program

Witam, ostatnio postanowiłem zabrać się za mój marny wyskok (dosiezny tylko 40/45cm). Znalazłem dwa plany: 1. www.flightbasketball.com/best-vertical-jump-workout-program-explosive-results/ 2. www.basketballforcoaches.com/vertical-jump/ Który wydaje się wam lepszy? Do tego dochodzi siłownia (zazwyczaj 2 razy w tygodniu), gdzie ćwiczę wzsystko. [...]

[...] wyłącznie na szybką naukę. Zestawienie jednego z drugim jest trochę nie na miejscu. Po trzecie-mocno wątpię, by sekcja dodawszy "combat" zmieniała nagle cały program i profil nauczania. W praktyce zapewne robi się to samo-tyle, że oprócz ładnych, okrągłych ruchów-demonstruje się ostre, szybkie, krótkie i brutalne. Mówiąc obrazowo, [...]

Ja ćwiczyłem trochę dłużej bo dwa lata CA i myślę, że program będzie zbliżony do tego co robi się w pozostałych klubach i doczekasz się jpy kombinacji uderzeń i kopnięć ćwiczonych na przyrządach a przede wszystkim to co wydaje mi się w aikido najbardziej charakterystyczne dla tego stylu czyli technik kokyu-nage, tenchi-nage, technik irimi. Myślę, [...]

oka, a jak Puma ocenisz ten program?

MĘDZYNARODOWY LETNI OBÓZ ASHIHARA INTERNATIONAL KARATE I TSU SGIN GEN W ROSJI W dniach 12-15.09.208 r. pod Moskwą odbył się MIĘDZYNARODOWY LETNI OBÓZ ASHIHARA INTERNATIONAL KARATE ORGANISATION ( AIKO ) i TSU SHIN GEN INTERNATIONAL . Zajęcia prowadził Soke David Cook 9 Dan ( Szwecja ) [...]

SEMINARIUM ASHIHARA KARATE W DARŁOWIE - relacja W dniach 26-28 września 2008 r. w Darłowie odbyło się seminarium szkoleniowe - Ashihara Karate . Zajęcia prowadził prezes i główny szkoleniowiec Polski Organizacji Ashihara Karate ( POAK ) - Sensei Dariusz Winiarski . Wśród uczestników szkolenia był także zawodnik Ashihara Karate z Ukrainy Sempai [...]

SEMINARIUM SEI BUDOKAI KARATE - relacja W Kędzierzynie Koźlu w dniu 4 października 2008 r. w hali sportowej Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji , odbyło się Seminarium Sei Budokai Karate . Wzięło w nim udział kilku dziesięciu uczestników z kilku ośrodków budo . Wśród uczestników były prezes Polskiej Organizacji Ashihara Karate ( POAK ) - [...]

MIĘDZYNARODOWE SEMINARIUM SZTUK WALKI W ZAKOPANYM - relacja W dniach 18-19 października 2008 r. w Zakopanym , odbyło się Międzynarodowe Seminarium Sztuk Walki zorganizowane przez Honshitsu Podhalańską Grupę Chi Ryu Aiki Ju Jutsu . Wzięło w nim udział pięćdziesięciu uczestników z całej Polski oraz Belgii , reprezentujących różne szkoły Ju Jitsu [...]

SEMINARIUM ASHIHARA KARATE - Darłowo 7-9.11.2008 r. - relacja W dniach 7-9 listopada 2008 r. w Darłowie odbyło się seminarium szkoleniowe - POAK . Zajęcia odbywały się dwa razy dziennie i były prowadzone przez głównego szkoleniowca Polskiej Organizacji Ashihara Karate -Sensei Dariusza Winiarskiego . [...]

W dniach 29-30 listopada 2008 r. w Darłowie odbyło się kolejne szkoleniowe Ashihara Karate . Zajęcia prowadził główny szkoleniowiec POAK - Sensei Dariusz Winiarski . PROGRAM SZKOLENIA OBEJMOWAŁ : - trening kihon , kata , - trening sumo - grappling Ashihara Karate , - techniki i kombinacje [...]

SEMINARIUM ASHIHARA KARATE - Jeleśnia 17.01.2009 r. - relacja W dniu 17 stycznia 2009 r. w Jeleśni koło Żywca odbyło się pierwsze w tym roku seminarium szkoleniowe - POAK . Organizatorem seminarium były Szkoła Walki ,, Dragon ,, w Żywcu i Klub ,, Czatt Herkules ,, w Jeleśni , prowadzone przez instruktor sportu Karate i Ju Jitsu - Sensei Pawła [...]

ZIMOWY OBÓZ ASHIHARA KARATE - krótka relacja W dniach od 28 do 31 stycznia 2009 roku w Darłówku odbył się kolejny Zimowy Obóz Ashihara Karate - zorganizowany przez Polską Organizację Ashihara Karate . Treningi prowadził doświadczony instruktor Karate i Ju Jitsu - Sensei Dariusz Winiarski . Jak na każdym obozie [...]

[...] z uczestnictwa w obozie kwota zaliczki nie podlega zwrotowi. 2. Organizator zastrzega sobie prawo do ewentualnych zmian w programie szkolenia na obozie z przyczyn technicznych. 3. Ubezpieczenie we własnym zakresie ( polisa NW ) ZGŁOSZENIA UCZESTNICTWA : - listownie , e-mail , do dnia 30 czerwca [...]

W dniu 19 maja 2009 r. - Słupski Klub Ashihara Karate i Ju Jitsu - zorganizował otwarty trening Ashihara Karate dla trenujących inne odmiany karate pod hasłem - ,, KARATE BEZ PODZIAŁÓW ,, . W treningu uczestniczyli zawodnicy Kyokushin oraz grupa Karate z Bytowa . Otwarty trening prowadził główny [...]

XII LETNI OBÓZ ASHIHARA KARATE DARŁOWO 2009 r. - krótka relacja Jak co roku w dniach 20-28 sierpnia w Darłowie odbył się Letni Obóz Ashihara Karate zorganizowany przez Polską Organizację Ashihara Karate ( POAK ) . Program obozu obejmował trening : Ashihara Karate , Ju Jitsu , Sumo - Grappling i Kobudo . Treningi odbywały się dwa razy dziennie i [...]

MIĘDZYNARODOWY LETNI OBÓZ TSU SHIN GEN I ASHIHARA KARATE - Rosja 2009 r. Od naszych kolegów z Rosji otrzymaliśmy relację i kilka zdjęć z Letniego Obozu Tsu Shin Gen International i Ashihara International Karate , który odbył się w dniach 27-30.08.2009 r. pod Moskwą . Treningi na obozie jak co roku prowadził Soke David Cook 9 Dan ze Szwecji i [...]

OTWARTE SEMINARIUM ASHIHARA KARATE W SŁUPSKU - krótka relacja W dniu 6 października 2009 roku w Słupskim Klub Ashihara Karate i Ju Jitsu - odbyło się Otwarte Seminarium Ashihara Karate . W szkoleniu uczestniczyli zawodnicy Ashihara Karate z Darłowa i Słupska oraz grupa Karate z Bytowa . Seminarium prowadził główny szkoleniowiec POAK - Sensei [...]

SZKOLENIE ASHIHARA KARATE - Darłowo 11.12.2009 r. - krótka relacja W Klube Ashihara Karate i Ju Jitsu w Darłowie - odbył się ostatnie w tym roku szkolenie Polskiej Organizacji Ashihara Karate ( POAK ), w którym uczestniczyło kilkudziesięciu zawodników Ashihara Karate z Pomorza . W szkoleniu miała także uczestniczyć grupa Karate z Bytowa , ale [...]

FERIE ZIMOWE - 2010 Z ASHIHARA KARATE W DARŁOWIE Klub Ashihara Karate i Ju Jitsu w Darłowie - zaprasza wszystkich sympatyków sztuk walki z Darłowa i okolic na treningi w okresie FERII ZIMOWYCH 1 - 14.02.2010 r. Treningi w małej sali Szkoły Podstawowej nr 3 , ul. WOP 12 w : poniedziałki , środy , piątki godz. 18.00 WIĘCEJ INFORMACJI O KLUBIE NA : [...]

[...] z uczestnictwa w obozie kwota zaliczki nie podlega zwrotowi. 2. Organizator zastrzega sobie prawo do ewentualnych zmian w programie szkolenia na obozie z przyczyn technicznych. 3. Ubezpieczenie we własnym zakresie ( polisa NW ). ZGŁOSZENIA UCZESTNICTWA : - listownie , e-mail , do dnia 30 [...]