Zero pupy, wielki biust.

zdjęcie musi być obowiązkowo jeśli chcesz uzyskać fachową pomoc
poza tym facetom nie podobają się kobiety, które nabierają mięśni, przynajmniej mi, więc na Twoim miejscu bym się jeszcze zastanowił

a co lubisz takie sexy modelki ? z nogami w kształcie litery X ? :>

nie tyle sexi modelki co szczupłe

Widzę wzmożoną męską aktywność Tak w ogóle , to fitness jest bardziej na spalanie kalorii i na trening kondycji. Chyba widzisz, że chodzą tam raczej większe babki. Ty powinnaś skupić się na pupie i na biuście, bo od skakania to Ci jeszcze bardziej biust spadnie. Na pupę i uda są najlepsze wykroki z obciążeniem (jak to już chłopcy mówili). Nie dużo powtórzeń, ale z ciężarem.

Ja Ci zazdroszczę Brassiere, bo ja ćwiczę i całe życia jestem na diecie, żeby pupa mi nie rosła. Ale powinnaś ćwiczyć biust na siłce też. Są odpowiednie ćwiczenia na to, tak słowami to mi trudno opisać, ale idź do trenera on Ci pokarze co i jak . Bo lata lecą i grawitacja na biust też coraz silniej działa. Ale na co dzień tez pomyśl o dobrym, nie za małym i trzymającym pierś na miejscu biustonoszu.

O tak, są odpowiednie ćwiczenia na biust, koniecznie z instruktorem!

Zmieniony przez - jakub.ch w dniu 2010-10-15 14:01:55

Ostatnio natknełam się na "Brazilian But Lift" - program ćwiczeń na pośladki,rzekomo dzięki któremu hollywoodzkie panienki mają czym się chwalić ;).Przymierzam się do niego,ale ponoć ciężki,a ja narazie niewiele czasu mam...TU -> http://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=433088 sobie możesz o nim poczytać.Co do biustu to przede wszystkim stanik! Jeśli nie byłaś u brafitterki na 99 procent masz zły rozmiar,a dobrze dobrany biustonosz działa cuda,o czym się sama przekonałam.No i tak jak już u góry napisali są cwiczenia poprawiające kondycje biustu,a najlepiej pokaże Ci je instruktor.

Genetyka, jedni walą martwe ciągi i przysiady i mają pupe jak niemowlak a inni nie robią tych ćwiczeń a mają 2 półdupki wielkości szafy pięciodrzwiowej.