DAY OFF Myślę, że zasłużyłam na ten dzień. Boli mnie wszystko, nawet te mięśnie, których wydawałoby mi się, że ich nie ćwiczyłam. A po ćwiczeniach klaty mam zakwasy nawet na cycach|-). Jedzonko - wykopałam z zamrażalki mięso rekina. Natarłam dużą ilością czosnku, przyprawą do ryb, papryką i udusiłam z odrobiną oleju kokosowego - pycha. [...]
Odpowiedzi: 1538 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-23 13:16:52 Liczba szacunów: 0
Właśnie mało go posolili, przypraw typu papryka mi brakowało, ale głód karczkowy zaspokojony na cały sezon grillowy. A wodę zbieram, jak zbiornik retencyjny podczas potopu.
Odpowiedzi: 1538 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-26 22:29:41 Liczba szacunów: 0
Tydzień 1 Po wczorajszym ledwo chodzę. Zakwasy mam nawet na łydkach. Jakoś trochę bardziej boli prawa strona. Wzięłam się za dzisiejszy trening z wielkim bólem i ociąganiem, ale w trakcie się rozkręciłam. Core 3x15 1. Scyzoryki 2. Plank na piłce max. 3. Mountain Climber na piłce. 4. Prostowanie tułowia. 5. Roll outs na piłce. 6. Russian [...]
Odpowiedzi: 1538 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-24 12:46:15 Liczba szacunów: 0
[...] pomidora, oblana olejem lnianym, olejem z wiesiołka, olejem z ostropestu obsypana pestkami dyni, sezamem i nasionami słonecznika - kawałki indyka usmażonego na oleju kokosowym i smalcu gęsim - pokrojony czerwony burak i papryka :-) /SFD/2018/7/14/ac8dc69e0cc9401788ffc190474167e5.jpg Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2018-07-14 19:09:58
Odpowiedzi: 629 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-14 19:09:12 Liczba szacunów: 0
Ty, mój dotychczasowy przepis na twaróg: - ser biały - jogurt naturalny - cebula - szczypior - papryka / pomidor - sól i inne pprzyprawy do tego banan?
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-15 22:27:45 Liczba szacunów: 0
[...] główne jak i dodatek do głównego dania. Nie jest źle, ale może być lepiej. Niestety nie zjadłem dziś ustalonej ilości oliwy Przepis na dziś: Szaszłyki Składniki: Jajka, papryka czerwona/żółta, ser żółty, ogórek zielony, pomidor, pieczarki Wykonanie: Tak w skrócie? Pokroić i nabić na kije biggrin.gif Smak (1-10): 7 Zdjęcia: - Suplementacja: [...]
Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 6553 Data: 2009-12-02 10:45:07 Liczba szacunów: 0
[...] z waty po tym treningu i zdretwialy dupson - wyobrazcie sobie komfort siedzenia i prace nuk na wiosle\-) *** MISKA DT BTW 210/81/150 warzywa: fasolka szparagowa zolta, papryka, ogorki kiszone, salata zielona, pomidory napoje: 2l woda, 2x melisa/dziurawiec/pokrzywa, 1x espresso suple: BCAA, o3, selen, cynk, potas, magnez, vit E. leki: [...]
Odpowiedzi: 341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-21 23:41:03 Liczba szacunów: 0
[...] gdyby nie to ze darowalam sobie bieznie i pobieglam do domu to bym sie do roboty pewno spoznila%-) MISKA DO BTW 210/42/200 warzywa: mix salat, marchew, kapusta kiszona, papryka czerwona napoje: 1l woda, 2x melisa/pokrzywa, 2x herbata zielona, 1x herbata czarna suple TREC: o3, magne sport, CLA, l-karnityna suple inne: vit E, vit C, selen [...]
Odpowiedzi: 341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-05 23:18:03 Liczba szacunów: 0
[...] sie spociła ! uff przy francuskim uginaniu rąk siedząc szło mi najbardziej opornie obiad mi wypadł pół godziny wcześniej i po treningu zjadłam ryż brazowy z tuńczykiem, papryka i oliwą kolacje zjem około 21 zaraz dorzucę rozpiskę na jutro, szlak by to bo mnie musza przebadać i rypnie mi się cały plan jedzenia :D muszę jakieś pudełko z [...]
Odpowiedzi: 1103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-12 19:54:26 Liczba szacunów: 0