Dzień 21 25.03.2014 r. http://i59.tinypic.com/2mwa26f.png Warzywa: pomidory, papryka czerwona, kapary, kalafior, fasola szparagowa zielona, brokuł, por, ogórek, marchew Płyny: woda, kawa Suplementacja: olej z wiesiołka, Euthyrox, wit. C DNT - aikido Na aikido trener spytał, co trenuję, bo napinam mięśnie ćwicząc i jestem dobrze rozciągnięta :-D [...]
Dzień 25 29.03.2014 r. http://i57.tinypic.com/ejilqb.png Warzywa: pomidory, papryka czerwona, kalafior, brokuł, cebula, marchew Płyny: woda, kawa, melisa Suplementacja: olej z wiesiołka, Euthyrox, wit. C, ibuprofen DNT - stretching To był straszny dzień, samopoczucie -100... Psiak jest chory i najprawdopodobniej trzeba będzie go uśpić :-( Z [...]
Dzień 30 03.04.2014 r. http://i60.tinypic.com/xauxcx.png Warzywa: pomidory, kalafior, cebula, marchew, kapary, por, papryka czerwona, fasola szparagowa żółta, brokuł Płyny: woda, kawa Suplementacja: olej z wiesiołka, wit. C DNT - stretching Byłam u endo-gina po raz pierwszy. Nigdy jeszcze nie miałam wizyty u tak rzetelnego lekarza. Wizyta trwała [...]
Dzień 31 04.04.2014 r. http://i57.tinypic.com/2wdnb85.png Warzywa: pomidory, cebula, marchew, kapary, por, papryka czerwona Płyny: woda, kawa Suplementacja: olej z wiesiołka DNT - Miękkie nogi (padnij-powstań + przysiady) Jako, że w tym tygodniu nie miałam aikido, to w ramach aerobów zrobiłam sobie wytrzymkę. Saida - już wiem o co chodziło Ci, [...]
Dzień 32 05.04.2014 r. http://i62.tinypic.com/sl5ycz.png Warzywa: pomidory, cebula, marchew, kapary, por, papryka czerwona Płyny: woda, kawa Suplementacja: olej z wiesiołka (+kurkuma i pieprz cayenne), wit. C Trening Odbył się z trenerem :-) Zrobione i sprawdzone wszystkie ćwiczenia z nowego planu treningowego, z którym ruszam już w poniedziałek. [...]
Dzień 39 12.04.2014 r. http://i62.tinypic.com/2rep6gw.png Warzywa: pomidory, cebula, marchew, kapary, papryka czerwona, por, kapusta kiszona Płyny: woda, kawa Suplementacja: olej z wiesiołka (+kurkuma i pieprz cayenne) Leki: Estreva, Novothyrol, Vigantoletten DNT - 30 minut biegu w zmiennym tempie 30/30 Wstałam rano i tak strasznie mi się nie [...]
Dzień 42 15.04.2014 r. http://i58.tinypic.com/jt1nyr.png Warzywa: pomidory, cebula, marchew, kapary, papryka czerwona, por Płyny: woda, kawa, herbata czarna Suplementacja: olej z wiesiołka (+kurkuma i pieprz cayenne) Leki: Estreva, Novothyrol, Vigantoletten DNT - aikido/stretching Na aikido mieliśmy dziś w sumie więcej stretchingu - głównie [...]