program

1. Sprawdź @ 2. A czy kupując Fifę 2005, wersje 2006 dostajesz za free? (można to przełożyć na każdą inną grę/program) 3. Nie pokazuje, gdyż jest to mało przydatne... Pozdrawiam

czy można jeszcze jakoś zakupić ten program dieter ?

Mialy byc 4 treningi w tym tygodniu, zeby caly program przetestowac ale ze sie czuje ostatnio kiepsko, to odpuscilam. Wrzucilam spacery, jakis czas temu sciagnelam sobie apke do medytowania- jakos latwiej, zwlaszcza na poczatku jak ktos gada co robic. No i staram sie relaksowac i jakos pracowac nad minimalizowaniem stresu. Dodatkowo ten [...]

Pod koniec zeszłego roku robiła u nich kurs taka moja znajoma para i mieli kettle wtedy. także to chyba od bardzo niedawna to wypadło. Może nie ma kto prowadzić i sciemniaja że zmieniają program :p

http://www.pankration.gr/ stronka ( human weapon mma pankration ) wpisz kolego to hasełko na youyube i wyskoczy ci w kilku częściach program o tym , wcześniej gdzieś też o tym słyszałem czy czytałem ale już nie przypomnę sobie gdzie a co do spartan , hmm rzeczywiście mieli swoje 5 a nawet 1o minut ale w rezultacie wyszła kupa ! . . . i niech to [...]

Co do tej tabaty, 2x w tyg pomoże spalić z 3% bf? Oczywiście węglę ucinam ale nie w przeciągu tygodnia, lecz miesięcy - chodzi mi czy ten program da radę* Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-07-25 13:29:24

[...] by na moj wyglad i sile, postanowilem cwiczyc pompki gdy wstalem od kompa zrobilem 10 pompek ,po ktorych bylem caly czerwony i wyczerpany, poszperalem na necie znalazlem program 100 pompek i w nastepnych dniahc postanowilem go sprawdzic, po 2 miesiacach robilem 40-50 pompek max w 1 seri a wiec efekty byly zadowalajace niestety potem stalem w [...]

[...] zmienię trening ( wtedy mam zamiar robić jedną serie 50 brzuszków normalnie, 2 serie spięcia i 2 serie brzuszków skośnych, ale to jeszcze zobaczę co i jak) druga sprawa ten program 100 pompek jest źle rozpisany według mnie, ten z brzuszkami w dalszej części z tego co widzę też za bardzo mi się nie podoba, ale do końca to nie wiem czy ja go będę [...]

SZKOLENIE ESDS i POINT SHOOTING - TARNÓW TERMIN: 27,28 luty i 1 marzec 2009r MIEJSCE SZKOLENIA: Tarnów KOSZT: Szkolenia ESDS – 150 zł / 1 os. Szkolenie point shooting – 150 zł / 1 os. Wybrane techniki Yawara Ju Jitsu – 80 zł / 1 os.(cześć pierwsza) Koszt trzech szkoleń 250 zł/osoba PROGRAM SZKOLENIA: System [...]

[...] to wogóle niczego nie widać... więc kiedy przyjdą te upragnione spadki rzędu 25 kg??? W umyśle otwiera się klapka - to jest po prostu niemożliwe...a jeszcze w TV leci fajny program..w którym mówią, że otyłość jast zapisana genetycznie i nic się na to nie poradzi..wieć po co się męczyć???? Ja jestem hardcoreowcem... mogę na cyklu rzeźbowym robić [...]

Ok witam wlasnie dobrnalem do ostatniej strony ufff :D W zasadzie pytanko mam tylko jedno,raczej chce opisac swoj program chudniecia/pochwalic sie. Otoz na thermalu(sni) jestem 12dzien(w tym 2 dni przerwy),na diecie zas wogole 19dzien.Jak narazie jestem na 1dnym kapsie - chyba jutro przejde na 2 - w koncu 13dzien).Codziennie ok 12 robie ok 30min [...]

Jaki kretyn wymyślił ten program co dzieci klaszczą z rubikiem? ! Powinni go ukamienować

Ponadto w temacie "Plan treningu dla osób początkujących" wyczytałem o ilości obwodów oraz powtórzeń danych ćwiczeń, ale nic o ilości serii, a zauważyłem w dziennikach ćwiczeń niektórych użytkowników, że stosują oni zazwyczaj po 4 serie na każde ćwiczenie. Ilość serii i przerwy między nimi są uzależnione od moich upodobań, czy do tego [...]

u mnie mniej wiecej teraz czyli maj/czerwiec pojawia sie zawsze paru sezonowcow, prosza o program, by pokazac im co i jak, ok spoko, podstawy wytlumacze, po reszte odslylam na sfd i do ksiazki KULTRURYSTYKA SYSTEM JOE WEIDERA (ktora co bardziej napalony sezonowiec nawet se skseruje ) tyle ze sa 2 proste zasady: JAK JA MAM TENING TO NIE MAJA [...]

[...] on nie ma nic do stracenia nawet szybkie ko nie będzie zaskoczeniem a bańka zielonych piechotą nie chodzi btw. to 20 miejsce na boxrec'u to nic nie znaczy bo im to jakis program ustawia, a albert ma dobry ranking na papierze (chyba przyznają punkty za wygrane walki uwzględniając pozycję rywala, ale sosna mimo słabych rywali nadrabia ilością [...]

Sprawdzałem program i wytdaje się że na żywo na RTL będzie lecieć! Potwierdzam! http://www.rtl.de/cms/information/boxen/boxen-bei-rtl.html Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2010-05-25 11:07:59

3 x max , jak dojdziesz do 3 x 12 dodaj ciężaru , choć za nim dojdziesz to program do zmiany będzie ;-) możesz wykonać także nieco bardziej rewolucyjne zmiany jakie pokazał antoś098 w pierwszym poście ;-)

Hahah, jakbym ukadała program sama, to unoszenie nóg by chyba z niego wyleciało po tym pierwszym podejściu. Co pewnie idealnie tłumaczy czemu mój brzuch jest tak upokarzająco słaby, jak na wmiarę wysportowaną i silną osobę.

[...] z miejsca w szkole tez nie zabardzo mi się nie podoba ale już rozmawialiśmy na ten temat więc zostaw. ile kalori to masz www.dobradieta.pl , prosze zaglądać , albo pobierz program Darkthroma jednego banana zostaw , kasza też okej po trneingu z mięsem sorry musze to napisać , że jak się opierałeś na tamtym poście to sorry ale to kompletna [...]

totalna pomyłka. ten trening na mase to ci nie wejdzie .... poelcam teraz cykl kompensacyjny - aby dac luzu mięsniom ktore , mimo wszystkoe NIE ROSNĄ na treingu kilka słów o regeracji arty: aktywna regeracja http://www.sfd.pl/temat133140/ - by michail atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - by michail przykladowa rozpiska ( 2 warianty) (1) [...]