niezbedne, wywalanie ich nie ma zadnego sensu, jesli chcesz stracic kilka kg to ogranicz wegle [...]

ciekawy program jednak nie uswiadomionym zawsze beda sterydy sie kojazyc ze zlem najwiekszym sog oczywiscie

[...] organizmu. 3.Przetrenowanie(szczerze w to wątpię). 4.Stosowanie używek(np. palenie tawki,choć skoro obawiasz się picia kawy,to prawdopodobnie to Ciebie nie dotyczy). 5.Niedotlenienie(może mieć to związek z nieodpowiednią wentylacją sali na której trenujesz). 6.Monotonia w treningu(zmieniaj program ćwiczeń,to daje sporo entuzjazmu). Pozdrawiam.

Maly, wlasnie ogladalem taki program na jedynce i bylo tam o usuwaniu rozstepow. Odnosnie laserowego usuwianie to zabieg trwa godzine, efekt jest natychmiastowy, a koszt to 3-3,5 tys. zl. Zmieniony przez - Mottor 16 w dniu 2005-01-18 11:23:20

Jeśli grasz "zawodowo" w piłkę to wypróbuj program Westside For Skinny Bastards DeFranco, przeznaczonego właśnie dla sportowców uprawiających inne dyscypliny.

Skoro jestes sklonny na poswiecenia to poczytaj podwieszone posty, uloz program a my go ocenimy Pozatym to nie jest dzial

Myślę, że śmiało możesz testować ów program. Póki co masz niedowagę, także zacznij porządnie jeść. 4 dni to minimum przy tak małej objętości.

[...] składników ( białko , węglowodany , tłuszcze ) do potrzeb i celu , czyli DIETA- czyli sposób żywienia , dział odżywiania zajrzyj popytaj i poczytaj . następna sprawa wybierasz najprostszy program treningowy względem swojego poziomu . Jesteś wstanie określić " obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach . przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ?

JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Dziwne wchodzac na profil Koksownia - moj program wylapal wirusa moze ktos to sprawdzic???

Koksownia - chcialem zobaczyc twoj profil i wchodzac w niego program wychwycil wirusa nie mam pojecia jak to sie stalo i bardzo mnie to zdziwilo

REGULAMIN : I MISTRZOSTW ZIEMI KŁODZKIEJ W WYCISKANIU WIELOKROTNYM SZTANGI LEŻĄC M=50 kg, K=25kg KŁODZKO 23.05.2010 r. Cel imprezy: popularyzacja sportów siłowych jako jednej z form rekreacji fizycznej, wyłonienie najlepszych zawodników i zawodniczek w poszczególnych kategoriach wiekowych 2. [...]

[...] od przyjmowanej dawki. Związek ten wywołał u szczurów chłoniaki, białaczkę oraz nowotwory (szczególnie nerek u samic i nerwów obwodowych u samców), nawet jeśli spożywały mniejsze dawki niż dozwolone w przemyśle spożywczym dla ludzi. To tak na szybko.Ale widzialem ciekawy program o tym "specyfiku" i nigdy wiecej go do pyska nie wloze.

a ja ci polecam moj program http://www.sfd.pl/temat162103/ jesli trenujesz kosza lub siatke to wykorzystaj caly.jesli zrobisz go sumiennie zdziwisz sie ile ci jesce brakowalo pozdro

ja też chce taki program do wyliczania DIETY !!!!!!!!!! z kąd moge go mieć !!!!

hehe,a ja sie pytam- z kąd tacy ludzie się biorą?a i proponuje poszukac w wyszukiwarce( program,nie odpowiedzi na moje pytanie powyzej