[...] BTW i kcal są nieznane SOBOTA 29.01.11 DIETA 1. Jajecznica z cebulą 2. 'Kanapka' owsiana z jabłkiem 3. Sałatka -> tuńczyk w sosie własnym, kapusta pekińska, pomidor, papryka, ogórek 4. Łosoś, szpinak, ser Camembert, makaron pełnoziarnisty, czosnek, warzywa +popcorn i wino czerwone NIEDZIELA 30.01.11 DIETA 1. Jajecznica z cebulą z białą [...]
[...] zmiany nie widzę, ale dobre i to _______________________ WTOREK 1.02.11 DIETA 1. Omlet, masło orzechowe, pomidor, ogórek 2. Sałatka -> łosoś wędzony, kapusta pekińska, papryka, pomidor, ogórek 3. Polędwica wieprzowa z grzybami, ryż brązowy z rodzynkami, warzywa ### AERO -> orbi 35 minut ### 4. Whey, jabłko 5. jak 3, ale bez ryżu 6. [...]
[...] dnia ), ale chociaż wrzucę co jem, a co tam 1. Whey, płatki owsiane, pomidor, ogórek 2. Migdały, orzechy włoskie 3. Sałatka -> łosoś wędzony, pekinka, pomidor, ogórek, papryka 4. Udka kurze, makaron pełnoziarnisty, warzywa, sos Heinz do smaku 5. Jabłko 6. jak 3. 7. jak 4. Połączenie whey'a czekoladowego i wymoczonych płatków owsianych [...]
[...] tłusty czwartek to wytrzymam Co do jedzenia warzyw. Jak zawsze do każdego posiłku jest coś dobrego ;) Dzisiaj; Śniadanie - cykoria + cebulka + szczypiorek Sanidanie 2- pomidor + rzodkiewki Obiad - brokuły Obiad2 - 2 x marchewka Kolacja - papryka Kutwa, mam ochotę na pączka mogę ? Zmieniony przez - Moni88 w dniu 2011-03-03 12:47:53
[...] A ta pionowa kreska to tylko wstęp do niej CZWARTEK 3.03.11 DIETA 1. Schab pieczony z suszoną śliwką i morelą* 2., 3., 4. Sałatka -> pierś z kurczaka, sałata lodowa, papryka, pomidor, ogórek, fasola czerwona, cebula, jogurt naturalny, keczup; migdały w międzyczasie 5. Serek wiejski, bakalie** (orzechy nerkowce, laskowe, ziemne, [...]
[...] język jest czarny !! OMG . Dodam, że woczraj trzymałam miskę i nie piłam alkoholu, nie jadałam słodyczy. A teraz jestem po drugim posiłku. Zjadłam wątróbkę z warzywami - papryka, ogórki kiszone, trochę rzeżuchy, i poczułam smak taki troszkę metaliczny. Zmieniony przez - Moni88 w dniu 2011-03-24 11:14:57 Zmieniony przez - Moni88 w dniu [...]
[...] w koncentracji, ale ogólnie jest ok :-) ) Dzień 5 130B/80T/80WW -omlecik z gorącymi malinami %-) -sałatka z pekinką, ogórkiem kiszonym, mięskiem i fasolą -kaszotto z brokułami %-) -sałatka z tuńczykiem, papryka zielona, kapary and ogórek kiszony -omlecik plus: omega 3, castangus, ziółka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/958d0bb83f5648d18adb13865b244526.png
umiar- coś czego nie lubię. ale jak chce sie wygladać to trzeba go mieć. kawę i marchewke moglabym na potege wcinać...wielbiam mleko ale wiem ze nie mamy enzymu laktazy-czasem po mleku mam wzdecia... super ze wrocilaś- tez kiedys tu bylam znow sie zapuscilam i wrocilam... ale teraz juz nie doprowadze sie do takiego stanu- bede trzymac musiala [...]
[...] mi się. Wszyscy oczywiście się patrzyli co wyprawiam. ---------------------------------------------------------------- Dieta 1. łosoś , melon 2. kurczak, melon 3. makrela, grejfrut 4. jajka, oliwa ,pomidor, papryka 5. whey, ogórki Owoce jadłam osobno, nie łączyłam ich z łososiem czy makrelą. Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2011-04-11 14:35:42
[...] Dieta: 1. jajka, pomarańcza 2. kurczak, ogórek, pamelo 3. jajecznica z cebulą , pamelo 4. mintaj , oliwa, cebula, papryka 5. whey,warzywa _____________________________ Dziękuje wszystkim , mam nadzieję , że dam radę i wytrzymam te 12 tygodni Obli nie podałam , ponieważ dopiero [...]
[...] zoologię jakieś 117 str. Trening: DNT ---------------- Dieta: 1. jajka, pomarańcza 2. łosoś , warzywa 3. kurczak, oliwa, kalafior 4. jajka, kalafior, rzodkiewki 5. whey, papryka ---------------------------------------- Martucca nie miała wyboru bo skakałam niedaleko windy , ogólnie to nawet nie widziałam jej miny bo nie miałam czasu Moni, [...]
[...] Dieta: 1. jajka, arbuz 2. jajka, arbuz 3. kurczak, pieczarki, cebula, por 4. kurczak, oliwa, ogórki 5. tuńczyk, oliwa , kapusta pekińska, papryka,cebula ------------------------------------------------------- lithium0 ostatnio przesunęli godz na 6:30 a za kilka dni zmieniają i będzie o 6. Carbon najlepiej mi [...]