Ja robie tak : Pomysl na kurczaka z winiar ( sa 3 smaki miodowy, cozsnek-ziola, papryka-ziola) do tego 1kg piersi do rekawa dolaczonego do torebki i bez innych dodatkow jazda do piekarnika 2opcja - kilka kropelek oliwy z oliwek z drugiego tloczenia + kg piersi z dodatkiem przyprawy do ryb albo pikatny grill z kamisa
pije herbate Volcanodon piers,cebula,marchewka,pieczarki,papryka,sok pomidorowy,ziola,makaron durum piers kroje cieniutko przesmazam na oleju dodaje warzywka(ilosc wedle uznania ja daje pol malej cebuli,pol malej marchwi strartej,2srednie pieczarki,troszke papryki,sok ok.100ml)dodaje warzywka przesmazam jeszcze 5min dolewam wode gotuje ok.7min [...]
kasza jeczmienna, rolada z indyka zapiekana z pieczarkami + papryka i ogorki.. ano takie niedzielne Zmieniony przez - Adi_16 w dniu 2009-03-22 17:50:08
niedawno po treningu 150g makaronu wymieszanego z tuńczykiem i papryką świeżą zaraz może pójdę po czekoladę i jakiś sok pomarańczowy a gdzie główny Pan dietetyk się podziewa ?
Ja robie tak: kupuje tortille nie bawie sie w robienie z białek chociaż można i tak. na teflonie papryka i pierś kurczaka lub indyka (wcześniej ugotowana) na tortille podgrzaną daje sałate i inne "zimne" warzywa. polwam sosem z jogurtu naturalnego i czosnku z przyprawami.zawijam i jem... to tak z grubsza ;PP
u mnie juz przygotowana wielka micha salatki (salata, pomidor, papryka + sos ) + colawka zero kogo obstawiacie? ja po cichu licze na ManU szkoda, ze juz nie przezywam tak meczy co kiedys, co prawda to byl meczyk Polska- Ruskie w siateczke, ale pamietam jak przy koncowce kleczalem i malo co sie nie zesralem dobra lecim odpalac pudlo, bo juz [...]
dzisiaj zrobiłem placek kolesia ale na słono z pomidorkiem, papryka nawet kawałek szynki tam wylądował i powiem wam że bardzo miła odmiana..aktualnie kawa a za dodzinke kasza z kurakiem i na trening. Dzisiaj przyszedł mój XXl trec-a(czekolada) już chciałbym być po treningu i go wypróbować..