program

[...] masy i zachowanie siły-postep wymaga cieżarów na 4-do 1 powtórzenia-najczęściej wykorzystuje sie ciężary na 3 powtórzenia-jest to odp cieżaru max ok 90-95 % Wpisz w program,który jest pod drugim linkiem swoje rekordy(wpisujemy wyniki wpisujac także miejsca setne oddzielone kropką(np 120.00 to jest 120 kg) [...]

gotowe programy ok, na pierwszy rzut, ale proponuje jednak bys sama ulozyla sobie program i go systematycznie zmieniala. wlasciwie gora 2 tygodnie cwiczen i twoj organizm przyzwyczja sie do programu w ktorym cwiczysz, dlatego stale treba go utrudniac. dlatego lepiej ustaw manualnie to co chcesz zgodnie z rozpiska ktora sobie przygotowujesz, [...]

omfg! jestes wielki! bije poklony za ten program

O.K. tylko, że mi ten program każe tak samo czekać jak przy zwykłym ściąganiu i czasem się nei da

Grzesiek Dzięki WIelkie Za Program !!!!! SZACUNECZEK !!!!!

program od grześka mi nie działa

aha chodzi mi oczywiście o program Rap Get

witam bardzo sie ucieszyłem ze jest ten program i od razu ściągnąłem lecz gdy wklejam link i naciskam krzyżyk wyskakuje mi error LINK IS NOT SUPPORTED!. co dalej???

Program już pewnie nie działa.

jeśli chodzi Ci o pierwszy post z tematu, to nie działa. spróbuj ściągnąć program, który jest stronę wstecz. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-03-31 20:09:00

I tak nie dziala jak cos heh:) ps. jak ktos ma ten program i dalej dziala moze go wrzucic na jakis serwer ? z gory dzieki pozdrawiam ;)

to nie jest fake program ksw news chyba sie nazywal. 5 minut trwał.

No się zapowiada, że twórcom KSW udała się przedziwna sztuka. A mianowicie stworzyli program, który publiczność ogląda. Ale nie lubi. Nie jest zainteresowana. Ani wynikiem, ani przebiegiem. Kpi sobie z niego i żartuje. Dziwna sprawa. Bo jak np. mnie nie interesują wyścigi konne, to ich nie oglądam. Ani nie hasam po forach dla koniarzy pisząc jakie [...]

Na to wychodzi. Program działa znakomicie, wszystko natychmiast w necie a sędziowie niczego nie muszą zliczać i tracić czasu. Z pewnością przyspiesza to zawody.

[...] straciłąm swój twardy dysk, nie mm komputera i nie ma mnie ale użyczam właśnie) - pytałam wszystkich o co chodzi i nie było wiadomo. Okazało się, że miał zainstalowany program anty-spamowy/reklamowy który blokował wyświetlanie dodatkowych okienek explorera. Znajomy natomiast uświadomił mnie, że u niego takie kłopoty powoduje firewall [...]

a wiec: myslisz ze owijanie sie folia np. na brzuchu, lydkach, udach ma sens? zamierzam zaczac biegac przed szkola... jak Twoje bieganie wygladalo? miales jakis konkretny program??

FRITZZ Dieta bez rewelacji - z ujemnym bilansem. Co do P90X to uważam ze jest to zajefajny program treningowy do ćwiczenia w domu bez sprzętu. W 90 % to Push & Pull. Szczegolnie polecam aeroby, trening brzucha oraz "KENPO".

program dla grupy 2 należy ćwiczyć tak że po 1 serii pierwszego ćwiczenia robimy 1 serię drugiego ćwiczenia? czy może po skończeniu pierwszej serii pierwszego ćwiczenia należy przejść do drugiej serii tego samego ćwiczenia?

[...] tyle razy ile dasz rade. Co do treningu to ja bym polecal: 2x silowy, 2x bieganie, 1xbieganie+silowy w terenie - 2 dni odpoczynek i efekty beda lepsze. Zapomnij o robieniu programu 100 pompek przy innym treningu. Robiac jak Ci napisalem dobry trening silowy tez dojdziesz do przyzwoitej liczby pompek a i inne umiejetnosci silowe pojda w gore. A [...]

[...] PreS taki jeden z telewizorni... przystojny, wygadany, znany synalek pewnej znanej pani Kasi (rudej i piegowatej), mający eXtremalne aspiracje (prowadził zresztą taki jeden eXtremalny program)... ogólnie fajny dupek :), ale najważniejsze, że przeszedł kiedyś w Pucku PreS-ke - w toku indywidualmym i przed kamerami oczywiście zgaduj, zgadula...