papryka

16.05.2016 Mam nowy plan, dostałam od Krystiana kilka wariantów i wybrałam sobie co nieco. ;) Jako, że nigdy nie ćwiczyłam fbw, oraz miałam sporą przerwę od treningów, to postanowiłam zabrać się właśnie za ten system. Trening dzielony jest na A i B, 3 razy w tygodniu (na zmianę), oprócz tego 3 razy w tygodniu biegam. Dodatkowa aktywność w miarę [...]

[...] i brokuły (wracam do niekombinowania w kuchni, potrzebuje przerwy od wymyślania) /SFD/Images/2016/7/6/a258c83b49234b3bb43ee0ca26940b60.jpg Wtorek: Łosoś, kasza jaglana, papryka: /SFD/Images/2016/7/6/bfc0e0ca89b847d18af58dc9de1558c2.jpg Indyk, bataty, brokuły: /SFD/Images/2016/7/6/bc88f08bc4f54321be9d4abcedd825c6.jpg A dzisiaj siłka, powoli [...]

Wtorek - 06.09.2016 No witam, witam. W muzycznej powoli się układa, Profesorka uznała na lekcji, że WSZYSTKO się poprawiło, więc… więc chyba dobrze. ^^ Czekam teraz na próby z akompaniatorem (który robi za orkiestrę przy koncercie), jestem ciekawa jak to będzie „grało”. Ale ciśniemy dalej, trzeba. *próba była dzisiaj, na propsie wszystko, tempo [...]

Mama wpadła, wszystko w porządku, już pojechała do domu. Ciekawe kiedy się zobaczę z rodzicami w najbliższym czasie teraz... Cieszę się, że przyjechała do mnie, dowiozła pare książek do nauki. Póki co zostaje sama. ^^ Apropo nauki... Czeka mnie jej mnóstwo. %-) Dzisiejszy dzień spędzam cały z książkami. Wczoraj też dużo siedziałam, ale niestety za [...]

[...] DNT Miska niezaplanowana, ale liczona i wpisana po fakcie... Rozjechało się, ale myślałam, że będzie jeszcze gorzej... Nieliczone: pomidor, sałata, kiełki lucerny, papryka, cebula, ogórek kiszony Leki: euthyrox50 Tortilla: bez komentarza, skład masakryczny - będzie trzeba zrobić podejście do własnej. Maka ryżowa: rozumiem, że traktujemy [...]

Hej Mali! Co do wieprza - jak miałam większą lodówkę to moczyłam go w przyprawach i occie jabłkowym i jak się tak wymoczył 2 dni to najczęściej gulasz:-)) czyli cebula, papryka słodka (i zazwyczaj świeża też, cukinia itp.). Jeśli miałam plastry schabu to nacierałam je czosnkiem+przyprawami różnymi i tak smażyłam. Teraz jak nie znajduję indyka to [...]

[...] przygotowanie szamy i Lota na uczelnie 8:15 zacząłem zajęcia :) , niedługo kończę i o 11 trening :) wstawię fotki szamy , Na grillu indyk,ligawa wołowa,łosoś ,cukinia i papryka :) , Potreningowy kleik ryżowy,papka z izolatu o smaku zabajone,mroźne truskawki,banan,płatki cheerios i jakieś Peanut butter :) https://i.imgur.com/n3f7VEY.jpg [...]

[...] ciemnica i też nie zachęca. Nic to, następnym razem spróbuję zrobić przebieżkę do domu okrężną drogą. Do michy dziś doszły pomidory, cebula, marchew, seler naciowy, brokuły i papryka. Suple: omega3, żeńszeń, lukrecja, Mg+witB6+melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3637e2c5222e4e38a9648385d40df8b0.png Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-04-17 23:57:16

[...] Supple: omega3, żeńszeń, lukrecja, kurkuma Zielsko: pomidory, rukola, czosnek, cukinia, marchew i te w misce (cebula, papryka bo duzo) Shaneeya witam. \-) Fela chyba mi nie brak basenu, preferuję akweny otwarte, takie oglądanie dna basenu znowu mnie nie jara. Zimą z braku alternatywy można, [...]

[...] więcej biegu w tym marszotruchtobiegu niż poprzednio. 30 min rower ale takie pierdółki po płaskim Micha Zielicha: groszek, cukinia, oliwki, pomidory, czosnek, bazylia, papryka Suple: omega3, żeńszeń, lukrecja, imbir /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ab6f1562afdf49c5a69f5ae22ad6bd8f.png Kokomigdał to jest coś w rodzaju ciasta (migdały, wiórki kokosowe, [...]

[...] i łosoś. Łosoś niestety z puszki, choć niby dziki. Poza tym porzeczki, parę malin, truskawki, jaja, mleko kokosowe, warzywa (kapusta kiszona, buraki, cebula, czosnek, papryka, pomidory, bok choy, seler korzeniowy i naciowy, marchew – pofolgowałam sobie /-)_ ). Suple: tran, żeńszeń, wiesioł, rodiola Znalazłam wreszcie mrożonego dzikiego [...]

[...] 2. banan, figa 3. dorsz, fasola, pomidory, cukinia, cebula, czosnek, seler, figi 4. zapiekanka z cukinii (cukinia, ricotta salata, jaja, mąka ryżowa, czosnek, pietruszka) 5. dorsz, sałata, pomidor, czosnek, papryka, oliwki, pietruszka, oliwa 1457 kcal b: 98 g (27%) ww: 143 g (40%) tł: 53 g (33%) Zmieniony przez - ziuta w dniu 2013-09-15 20:24:52

21-09 bieg 30 min Micha 1. kawa z mlekiem, bliny gryczane z kokosem i śliwkami 2. banan, twaróg, kalarepa, 3. mielone z indyka, papryka, pomidory, bakłażan, cebula, czosnek, śliwki 4. mielone z indyka, ziemniaki, kalafior, marchew, pesto 1456 kcal b: 85 g (23%) ww: 142 g (39%) tł: 60 g (37%) Obli poprzednie dwa tygodnie praktycznie prawie [...]

22-09 pływanie 40 min Micha 1. kawa z mlekiem, bliny gryczane z kokosem i śliwkami 2. mielone z indyka, papryka, pomidory, bakłażan, cebula, czosnek, śliwki 3. banan 4. mielone z indyka, soczewica, kalafior, marchew, oliwa 1398 kcal b: 83 g (24%) ww: 143 g (41%) tł: 56 g (36%)

[...] na razie polecę wiosennym treningiem, jak znajdę czas to pomyślę nad jakąś odmianą Micha 1. kawa z mlekiem, chleb, ser, pomidor, śliwki 2. mielone z indyka, soczewica, papryka, pomidory, bakłażan, cebula, czosnek, kokos 3. kawa z mlekiem, banan, migdały 4. mielone z indyka, kalafior, marchew, kapusta kiszona, pesto, śliwki, czekolada 1468 [...]

[...] 2x25 6. unoszenie bioder z krążkiem 10kg 2x 25 7. odwrotne brzuszki 3x25 Micha 1. kawa z mlekiem, tuńczyk, fasolka, marchew, oliwki, oliwa, brzoskwinia 2. migdały, winogrona, śliwki 3 i 4. kasza jaglana, zupa warzywna z wątróbką (seler, papryka, pietruszka, seler naciowy, cukinia), śliwki 1406 kcal b: 92 g (26%) ww: 133 g (38%) tł: 57 g (36%)

8-10 DNT trochę pływania i ganiania ryb wokół wyspy /-) Micha 1 i 2. indyk, burak, pesto, śliwki 3. roszponka, pomidory, oliwki, papryka, czosnek, tuńczyk, oliwa, ocet, winogrona 4. bliny gryczane, śliwki 1316 kcal b: 105 g (32%) ww: 93 g (29%) tł: 57 g (39%)

[...] 3kg 2x25 6. wznosy bokiem 3kg 2x25 7. wznosy przodem 3kg 2x25 8. odwrotne brzuszki 3x25 Micha 1. kawa z mlekiem, bliny gryczano-kasztanowe ze śliwkami 2. makaron, wół mielony, pomidor, cebula, groszek 3. makaron, tuńczyk, pomidor, papryka, bakłażan, winogrona 4. sprzątanie \-) zamiast 1510 kcal b: 102 g (27%) ww: 152 g (40%) tł: 55 g (33%)

[...] 3x 25 6. K2E 8/6/6 Micha 1. kawa z mlekiem, chleb, ser owczy, pomidor, mandarynka 2. kurczak, burak, musztarda, marchewka, orzech, kokosanka 3. sałata, tuńczyk, pomidor, papryka, oliwki, oliwa 4. zupa warzywna na podrobach, serca kurze, kawa z mlekiem, kokosanka 5. banan, jogurt 6. naleśnik owsiany, śliwki 1409 kcal b: 100 g (28%) ww: 133 g [...]

[...] tric 15kg x15/13 6. uginanie bic sztanga+4kg 2x20 7. brzuszki na piłce 3x25 8. odwrotne brzuszki 3x25 Micha 1. kawa z mlekiem, naleśnik gryczany, śliwki 2 i 4. soczewica, papryka, cebula, pomidory, orzech 3. chleb z serem kozim 5. ziemniak, schab pieczony, kalafior, majonez, pesto, czekolada 1364 kcal b: 73 g (21%) ww: 159 g (46%) tł: 49 g [...]