strogonow - zaczynam sie uzalezniac :-) serca z indyka z papryka boczek pieczony z podwawelska i warzywami chinskimi :-) /SFD/2019/10/19/7773e927e5f0478a85aec1a26fb4dc8b.jpg /SFD/2019/10/19/749f37c5c7da4fb4ac83864f92256581.jpg /SFD/2019/10/19/a5d6c0cc25c14bd199b02da17e11ec62.jpg
serca indyka z papryka cukinia z mielonym indykiem i brokul pudding z mleczka koko , oleju koko , smietany , mascarpone , migdalow i kakało :-) /SFD/2019/10/20/d0c32bab78254eb2a7c599d668db9352.jpg /SFD/2019/10/20/63834a9337024bf3bdac75b47b84d9ae.jpg /SFD/2019/10/20/dc39032b59a24fa9afffcf7e63be4093.jpg
Dziś ryzyk paraboiled z kurczakiem w marynacie, brokuł i sos na bazie jogurtu naturalnego -z ketchupem.-60% kcal , papryka , wkoncu chyba znalazłem zestawienie idealne do ryżu z kura;D /SFD/2019/11/2/5f794a00505f413ab781bc55c95caa9a.jpg
Grahamka, szynka z fileta, papryka, pomidor, pomarańcz , ketchup-60% kcal i za godzinę trening, 2h niecałe przespane po nocce i wiecej nie idzie, na masie to potrafilem do 15 spać z przerwami na posiłek a na redu 2h -3h i koniec /SFD/2019/11/24/4a5b7aca4d4b492fad0f75dd014ee881.jpg
Grahamka , szynka z fileta, pomidorek , papryka, sos BBQ , ketchup-60% , jabłko, trzymamy miche ostro bez wymówek, niedziela najcięższe bo wolne i najwięcej o jedzonku się myśli heh /SFD/2019/12/1/35471ef9ce2e4baf855f0a68b10a651d.jpg
Kasza gryczana z indykiem, szpinakiem, cebulą, papryką chilli, suszonymi pomidorami w oliwie i czosnkiem. Może nie wygląda idealnie, ale smak 6/6 /SFD/2020/2/22/72e694bc66154a5bb71a8d89235e9e33.jpg
Jedzenie do pracy plus kolacja też w pracy :-D Chwile wcześniej już zjedzona jedna z trzech porcji spaghetti, weszło tak szybko że nie zdążyłem zrobić fotki :-D /SFD/2020/5/27/8da29a9d4828463abc0638cc96618afa.jpg Jakich sosów używasz bardziej jakieś "fit" czy zwykłe te z np. biedry :D ? Do pomidorów, papryki i udek pokrojonych w kostkę dodaję [...]
Jedzenie do pracy plus kolacja też w pracy :-D Chwile wcześniej już zjedzona jedna z trzech porcji spaghetti, weszło tak szybko że nie zdążyłem zrobić fotki :-D /SFD/2020/5/27/8da29a9d4828463abc0638cc96618afa.jpg Jakich sosów używasz bardziej jakieś "fit" czy zwykłe te z np. biedry :D ? Do pomidorów, papryki i udek pokrojonych w kostkę dodaję [...]
Makaron ze szpinakiem, serem żółtym, papryką, sosem chili i ketchupem (brakło sosu :-D ) Do tego daktyle suszone i orzechy laskowe dla podbicia ww i tłuszczu /SFD/2020/6/30/8791b5433bd5499e9e5817085e2d74f0.jpg
Dzisiaj miałem przyjemność z antrykotem Medium z pyrami i modra Pełnoziarniste z antrykotem pleśniowym i papryką /SFD/2020/9/18/fae325f1e34e4a4a8c8cb7c605c0874c.jpg /SFD/2020/9/18/306f6f71c53a4cec9baec0cedbe11a5d.jpg