papryka

[...] kurczak, oliwa 6. 3 jajka, brokuł 7. Twaróg, oliwa, marchewka schnapik Ja oprócz brokułu to marchewka, czasem pomidor, ale ostatnio mam jakies obrzydzenie do pomidorów Latem papryka. grzechmek Kapusta kiszona chyba nie jest zbyt pozytywna, tak mi sie wydaje. Warzywa mają odkwaszać, a kiszonki mają odczyn chyba kwaśny , choc pewny nie jestem. [...]

[...] 3 jajka, jablko, czekolada 2. Ryz brazowy, duza porcja kuraka - przedtreningowy 3. Ryz bialy, cukier, cynamon, duza porcja kuraka - potreningowy 4. jajecznica na boczku, papryka 5. Tfaruk, oliwa Jak widac, micha w miare. Wstalem o 10 zjadlem i sie znowu połozylem i drzemalem do 12. Jakbym nie musial kurczaka ugotowac to pewnie dluzej bym [...]

różne rodzaje dłużej się trawić będą przykładowo cały kurczak wydaje się ciężej strawny, niż np zjedzenie jedynie udek, czy jedynie piersi (no tych drugich to oczywiste) nie wiem, czy wpasowałby się tu przykład kiełbas, które są mieszankami, bo tu w większej mierze trudnośc trawienia może być powodowana jednak jakością półproduktów.. generalnie im [...]

[...] na 1 strone wiecej o 1.75kg. W PP jak zwykle brak mocy. Pozostałe cwiczenia tez jakos bez entuzjazmu. ---------------------------- Dieta: 1. 5 jajek, poł szklanki owsa, papryka 2. Łopatka duszona, warzywa, oliwa 3. Łopatka duszona, warzywa, 3/4 worka ryzu brazowego - przedtreningowy - trening siłowy - BCAA - aero - 50g WPC, 2 jablka 4. [...]

[...] chyba nie są jeszcze przestosowane do cięzarów. Micha: 1. 4 jajka, 100g owsa, 2 jabłka 2. Wafle ryżowe, WPC, oliwa 3. 100g gryczanej, 150g kurczaka, 2 łyzki oliwy, papryka, pomidor 4. 100g gryczanej, 200g kurczaka, 2 pomidory - przedtreningowy - trening - mono 5. 100g kuskusa, 150g kurczaka - potreningowy 6. Twaróg 200g, 2 łyzki oliwy, [...]

[...] Ładna pompa - szczególnie na bicepsie. Ogólnie to po wczorajszym niespelnionym treningu postanowilem sie dzisiaj troche spocic i sie udało ---- Dieta: 1. 100g owies, 5 jajek, arbuz, grzesiek MEGA %) 2. 100g gryczana, 150g kurczak, ogórki kiszone, papryka - trening - carbo, mono, WPC ... Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-08-20 14:36:10

[...] w torbie treningowej. Dobrze, ze koszulka i spodenki zostały w miare nieuswinione ==================== Dieta: 1. 4 jajka, 100g owies, 2 jablka 2. 4 jajka, 100g kasza gryczana, brokuły 3. Kurak, 100g kasza gryczana, ogórek - przedT - trening - WPC, carbo 4. Kurak, 100g kasza gryczana, ogórek , papryka, 2 lyzki oliwy 5. Twaróg, 2 lyzki oliwy

[...] II POSIŁEK *cyc150 *ryż brązowy40 *pomidor *ogórek *oliwa5 III POSIŁEK *panga150 *kapusta *oliwa5 *gryka30 IV POSIŁEK *cyc100 *kalafior *lniany5 V POSIŁEK *twar125 *papryka czerwona Razem:1541kcal B 143,4g 2,4 (zwierzęce) T 47,3g 0,8 W 93,5g 1,6 (bez warzyw) Dzisiaj dzień NT, pełna regeneracja Tylko zrobię sobie stretching, by jutro nie [...]

[...] zagłębie". Gratulacje dla kolegi - jestem pełen podziwu i zazdrości (w pozytywnym tego słowa znaczeniu) Apetyczny bukiet z warzyw - brokuł jest pyszny (dziś jadłem), papryka tez rewelacja. Co do mężczyzn masażystów - większość z nas znacznie bardziej woli być masowana Takie z nas samolubne szowinistyczne świnie Oczywiście oprócz mnie

Polecam zrobic leczo z kurczakiem cukinia,papryka,pomidor,cebula,kura i wychodzi ala zupa albo zagescic troche maka i bedzie gestsze mi sie wlasnie skonczylo gotowac i mega jest :-D

[...] stojąc 5 x 10 + 2 dropy / 26,5kg 6. Francuskie 5 x 10 + 2 dropy / 35kg I moja lepsza wersja ryżu: - Warzywa orientalne - Kurczak (dzisiaj akurat rybka) - Przyprawa curry, papryka, pieprz cytrynowy i sól Wszystko podpiekam na patelni, polecam :-)) /SFD/2019/8/16/959c15c65c6a445cb4401ea8cf1cb6e2.jpg Zmieniony przez - spaiter w dniu 2019-08-16 [...]

30.03. warzywa: pomidory, papryka, ogórek zielony, ogórek konserwowy, brokuł 31.03. warzywa: pomidory, ogórek zielony, ogórek konserwowy /SFD/Images/2015/3/31/17d04e038338432fa8491b66fb1c0590.jpg /SFD/Images/2015/3/31/4124b5230b6946da92803d9c83fb4060.jpg

[...] spieszę z wyjaśnieniami. Pizza jest z tego przepisu http://www.sfd.pl/pizza_z_kalafiora-t811307.html. Wyszła pyszna! Policzyłam kurczaka którego dodałam. Reszta to warzywa: papryka, pomidory i kukurydza. Co do ciastek to są z tego przepisu http://www.sfd.pl/Najlepsze_ciastka_owsiane_na_pocz%C4%85tek_dnia-t1068725.html. Troszkę zmodyfikowałam [...]

[...] treningu: 5g kreatyny 3.Posiłek po treningowy: 40g WPC, 100g ryżu, 200g jabłka, 40g masła orzechowego 4.Posiłek II: 100g kaszy jaglanej, 350g warzyw, 150g kurczaka, 40g migdałów 5.Posiłek III: 3 bułki, 150g kurczaka, 40g sera topionego, 4g oleju kokosowego, pomidor, sałata, ogóras, papryka, sosik :D 6.Posiłek IV: W głowie, nie wiem co będzie :D

witam nie kłócić mi się tu! piękna pogoda, więc znowu wypoczywałem! oczywiście przed weekendem treningi na pełnej mocy! Wypiski dam jutro, ale powiem, że siła poszła tak bardzo do przodu, że sam jestem w szoku!!! Podsumowanie za tydzień! Z dodatkowych info! Ból barku coraz mocniejszy i siadają mi nadgarstki, na ostatni tydzień treningów, żeby nie [...]

[...] sposobu przyrządzenia? Ja zawsze dusiłem (czasami podsmażając) z warzywami lub gotowałem na parze również z warzywami. Do tego standard przyprawowy, czyli pieprz, czosnek, papryka etc., czasami jakaś mieszanka typu "Przyprawa do gulaszu i leczo". Wersję z pary zwykle polewam jakimś olejem. Jak dla mnie niebo w gębie, serio. Chociaż pewnie się w [...]

Od jutra wracam na siłownię, plan treningowy wybrane i mieszczony kilka postów wyżej, więc zaczęłam się zastanawiać nad planem diety :) Póki nie dostanę wskazówek od szefowych przyjmuję sobie rozkład BTW 100/65/180 - ok. 1700 kcal, bez rotacji. Poniżej zestawienie głównych źródeł składników odżywczych - tak mniej więcej jem, czasami zdarzy się coś [...]

A ja właśnie oj**ałem wątróbkę z królika na boczku z jabłkiem i papryką zieloną i wykończyłem świąteczną galaretę z nóżek wieprzowych... Nawet trochę tęsknię za kurą.

Na polepszenie trawienia mozesz sprobowac do kazdego posilku dac troche ostrej papryki. Ostra papryka zawiera kapsaicyne,ktora polepsza trawienie. Pomaga tez kminek,rozmaryn,pieprz kajenski,majeranek. Uzywalbym duzej ich ilosci do kazdego posilku. Jest tez opcja taka,ze masz niedobory enzymow. Kup na allegro enzymy z np. firmy NOW(nie sa to [...]

Obtaczam w przyprawach (curry, papryka, oregano), smaruję patelnię rzepakowym i chwilę się smaży, a potem jak wychodzi woda z piersi to się poddusza ;-)