cwiczenie na sciegna....wtf? wyskoki moga byc ale na poczatku treningu papryka, kolano moze uciekac przez to po kontuzji miesien jest oslabiony i "nie trzyma". Jakby poszlo ACL to bys poczul, noga by zdretwiala, spuchla itp. Przy lakotce podobnie + ograniczony zakres ruchu czesto wystepuje.
ja mam jennings na odwrót, plery mam bardzo mocne , jak maxa myśle ze walne z 7 dyszek też, to plery ponad 80 lajtowo wytrzymają, nie wiem od czego tak :D Papryka, prawie 3 miechy tego treningu bez przerwy - zwaliłem nie ? xd
..no ta ja juz nic rozumiem ... w tv skacza nisko a wyglada wysoko .. a ja skacze wysoko a papryka pisze ze nisko .. :-? i nikt nie mowi o perspektywie @@-)
..no ta ja juz nic nie rozumiem ... w tv skacza nisko a wyglada wysoko .. a ja skacze wysoko a papryka pisze ze nisko .. :-? i nikt nie mowi o perspektywie @@-)
[...] 4 piwka a leb mam slaby. a dzisiaj na boisku slabo fest. jeszcze meczy mnie to skrecenie kostki i czasem az lzy staja w oczach:) probowalem dzisiaj pod noga ze 30 razy;p papryka wie o czym mowie;p ale pilka niejednokrotnie poprostu wychodzila z obreczy i nie chciala wejsc;p http://www.youtube.com/watch?v=hDyD44SjGB8&feature=youtu.be musi wam [...]
No to Papryka, wracaj do formy jak najszybciej! ;) Zauważyłem że skaczesz z tą opaską pod kolanem, ona rzeczywiście coś daje, czy bardziej komfort psychiczny ?
Miska Napoje: Woda ok 1.5 l, Zielona herbata x3, kawa x1:-) Warzywa: Pomidor, Papryka czerwona , seler naciowa Dziś mija tydzień i czuję się o niebo lepiej pilnując tak miskę i SIEBIE przede wszystkim :) Choć w dniu dzisiejszym czuję się bardziej "napuchnięta" w porównaniu do dni poprzednich. Pomiary wrzucę w sobotę/ niedzielę razem z poprzednimi [...]
[...] piersi, 50g brązowego ryzu ,warzywa,plaster sera 15g i 30gr keczupu,kolejny posilek o 14 i jest taki sam jak 2 tylko bez keczupu,4 posilek o 17 ..100g got piersi , papryka,4 plastry baklazana,pomidor cebula i 40g chudego sera feta 12% , 19.30- 20 5 posilek 300g serka wiejskiego light i 3 wafle ryzowe(pozniej zamiast serkow byl to [...]
[...] zolty 30 g + jakas szynka z 40-50 g 2 posilek: Torebka ryzu, 2 kotlety: z wieprzowiny i z kuraka z serem + sorowka 3 posilek: 80 g bulki grahamka + serek wiejski hochland z papryka 75g 4 posilek: bedzie 5 posilek : mysle ze sie wyrobie tez do nocy:) Ogolnie to dzis do tej pory to sie najadlem, 3 posilek to nie tak duzo bo samo prawie przed [...]
Wziąłem razem z efka. Fajnie działa. Ciężko ustać w miejscu. A to wpadło na obiad, zupa kalafiora z pieczarkami i papryką :-) /SFD/Images/2016/2/13/364e6ddc21884fab87c7bd31df7d72b9.jpg Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2016-02-13 16:10:38