SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

papryka

  • [...] kukurydza, trochę ogórka, rzodkiewka trochę piersi z kurczaka 50-80g -Kilka orzechów III posiłek: 13.00 -Jedna pierś z kurczaka ok. 200 g -Kasza gryczana 50g -Warzywa ( papryka, ogórek konserwowy, itp.) IV posiłek: 17.00 (przed treningowy) -Kasza gryczana 50g -Oliwa z oliwek 10g -Mleko półtłuste 1.5% 250ml V posiłek: 20.00 (po [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 677 Data: 2011-02-07 16:44:55 Liczba szacunów: 0
  • Dieta, redukcja Pomocy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] obecnej wagi 88kg/193cm Po krótce obecna wygląda następująco Śniadanie 5:30 Jogurt naturalny 100G +garść mmusli/błonnika Śniadanie (w pracy) 10:00 WWarzywa (kalafior, papryka, pomidor) pół saszetki ryżu białego , pierś z kurczaka (nie wiem ile jest G Ale jest dosyć mała) Posiłek przed treningiem 15:00 Dwa banany Posiłek po treningu 18:30 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 636 Data: 2014-07-10 10:16:22 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na nowy cykl

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - warzywa -10g oliwy z oliwek >15.30< TRENING 4. Posiłek: potremimgowy >17.30< - 200g filet z piersi kurczaka - 100g. ryż parboiled - warzywa -kanapka z maslem orzechowym 5. Posiłek: >20.00< - 2 kromki chleba żytniego - serek wiejski - papryka 6. Posiłek: 30min. przed snem - odżywka białkowa -10g. oliwy

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 658 Data: 2012-01-07 22:16:46 Liczba szacunów: 0
  • Dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] = Bilans 3220kcal Śniadanie Musli z orzechami i rodzynkami 100g Serek wiejski 200g II śniadanie Chleb razowy 150g Filet z kurczaka 100g Warzywa (sałata, pomidor, papryka) Orzechy włoskie 30g Obiad Kasza jęczmienna 100g Ryba mintaj/ dorsz/morszczuk/sola 100g Warzywa Oliwa 15ml Przed treningiem Ryż brązowy 100g Warzywa Pierś z [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 853 Data: 2012-01-25 22:04:21 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocenę diety - redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] się na zmianę treningu i dorzucenie aerobów. Co sądzicie o diecie ? na śniadanie często zamiast kanapek jem jajecznicę z 2 jajek na szynce + warzywa (pomidor,cebula, papryka). Co do dań mięsnych to przeważnie jest to kurczak ale też : pierś z indyka, polędwiczki wołowe, schabowy, schab pieczony, łosoś (przeważnie smażę na oliwie z [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 857 Data: 2015-01-09 15:00:06 Liczba szacunów: 0
  • najtansze poszczególne produkty

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] taniocha. Prosiłbym o podanie nazwy sklepu i dokladnej ceny (najlepiej juz w przeliczeniu na 100g albo 1kg) pieprz czarny- bazylia- ziola prowansalskie- curry- papryka ostra- chili- cynamon- twarog poltlusty- mleko 2%- ryz brazowy- kasza gryczana- ryz bialy- banany- jajka- sok z czarnej porzeczki/winogron(nieslodzony)- olej lniany- [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2115 Data: 2010-04-01 21:16:09 Liczba szacunów: 0
  • moja dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] domowy obiad jakies mieso z ziemniakami surowakmi albo jakas zupa a 4 dni kawalki piersi z kurczaka z makaronem lub ryz z warzywami i sosem warzywa:kukurydza,ziemniaki,papryka,cebula,fasola, okolo 16-16:30 :przed treningiem jakies 30 minut 4 lyzki stolowe ryzu i dwie duze grasci makaronu i pol litra mleka 18-18:30 : po treningu jogurt [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 640 Data: 2009-09-22 20:59:18 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - chleb(sojowy) z twarogiem półtłustym - oliwa z oliwek - ile??? Posiłek II (10:30-11:30 przerwy w szkole): - 2-3 bułki z szynką, twarogiem + jakieś warzywa(pomidor, papryka, ogórek, sałata) - garść orzechów włoskich Posiłek III (ok.15): - tu zależy co jest na obiad ale gdy jest sama zupa, naleśniki itp. to jem dodatkowo pierś z kurczaka [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1684 Data: 2010-11-07 17:55:14 Liczba szacunów: 0
  • Makaron z łososiem by MissInvincible /SFD/2017/8/11/12466585852242e687b27026af2650c8.jpg Składniki: -100g makaronu z brązowego ryżu -100g łososia wędzonego -1 papryka marynowana -7-8 pomidorków koktajlowych -2 garsci szpinaku -kapary -sól, pieprz, czosnek, swieża bazylia Makaron ugotować, odlać wodę, postawić z powrotem na palnik. Dodać szpinak, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1949 Data: 2017-08-13 19:07:55 Liczba szacunów: 0
  • Dieta red. - proszę o sprawdzenie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - 60g Białko WPC ostrowi - 40g Po siłowni Carbo- 60g WPC - 40g 4. Kurczak - 150g Ryż brązowy - 30g Warzywa - 150g Oliwa z oliwek - 5g 5. Tuńczyk - 150g Pomidor/ogórek/papryka itp. 200g Chleb razowy - 30g 6. Przed snem Serek Piątnica - 250g Co dodać ?? Co wywalić ?? Tylko nie znosze, nie nawidze płatków owsianych więc tylko chleb razowy [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 973 Data: 2008-03-30 23:22:22 Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kurczaka gotowanej, brokuly gotowane z marchwia i fasolka szparagowa 17.00 50 g pieczywa pelnoziarn. z 20g poledwicy sopockiej i margaryna flora warzywa: groszek kukurydza papryka cebula(salatka) 19.00 50 g sera chudego twarog., jogurt(150g) z lyzka dzemu 21.00 owoce (pomarancza jablko) 2 jaja na miekko z 50g pieczywa pelnoziar. 23.30 ser [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1212 Data: 2006-01-13 18:33:49 Liczba szacunów: 0
  • Dieta zbilansowana do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] razem 2 kanapki. 5g to jeden liść sałaty 20g to jeden plaster pomidora 30g migdałow to garść 200g to jeden serek wiejski PIĄTNICA 100g to jedna torebka ryżu 230g to jedna papryka czerwona Brakuje trochę wartośći odżywczych z białek i tłuszczy, nie mam pojęcia co jeszcze do nich dodać. Mam zamiar wziąć omega 3, może coś to da. Proszę o oceny i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 2011-03-08 19:24:28 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 70g migdały z 15g II 6 całych jajek 2 pomidory Kromka chleba razowego z ziarnami III Przed treningiem 100g makaronu Fusilli 200g wołowiny do tego sos z warzywami (papryka, ogorek) IV Po treningu 100g ryżu brązowego 150 g piersi z kurczaka 15g oliwa z oliwek +sałatką warzywna może z 60g V 2 jajka + 2 białka z jajek 100g twarogu [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 829 Data: 2008-07-19 19:06:19 Liczba szacunów: 0
  • Śniadanie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    1. Ostatnio zauważyłam że gdy zjem na śniadanie jajecznicę z papryką smażoną na maśle klarowanym to źle się po niej czuje a wcześniej było wszystko w porządku. Czuję się ociężała, czuje te jajka na żołądku. Czy ktoś wie dlaczego tak się dzieje? Może to być po prostu spowodowane tym że jajecznica dla mnie jest zbyt ciężkostrawna? [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 376 Data: 2017-10-24 14:54:35 Liczba szacunów: 0
  • DIETA NA MASE DO OCENY.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ANTYKATABOLICZNY 200g twarogu. 200ml mleka B: 28 W: 12 T: 16,4 BEZ OBIADU! Ale tak jak mowie, jest na pewno wartosciowy. B: 120 W: 320 T: 30,4 Teraz pytanie : do szkoły brałbym sałatke z warzyw (papryka,pomidor,sałata,ogórek) w oliwie z oliwek. Kiedy to najlepiej zjesc ? Po tych bułkach ? Bo banan jem po bułkach. Kiedy pic kielich oliwy ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 925 Data: 2009-09-16 20:37:06 Liczba szacunów: 0
  • dieta na redukcje do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (bieżnia) Suplementy: aktualnei biore scorcha śniadanie mleko 2% 300ml płatki owsiane 150g kakao 5g II sniadanie chleb razowy z ziarnami 200g 1 jajko całe ~60g ogórek 30g papryka 10g polędwica z piersi kurczaka 100g Trening Obiad pierś z kurczaka gotowana 200g ryż biały 100g ogórek kwaszony 50g IV posiłek oliwa z oliwek 30g 1 banan łyżka [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 723 Data: 2012-10-21 13:02:07 Liczba szacunów: 0
  • DIETA Masa OCENA

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 1,2g Bilans 3220kcal Śniadanie Musli z orzechami i rodzynkami 100g Serek wiejski 200g II śniadanie Chleb razowy 150g Filet z kurczaka 100g Warzywa (sałata, pomidor, papryka) Orzechy włoskie 30g Obiad Kasza jęczmienna 100g Ryba mintaj/ dorsz/morszczuk/sola 100g Warzywa Oliwa 15ml Przed treningiem Ryż brązowy 100g Warzywa Pierś z [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1785 Data: 2010-12-11 00:14:50 Liczba szacunów: 0
  • Dieta PROSZĘ O OCENĘ

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 2 ( W SZKOLE ) -Chleb zytni razowy 100g -szynka z indyka + ser zolty -banan POSIŁEK 3 ( W SZKOLE ) -chleb zytni razowy 100g -szynka + ser zolty -jabłko,rzodkiewka,i papryka w kanapkach POSIŁEK 4 ( PRZEDTRENINGOWY ) -kasza gryczana 80-100g -piers z kurczaka 100g -oliwa z oliwek + warzywa POSIŁEK 5 ( POTRENINGOWY ) -Ryz biały 100g -piers [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 924 Data: 2009-10-10 14:41:26 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 82kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tłuszczy? 2x w tygodniu posiłek po treningowy składający sie z ryb( śledz, makrela, tunczyk, dorsz) Do 3 posiłków dorzucam mieszankę z warzyw( czerwona fasola, cebula, papryka, ogórek, pomidor, brokuł, czosnek, groszek, szczypior, seler naciowy) Warzywa nie wszystkie na raz tylko wedle tego na co mam ochotę, czasami mizeria ze wszystkich [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2589 Data: 2017-01-20 20:12:12 Liczba szacunów: 0
  • [...] trochę kg przy zachowaniu niskiego BF. Co do diety, produkt zawarty w posiłku 4 (scitec) jest to odżywka po treningowa. Posiłek 2,3, warzywa są zmienne, niekiedy jest papryka, a innym razem brokuły itp. Pytanie, czy stosować tą dietę w DT i DNT? Czy w DNT wyrzucić posiłek 4 (scitec) i ewentualnie węglowaodany które były zawarte w tym [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1532 Data: 2016-10-09 18:11:06 Liczba szacunów: 0