papryka

[...] zdaje się, że jakaś potrawka z kurczaka plus cukinia opiekana z suszonymi pomidorami i mizeria http://img823.imageshack.us/img823/5718/014yhx.jpg wasa z domowym paprykarzem z tuńczyka http://img804.imageshack.us/img804/9407/009wg.jpg chleb domowy z pełnego przemiału z twarogiem i pomidorami [...]

[...] maszynie siedząc 20kg/22,5kg x12/ 22,5kg x9 6. Wznosy łydek siedząc 3x 12 17,5kg/20kg/20kg x12 Miska 120B/80T/140W Leki: Zulbex, Proursan, no-spa max, dwa apapy Warzywa: papryka czerwona, szpinak, cukinia, pomidory 1. owsianka z jabłkiem i jajami 2. łosoś z pieczonymi batatami, cukinią, papryką i migdałami 3. polędwiczka z gryczaną, pestkami [...]

Tortille z kurczakiem i warzywami a la fajitas Kurczak: - 4 filety z kurczaka - sól, pieprz, papryka wędzona Piersi z kurczaka przecinamy na pół, przykrywamy folią spożywczą i lekko rozbijamy tłuczkiem - fileciki mają być cienkie to szybciej się usmażą :-D Oprószamy solą, pieprzem, wędzoną papryką, skrapiamy oliwą i smażymy na rozgrzanej patelni [...]

[...] Tydzien 9 dzien 6 DNT Z aktywności - przeszliśmy 10 km zwiedzajac Trening bonusowy w.2 - 25 Miska : - płatki owsiane z mlekiem, łosoś wędzony, ser żółty, sałata, pomidor, papryka - łosoś pieczony, brokuły, cukinia i pieczarki z grilla, fasolka szparagowa, sałata, papryka ,pomidory, ogórek, lampka wina białego - falafle, tzatzyki,humus,makrela [...]

[...] treningu, gdzie poszłam do przodu z ciężarami. 26.11.2012 Poniedziałek suplementy: tran do śniadania, vigor, omegi w kapsułkach do obiadu warzywa: kapusta pekińska, pomidor, papryka, rzodkiewki, ogórek, kiełki brokuła, kiełki fasoli mung, marchewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9c636321696b4254b13044d77ebaf449.png trening: siłownia [...]

[...] suplementy: pokrzywa, tran i liczony kefir jadłospis kcal 1506,20 119,59 162,33 44,22 bilans z lekka rozjechany ale nic niezdrowego warzywa: cukinie, pomidory, kiełki, papryka 1) tradycyjnie placek owsiany z owocami ale z dodatkowym jajkiem 2 i 3) razowe pierogi z serem i szpinakiem 4) pasta tuńczykowo-jajkowa plus kanapka wykonany trening [...]

[...] bioder na piłce dieta jajka, chleb zytni, masło,galareta wieprzowa, zupa ogórkowa na wędzonej kości z ziemniakami i śmietaną 30 %, śledz wędzony, banan warzywa: pomidory, papryka, kalarepa 07.02 jajka, chleb żytni, masło, galareta wieprzowa, zupa ogórkowa, karkówka,kasza gryczana warzywa:pomidory, papryka, kapusta kiszona 08.02 miał być [...]

[...] 10 x 12 x 26 kg dieta chleb żytni, jajka, masło, polędwica wieprzowa, ligawa, soczewica czerwona i czarna, ryż brązowy, mleko kokosowe, oliwa, krewetki, pomidory, papryka, kapusta pekińska, sałata lodowa, czerwona cebula,rukola,roszponka tran, wiesiołek, olej kokosowy 21.03 Dzisiaj miał być trening, ale pierwszy dzień @, więc dzisiaj [...]

[...] + pomidor, ogórek, sałata (warzywa do wyboru) + 15 g oleju lnianego 2 jajka + 2 białka jaja + 60g płatków owsianych + 60 g chleba żytniego + 10 g oliwy oliwek + pomidor, papryka, ogórek, cebula, czosnek (usmażyć omlet z jaj i płatków owsianych,warzywa pokroić w kostkę, wypełnić omlet, oliwę zmieszać zczosnkiem chleb żytni podgrzać w [...]

[...] PAŹDZIERNIKA 2013) - TYDZIEŃ 4, DZIEŃ 6 JEDZONKO 1. Płatki owsiane, cebula, prawd*****, olej sezamowy, grenadier wędzony 2. Soczewica zielona, orzechy brazylijskie, papryka 3. Fasolka po bretońsku (biała fasola, olej kokosowy, mięso z szynki wieprzowej, boczek, jakaś tam kiełbasa, pomidory z puszki), kalarepa 4. Jaja, podgrzybki, papryka [...]

[...] ale bez cukru, będę wdzięczna. PONIEDZIAŁEK (17 LUTEGO 2014)- TYDZIEŃ 3, DZIEŃ 2 MISKA 1.Nasiona amarantusa, dziki łosoś + mleczko kokosowe 2.Soczewica czerwona, migdały, papryka czerwona 3.Rosół, mięso z kury, kasza jaglana, warzywa z rosołu (marchew, seler, por, cebula, papryka czerwona, pietruszka) 4. Łosoś dziki, brokuł Suple: omega 3 [...]

[...] sie tylko jak to bedzie jak studenty wroca, bede musiala wyczaic moment kiedy jest mniej ludzi, 08/04/2015 DNT MIska + warzywa: pomidor, koncentrat pomidorowy papryka zielona i czerwona, jarmuz Plyny: woda, woda z cytryna, herbata imbirowo cytrynowa, mieta, kawa, Earl Grey Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka [...]

Dzisiejszy dzień: 40 gr płatków owsianych + 40 gr WPC + + wapń + cynk + wit E + 1 paka Animal Cut's 150 gr tuńczyka + papryka + 3 gr O-3 + kawa 20 gr BCAA Bieg : 5 km - Czas 29 min 40 gr wpc 200 gr piersi z indyka + 200 gr pomidora + 10 ml olej lniany + 1 x Vita-min Olimp w pracy: 200 gr piersi z kuraka + 200 gr (papryka + pomidor) + 3 gr O-3 [...]

[...] się, że nie odpuściłam, przed siłowymi wpadł jeszcze rower, no i ten orbi, obciążenia te same, a czas skrócony 8-) DIETA +/- 120/70/160 1. sałatka z jajkiem i awokado (papryka, pomidory, rzodkiewka, sałata lodowa) 2. udziec z indyka, brokuł , papryka czerwona, pół banana 3. jajko na miękko z brokułem, dynia hokkaido z piekarnika 4. udziec z [...]

[...] posilek:60g maki+60g platkow owsianych+350g bialek+slodzik+cynamon+maslo orzechowe Jedzonko na dzisiaj:200g makaronu(2,3,5 posilek),2x250g rolady z piersi kurczaka i papryka duszonej na teflonie na dwa kolejne posilki,szpinak i zmiksowane pomidory z papryka-te warzywka dodaje do wszystkich kolejnych posilkow,olej lniany-do posilkow 2,3,5 [...]

[...] trochę pagórków i dość silny wiatr. MISKA Nieliczona, raczej czysto. Do picia poza klasycznym zestawem IzoPlus Olimpu. - chleb razowy, bundz ("od baby"), kiełbasa swojska, papryka - omlet owsiany - pstrąg z patelni, zestaw surówek - krewetki królewskie smażone na oliwie 30.03.2014 DNT Bieg w terenie 35 minut, ależ pikna wiosna :-) A jak mnie [...]

[...] trzymać. Rozciąganie, ćwiczenia na kręgosłup Zmieniony przez - halinae w dniu 2014-09-09 14:52:39 MISKA Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: papryka, fasolka szparagowa, surowa marchew, papryka, ogórek /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/224e004bb52741c3914e0400c0a2974a.png Zmieniony przez - halinae w dniu 2014-09-09 [...]

[...] z Nutellą, sałatka z kurczakiem, kalafiorem, papryką i innymi warzywami drugie śniadanie: serek wiejski z jagodami z Piątnicy (183kcal), banan obiadokolacja: sałata lodowa, oliwa, papryka, pomidor, kabanos wieprzowy (taki długi ok. 50g sztuka) "deser": gruba kromka chleba keto, masło orzechowe /SFD/2019/3/19/122b8c87e74a458a889993f6a273a2ef.jpg

[...] i wyszedł dzień lenia. Garmin sen: 8h 30min kroki: 1 052 dieta picie: ok. 2l 1. Chleb razowy mieszany z hummusem, jajecznica z szynką wieprzową i jarmużem, pomidor, ogórek, papryka 2. Jabłko, kawa z cukrem i mlekiem migdałowym 3. Makaron z mięsem mielonym, przecierem pomidorowym, papryką i pieczarkami 4. Jabłko 5. Chleb razowy mieszany z szynką [...]

04.11.19 Garmin sen: 7h 46min kroki: 10 676 dieta picie: ok. 1,4l 1. Kawa z mlekiem migdałowym, chleb razowy mieszany z hummusem, dynia pieczona, oliwa z oliwek, pomidor 2. Bułeczka mleczna, dynia pieczona 3. Makaron z mięsem mielonym z szynki wieprzowej, sosem pomidorowym z pieczarkami i papryką 4. Jabłko, czekolada 5. Tortilla z kapustą [...]