papryka

[...] 1. makaron z ryżu brązowego, mleko, whey, truskawki 2 i 3 ryż basmanti, krewetki, schab, olej kokosowy, pomidory, ogórki, jedna mała marchewka, sałata, papryka, szczypiorek 4. jaja, ciecierzyca, płatki owsiane, wiórki kokosowe, masło i zupa krem z brokuła. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/495519a2926e4817ad2c5a860a84804e.jpg [...]

[...] Napoje: Kawax2, zielonax1, woda. 1 Truskawki, czereśnie kurczak, indyk, biała porzeczka 2 i 3 ciecierzyca, mozarella, jajka, pomidory, papryka (taka tam ala pizza) 4. kalafior, ogórek zielony, migdały, schab z wieprzowiny olej kokosowy Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-07-05 23:10:13

[...] 130g (31%) białko, 74g (39%) tłuszcze, 129g (30%) węglowodany http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9f9a634cc72f04f26f/dotkazoz/dzien/2013-07-08 Napoje: Kawax3, zielonax2, woda. 1 Truskawki, czereśnie jaja, mleko, 2 i 3 schab, ryż basmanti, ogórek, marchew, pomidor, papryka czerwona 4 ziemniaki, śmietanka, śledz, oliwa z oliwek

[...] 128g (34%) węglowodany http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9f9a634cc72f04f26f/dotkazoz/dzien/2013-07-09 Napoje: Kawax2, woda. 1 Truskawki, czereśnie jaja, mleko, 2 i 3 schab, ryż basmanti, ogórek, marchew, pomidor, papryka czerwona 4 makrela, indyk, kalafior, fasolka szparagowa Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-07-09 21:24:35

[...] omega3, high night, zmb6 Miska:1513kcal, 132g (34%) białko, 55g (32%) tłuszcze, 131g (34%) węglowodany Napoje: Kawax2, zielonax3, czarnax1 woda. Warzywa: pomidor, sałata, papryka czerwona, fasolka szparagowa, marchewka, ogórek. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/904d90048de044f48f45926704a5c040.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-07-22 20:51:10

[...] się wreszcie porządnie przyklejać do ściany. Pionowo to trochę trudniej niż na leżąco 8-) Suple: zmb6, high night, omega3 Miska: Napoje: Kawax1, woda. Warzywa: ogórek, fasolka szparagowa, pomidor, sałata, papryka, szczypiorek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e00f7481232747f2a3ebfedcafb1ac04.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-07-28 17:28:16

[...] się jeszcze dobrze czułam. Suple: zmb6, high night, omega3, cerutin Miska: Napoje: Kawax1, zielona - dużo, woda. Warzywa: ogórek, fasolka szparagowa, pomidor, sałata, papryka, szczypiorek, kalafior. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2c39897568864b8280df7cb9ad9e0f57.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-07-29 20:06:16 Zmieniony przez - Dotkazoz [...]

[...] 3x w dół) oraz 1x vacuum Ćwiczenia od fizjo. Suple: zmb6, high night, omega3, cerutin, kombucha Miska: Napoje: Kawax2, zielonax3, woda. Warzywa: ogórek, fasolka szparagowa, pomidor, papryka czerwona, sałata, szczypiorek. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/93b50ee264c6471b88ef359ecc8c4910.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-08-01 19:33:26

[...] 1x vacuum Ćwiczenia od fizjo. Suple: zmb6, high night, omega3, cerutin, kombucha Miska: Napoje: Kawax2, zielonax3, woda. Warzywa: ogórek, fasolka szparagowa, pomidor, papryka czerwona, sałata, szczypiorek, kalafior. + wieczorem grill. Karkówka, kawałek boczku, kawałek piersi z kurczaka, sałatka misz masz, ogórek konserwowy domowy, ananasy [...]

[...] mniejsze niż zwykle. 5:00 Wątróbka z indyka, cebula, czosnek, smalec, ryż brązowy ogórek kwaszony, brzoskwinia, kawa z mlekiem. 10:00 jaja przepiórcze, ryż brązowy, papryka czerwona, jogurt grecki, oliwa z oliwek, marchew. 13:00 indyk pierś, ryż brązowy, pomidor, jogurt grecki, oliwa z oliwek, marchew. 16:00 kawa z mlekiem kokosowym, [...]

[...] to też wtedy nie powalała wysokością @-) Jedzonko. 5:00 sfd protein plus, mleko, maliny 10:00 i 13:00 krewetki, ryż jaśminowy, marchew, pomidor, smalec do smażenia,papryka, pestki dyni, brzoskwinia rano. 16:00 bób, masło, plaster sera żółta, garść borówek 18:00 talerz zupy pomidorowej z ryżej i gotowana noga z kurczaka u babci Jeszcze [...]

[...] być zdrowa. A tak póki co dalej codziennie sprzątam. Suple:chwilowo sinupred i probiotyk, kombucha Miska: Napoje: Kawax2, woda. Warzywa: kalafior, pomidor, mix satał, papryka, szczypiorek, marchewka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9523318d3dd449c5b926be758e48d077.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-10-11 09:01:05 Zmieniony przez - [...]

[...] dobre tory. Czas najwyższy ;-) Trening http://www.youtube.com/watch?v=nj6r1-AncjA Dodatki: Ćwiczenia od fizjo, tilt, vacuum. Suple: probiotyk Miska: Napoje: Kawax2, woda. Warzywa: ogórek zielony, kapusta pekińska, marchew, papryka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e14713365a3b4e7e852be729ab534740.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-10-13 21:30:29

[...] mężem co z tym psem zrobić. Bo on się robi co raz gorszy. Wyjście i tak jest tylko jedno {{:-( DNT Dodatki:vacuum Suple: Olimp żeń szeń, kombucha, probiotyk, antybiotyk Miska:l Napoje: Kawax2, woda. Warzywa: kalafior, pomidor, sałata, szczypiorek, papryka, pieczarki, czosnek. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b354d4d789b7446eb23208b3cec92b31.png

[...] bolą po wczorajszym treningu. Suple: witaminy żeń szeń , probiotyk, chrom Miska: Napoje: Kawax1, miętowa, czarna woda. Warzywa: kapusta kwaszona, soczewica, cebula, papryka, konecntrat pomidorowy, czosnek. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/26634ace0955434299783cc3ba0b720f.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-11-09 22:56:46 Zmieniony przez - [...]

[...] Suple: witaminy żeń-szeń , probiotyk, chrom, kombucha Miska: Napoje: Kawax2, czarna, mięta Warzywa: kapusta kwaszona, koncentrat pomidorowy, sałata, cebula czerwona, papryka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8cf28d1430ef4ad38658ee1a7a6ad1c0.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-11-16 20:37:07 Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-11-16 [...]

[...] for a Deep Sleep Dodatki: tilt, vacuum Suple: chrom, kombucha, zma+high night Miska: Napoje: Kawax2, woda, herbata zielona i czarna Warzywa: suszony pomidor, marchew, sałata, pomidor, rzodkiewka, papryka, kalafior, brokuł. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/69e78d1cac8b461fb05d95b20ada3b16.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-11-20 21:41:52

[...] garnkach i coś wyczarować :) Najpierw wrzucę przepis na naleśniki z rukoli z serem i pieczarkami: http://iv.pl/images/44396435018776640316.jpg -5 jaj -sól, pieprz, oregano, papryka ostra -rukola -20ml oliwy -100-150g pieczarek -50g sera żółtego W blenderze miksujemy jaja, dodajemy przyprawy i rukolę po czym miksujemy ponownie. Na rozgrzanej [...]

Sernik wygląda wypas... z całą pewnością skorzystam z przepisu ;-). To śmiało mogę powiedzieć, że jeszcze lepiej smakuje niż wygląda ;-) Co do dnia dzisiejszego to nic wyjątkowego się nie działo, miska trzymana na 100%, a trening dopiero jutro. Jutro będę robił nogi na czczo, zobaczymy czy nie będzie powtórki z zeszłego tygodnia kiedy to nie [...]

[...] więcej spokojnie. :-)) Ad.5. Ok MISKA 1 802,2 kcalb: 127,0 g (28,2%)w: 149,0 g (33,1%)t: 77,6 g (38,7%) Niemal bliźniacza z wczorajszą 1. Omlet z 4 jaj, ser żółty, smalec, papryka, pomidory 2. Pierś z indyka, ziemniaki, smalec, cebula,fasolka szparagowa, kalafior , przecier pomidorowy 3. Płatki żytnie, owsiane, whey, banan, jabłko, arbuz,olej [...]